7 überraschende Vorteile von Früchtetee, die Sie kennen sollten

Früchtetee gehört zu den beliebtesten Getränken weltweit, wird aber oft als unglaublich gesund unterschätzt. Sicher, Früchtetees sind lecker und erfrischend, aber wussten Sie, dass sie auch richtig gut für Sie sind? Früchtetee enthält viele Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien, die für Ihre Gesundheit wichtig sind. Erfahren Sie hier mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Früchtetee!

Was ist Früchtetee?

Früchtetee, auch bekannt als Kräutertee, Es handelt sich um ein Getränk, das durch Aufgießen von Früchten mit heißem Wasser zubereitet wird. Die am häufigsten verwendeten Früchte für diese Art von Getränk sind Zitrone und Limette.

7 überraschende Vorteile von Früchtetee.

1. Stärkt das Immunsystem.

Früchtetee ist eine gute Möglichkeit, das Immunsystem optimal zu unterstützen. Er ist reich an starken Antioxidantien, die Zellen vor Schäden schützen und Krankheiten vorbeugen können. Entzündung.

Antioxidantien stärken zudem das Immunsystem und helfen bei der Bekämpfung von Infektionen. Eine im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte Studie zeigte, dass Menschen, die Früchtetee tranken, höhere Antioxidantienwerte aufwiesen als diejenigen, die herkömmlichen Tee tranken.⁽¹⁾

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2. Mehr Energie.

Früchtetees stärken nicht nur das Immunsystem, sondern sind auch reich an Vitaminen, Mineralstoffen und anderen Nährstoffen, die Ihnen einen Energieschub für den Tag geben können. Da sie außerdem viel natürlichen Zucker enthalten, lassen sie Ihren Blutzuckerspiegel nicht in die Höhe schnellen. Blutzuckerspiegel so wie eine Tasse Kaffee.

3. Fördert die Verdauung.

Früchtetee fördert nachweislich die Verdauung. Die Ballaststoffe im Obst binden Giftstoffe und Abfallprodukte und helfen so, diese aus dem Körper zu transportieren. Dies kann besonders für Menschen mit Verdauungsstörungen hilfreich sein. Reizdarmsyndrom (IBS).

Darüber hinaus können die in Früchtetees enthaltenen natürlichen Zucker eine gesunde Alternative zu zuckerhaltigen Getränken darstellen, die bekanntermaßen zu einer Gewichtszunahme führen.

4. Reduziert Entzündungen.

Früchtetee enthält Inhaltsstoffe, die Entzündungen hemmen können, wie beispielsweise die Antioxidantien im grünen Tee. Er liefert außerdem verschiedene Vitamine und Mineralstoffe, die gut für das Herz sind, darunter Vitamin C und Kalium.

5. Fördert die Gewichtsabnahme.

Studien haben gezeigt, dass das Trinken von Früchtetee am Morgen helfen kann. abnehmen. Eine Studie ergab, dass Teilnehmer, die täglich eine Tasse Früchtetee tranken, mehr Gewicht und Körperfett verloren als diejenigen, die keinen Früchtetee tranken. Früchtetee ist eine hervorragende Möglichkeit, von den gesundheitlichen Vorteilen ohne die Kalorien zu profitieren.

Forscher glauben, dass die im Früchtetee enthaltenen Polyphenole und Antioxidantien die Fettspeicherung verringern, die Fettverbrennung steigern und Fettleibigkeits-bedingten Krankheiten wie Diabetes vorbeugen können.

6. Verbessert die Herzgesundheit.

Früchtetee wird aus frischen Früchten zubereitet und versorgt Sie daher mit wichtigen Nährstoffen. Darüber hinaus enthält er Polyphenole, die die Herzgesundheit fördern, da sie den Cholesterin- und Triglyceridspiegel im Blut senken.

Polyphenole reduzieren zudem Entzündungen und oxidativen Stress, die Hauptursachen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind. Regelmäßiger Genuss von Früchtetee kann ebenfalls vorbeugend wirken. chronische Krankheiten wie Diabetes und Krebs.

7. Kampf gegen Krebs.

Die kraftvollen Antioxidantien im Früchtetee können im Kampf gegen Krebs helfen. Tatsächlich belegen zahlreiche Studien, dass der Genuss von Früchtetee gesundheitsfördernd ist.⁽²⁾ Es ist außerdem gut für die Verdauung und kann bei Magenschmerzen und Krämpfen Linderung verschaffen.

Täglicher Genuss kann sogar das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, senken. Das folgende Rezept ist ideal, um die Vorzüge von Früchtetee täglich zu genießen.

Rezept für Früchtetee.

Für diesen leckeren Eistee mit Früchten einen Schwarzteebeutel und ¾ Tasse Fruchtstücke in ein Einmachglas geben. Mit kochendem Wasser halb auffüllen und zwei Minuten ziehen lassen. Anschließend die Teebeutel entfernen, mit kaltem Wasser auffüllen und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen. Vor dem Genuss auf Eis servieren.

Beste Zeit, um Früchtetee zu trinken.

Daher gibt es keine festgelegte Zeit, um Früchtetee zu trinken. Man kann ihn jederzeit genießen. Manche behaupten jedoch, er schmecke am besten vor dem Schlafengehen.

Häufig gestellte Fragen.

Bunten Line.

Die Vorteile von Früchtetee sind vielfältig und reichen von gesundheitlichen Vorzügen bis hin zum Geschmack. Doch das sind nur einige Gründe, warum wir ihn trinken. Es gibt noch viele weitere, die es zu entdecken lohnt! Probieren Sie verschiedene Früchteteesorten aus und finden Sie heraus, welche Ihnen am besten schmecken.

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