Untuk mendapatkan perut rata atau perut six pack, Anda mungkin telah mencoba berbagai diet ketat dan jenis olahraga yang berbeda. Namun, Anda masih belum mencapai hasil tersebut. Tidak hanya itu, untuk mendapatkan perut rata, orang-orang harus menghindari makanan, minuman, dan olahraga siang dan malam. Mendapatkan perut rata memang agak sulit…
Rutinitas olahraga berbeda-beda untuk setiap orang, tergantung pada waktu luang yang bisa Anda sisihkan dari kantor, gaya hidup, dan aktivitas lainnya. Untuk rutinitas olahraga mingguan agar tetap bugar sebagai pemula, hampir sama untuk semua orang, seperti Senin-dada, Selasa-punggung, Rabu-bahu, dan Kamis-kaki, dll. Rutinitas olahraga mingguan untuk pemula ini…
Inti tubuh memainkan peran vital dalam fungsi tubuh kita, seperti fondasi tubuh. Inti tubuh yang kuat mendukung postur tubuh dan punggung Anda. Selain itu, inti tubuh yang kuat memberikan kekuatan penuh pada seluruh tubuh. Di sini kami memilih 6 pose yoga terbaik untuk memperkuat inti tubuh bagi semua orang. Inti tubuh yang kuat bukan hanya tentang…
Nowadays Six pack abs is kind of trendy topic, isn’t it? Having six or eight pack abs make you an icon and everyone easily gets impress. We all know it is very difficult to make abs, as your body fat percentage should be in single digit. Many people try for it, but few of them …
Saat ini, orang-orang dari segala usia lebih peduli dengan kesehatan mereka. Karena itu, kecenderungan untuk berolahraga semakin meningkat. Oleh karena itu, kami memberikan Anda trik tentang 10 latihan di rumah yang dapat Anda lakukan dengan bantuan batu bata. Sebagian besar orang tidak dapat pergi ke gym karena kurangnya waktu, tidak memiliki…
Saat ini, kita dapat berlatih Yoga di rumah, pusat kebugaran, sekolah, dan bahkan di kampus. Berlatih yoga secara teratur mendukung kesehatan Anda dan membuat Anda tetap kuat secara mental dan fisik. Di sini kami memilih 10 pose yoga dasar penting beserta aturan yoga untuk pemula, yang dapat Anda lakukan dengan mudah di rumah tanpa pelatih atau bantuan apa pun. …
