Gewichtsverlust und Übungen für die Nase

Genauso wie die Augen für die Schönheit des Gesichts wichtig sind, trägt auch eine markante, gerade Nase wesentlich dazu bei. Deshalb lassen Bollywood- und Hollywood-Stars schiefe, dicke oder breite Nasen durch Schönheitsoperationen in eine harmonische Form bringen. In diesem Artikel stellen wir Ihnen daher einfache Übungen zur Nasenkorrektur vor.

Da sich nicht jeder eine Schönheitsoperation leisten kann, warum nicht einen einfachen Weg wählen, um der Nase eine attraktive und harmonische Form zu verleihen?.

Am einfachsten gelingt dies mit speziellen Nasenübungen. Denn die Nase fällt schnell ins Auge. Nasenübungen sind eine sichere Methode, die Nase in Form zu bringen. Nebenwirkungen der plastischen Chirurgie Das sieht man auch. Wenn man diese Nasenübungen regelmäßig macht, kann die Nase in Form gebracht werden.

Je früher man mit Nasenübungen beginnt, desto schneller sind die positiven Effekte sichtbar. Im Alter versteifen sich die Knochen und verändern ihre Form nicht mehr so schnell. Erfahren Sie mehr über Nasenübungen und wie Sie diese richtig ausführen…

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Führen Sie diese Übungen zur Gewichtsreduktion an der Nase täglich durch.

Übungen zur Gewichtsreduktion an der Nase. 

1. Richte deine Nase gerade.

Das ist die beste Übung, um die Nase zu begradigen. Man muss dabei lächeln. Dadurch bekommt die Nase eine schönere Form.

Wie geht das?

Lächeln Sie zunächst. Drücken Sie nun Ihre Nase mit dem Finger von unten nach oben. Dadurch werden die Muskeln an den Nasenflügeln trainiert. Wiederholen Sie dies 20 bis 30 Mal täglich.

2. Mehr Flexibilität für die Nase.

Diese Übung stärkt eher die Muskulatur als die Nase selbst. Regelmäßiges Durchführen kräftigt die Nasenmuskulatur und sorgt für eine straffe und formschöne Nase.

Wie geht das?

Bewegen Sie die Nase, während Sie das Gesicht ruhig halten. Wenn Sie dies eine Zeit lang einmal täglich tun, werden Sie sehr schnell gute Ergebnisse erzielen.

Video zur Nasenbegradigungsübung.

Videoquelle: Schiefe Nase korrigieren, unebene Nasenspitze, abweichende Nase & Nase auf natürliche Weise begradigen | Übungen & Massage.

3. So wird eine dicke Nase schmaler: Nasenformungsübungen.

Wenn Sie diese Übung täglich durchführen, hilft sie Ihnen, Ihrer Nase eine neue Form zu geben. Sie beugt einem Erschlaffen der Nase vor und lässt eine breite Nase schmaler wirken.

Wie geht das?

• Zuerst führen Sie die Zeigefinger beider Hände in die Nähe der Nasenlöcher.
• Dann die Finger mit leichtem Druck auf die Nasenlöcher legen und schnell ausatmen.
• Üben Sie mit den Fingern Druck zwischen den Nasenlöchern aus, um gute Ergebnisse zu erzielen. Achten Sie darauf, nicht mit zu viel Druck auszuatmen.
• Versuchen Sie, diese Übung zehnmal zu wiederholen.

4. Nasenverkürzungsübungen verbessern die Nasenform.

Mit zunehmendem Alter verändern sich unsere Körper. Doch mit einfachen Übungen können Sie diesen Veränderungen vorbeugen. Diese Übungen formen nicht nur Ihre Nase, sondern verhindern auch den Abbau des Nasenknorpels.

Wie geht das?

• Legen Sie zuerst den Zeigefinger in die Mitte Ihrer Nase und drücken Sie ihn dann langsam.
• Legen Sie nun den Zeigefinger der anderen Hand auf die Linie zwischen Nase und Finger.
• Dann senken Sie die Nase langsam ab.
• Diese Übung können Sie jederzeit durchführen.

5. Nasenbegradigungsübungen machen die Nase schmaler.

Diese einfache Übung hilft Ihnen, Ihren Nasenausfluss zu verdünnen.

Wie geht das?

• Legen Sie zunächst Ihren Zeigefinger auf die Linie zwischen Nase und Mund.
• Dann heben und senken Sie langsam die Nase und bewegen Sie die Lippen nach innen und außen.
• Dies wird dazu beitragen, die Muskeln im Inneren Ihrer Nase zu stärken.
• Wiederholen Sie diese Übung 20 bis 30 Mal, um effektive Ergebnisse zu erzielen.

6. Atemübungen helfen, eine schmalere Nase zu bekommen.

Yoga und Workouts eignen sich hervorragend für Atemübungen. Tiefes Ein- und Ausatmen bringen viele Vorteile für den Körper mit sich, unter anderem kann es die Nase verengen.

Wie geht das?

• Setzen Sie sich zunächst bequem hin. Verschließen Sie dann das rechte Nasenloch mit dem Zeigefinger Ihrer rechten Hand und atmen Sie durch das linke Nasenloch ein und aus. Halten Sie diese Position einige Sekunden lang.
• Dann verschließen Sie das linke Nasenloch mit dem Zeigefinger der linken Hand und atmen Sie durch das rechte Nasenloch ein und aus.
• Wiederholen Sie diesen Vorgang jeweils zehnmal auf beiden Seiten.

7. Nasenwackelübung: Macht die Nase schmaler.

Diese Übung stärkt die Nasenmuskulatur. Gleichzeitig macht sie die Nase schmaler und spitzer.

Wie geht das?

• Halten Sie zuerst Ihr Gesicht gerade und bewegen Sie die Nase.
• Versuchen Sie, diesen Vorgang mehrmals durchzuführen.
• Machen Sie das einmal täglich, um gute Ergebnisse zu erzielen.

8. Nasenmassageübungen verleihen der Nase eine schöne Form.

Diese Übung hat viele Vorteile. Sie trägt nicht nur zur Verschmälerung der Nase bei, sondern lindert auch Kopfschmerzen.

Wie geht das?

• Massieren Sie jeden Bereich der Nase. Beginnen Sie mit dem Bereich zwischen den Augen, halten Sie dann die Nasenspitze fest. Zum Schluss die Nasenlöcher.
• Denken Sie daran, dass sich Ihre Finger im Kreis drehen sollten, während Massage.
• Um gute Ergebnisse zu erzielen, massieren Sie täglich fünf Minuten lang auf die gleiche Weise.

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