Perte de poids du nez et exercices

Tout comme les yeux, un nez fin et droit contribue à sublimer le visage. C'est pourquoi les stars de Bollywood et d'Hollywood ont recours à la chirurgie esthétique pour corriger des nez difformes, épais et larges. Dans cet article, nous vous présenterons donc des exercices simples pour affiner votre nez.

Aujourd'hui, la chirurgie esthétique n'est pas à la portée de tous, alors pourquoi ne pas adopter une méthode simple pour donner au nez une forme attrayante et harmonieuse ?.

La solution la plus simple est donc de faire des exercices spécifiques pour le nez. En effet, le nez attire rapidement l'attention. Les exercices nasaux constituent un moyen sûr d'affiner sa silhouette. Effets secondaires de la chirurgie plastique On le constate également. En pratiquant régulièrement ces exercices nasaux, on peut redessiner la forme du nez.

Cependant, plus vous commencez jeune les exercices pour le nez, plus vite vous en constaterez les bienfaits. Avec l'âge, les os se rigidifient et leur forme se modifie moins rapidement. Découvrez quelques exercices pour le nez et comment les réaliser…

Articles connexes

5 choses à savoir avant de commencer le VTT Se fixer des objectifs de remise en forme réalistes et atteignables

Faites ces exercices de perte de poids du nez tous les jours.

Exercices pour perdre du poids au niveau du nez. 

1. Redressez votre nez.

Voici le meilleur exercice pour redresser le nez : il consiste à sourire. Cela permet d'affiner la forme du nez.

Comment faire ?

Tout d'abord, souriez. Ensuite, fléchissez les ailes du nez du bas vers le haut avec vos doigts. Cela permet de renforcer les muscles des ailes du nez. Répétez cet exercice 20 à 30 fois par jour.

2. Apportez de la flexibilité au nez.

Cet exercice est plus bénéfique pour les muscles que pour la forme du nez. Pratiqué régulièrement, il renforce les muscles nasaux et contribue à maintenir un nez ferme et bien dessiné.

Comment faire ?

Bougez le nez tout en gardant le visage immobile. Si vous faites cet exercice une fois par jour pendant un certain temps, vous obtiendrez rapidement de bons résultats.

Vidéo d'exercices pour redresser le nez.

Source vidéo : Corriger un nez tordu, une pointe de nez asymétrique, un nez dévié et redresser son nez naturellement | Exercices et massages.

3. Comment affiner un nez épais grâce à des exercices de modelage du nez.

Pratiquer cet exercice quotidiennement contribuera à redessiner la forme de votre nez. Il empêchera également l'affaissement des traits et affinera un nez épais.

Comment faire ?

• Commencez par rapprocher les index des deux mains des narines.
• Placez ensuite les doigts sur les narines en exerçant une légère pression et expirez rapidement.
• Pour un résultat optimal, exercez une légère pression entre les narines avec vos doigts. Veillez à ne pas expirer trop fort.
• Essayez de répéter cet exercice dix fois.

4. Les exercices de raccourcissement du nez améliorent sa forme.

Avec l'âge, notre corps change. Mais vous pouvez prévenir ces changements grâce à quelques exercices simples. Ces exercices, en plus de sculpter votre nez, préviendront la détérioration du cartilage nasal.

Comment faire ?

• Placez d'abord votre index au milieu de votre nez, puis appuyez lentement.
• Placez maintenant l'index de l'autre main sur la ligne qui relie les deux nez.
• Puis abaissez lentement le nez.
• Vous pouvez faire cet exercice quand vous le souhaitez.

5. L'exercice de redressement du nez affine le nez.

Cet exercice simple vous aidera à affiner votre nez.

Comment faire ?

• Placez d'abord votre index sur la ligne entre les deux extrémités du nez.
• Puis, levez et abaissez lentement le nez et rapprochez et écartez les lèvres.
• Cela contribuera à renforcer les muscles à l'intérieur de votre nez.
• Répétez cet exercice 20 à 30 fois pour obtenir des résultats efficaces.

6. Les exercices de respiration aident à affiner le nez.

Le yoga et les exercices physiques rendent les exercices de respiration très bénéfiques. La respiration profonde et l'expiration offrent de nombreux bienfaits pour le corps, notamment celui d'affiner le nez.

Comment faire ?

• Installez-vous confortablement. Ensuite, bouchez la narine droite avec l'index de votre main droite et inspirez et expirez par la narine gauche. Maintenez cette position quelques secondes.
• Fermez ensuite la narine gauche avec l'index de la main gauche, puis inspirez et expirez par la narine droite.
• Répétez ce processus dix fois de chaque côté.

7. Exercice de remuement du nez pour affiner votre nez.

Cet exercice renforce les muscles nasaux. Parallèlement, il affine et allonge le nez.

Comment faire ?

• Gardez d'abord le visage droit et bougez le nez.
• Répétez ce processus plusieurs fois.
• Faites cela une fois par jour pour obtenir de bons résultats.

8. L'exercice de massage du nez donne au nez une belle forme.

Cet exercice présente de nombreux avantages. Outre le fait d'affiner le nez, il soulage les maux de tête.

Comment faire ?

• Massez chaque zone du nez. Commencez par la zone entre les yeux, puis massez l'extrémité du nez. Enfin, les narines.
• N'oubliez pas que vos doigts doivent tourner en rond pendant massage.
• Pour obtenir de bons résultats, massez de la même manière pendant cinq minutes par jour.

+1 Source