Por Lisa Valente (Nutricionista)
Nossos avós foram criados em uma época em que alimentos processados e fast food não eram comuns. A alimentação dos avós era frequentemente determinada pelos alimentos disponíveis localmente, e eles tendiam a consumir pratos frescos e caseiros. Embora a comida que nossos avós consumiam pudesse não ser o que incluímos em nossa dieta atual…
A cevada, um grão apreciado por seu sabor rico e amendoado e sua textura macia, é muito utilizada em refeições, saladas e também na produção de cerveja. No entanto, a cevada é proibida para quem segue uma dieta sem glúten, pois contém glúten, que é um indicador de risco para pessoas com doença celíaca.
Os suplementos são essenciais para melhorar o condicionamento físico e o ganho de massa muscular, e no mundo do fitness e da musculação, o sucesso dos suplementos tem sido notável. Dentre todos os suplementos disponíveis, a L-citrulina e a creatina são os mais úteis, apresentando uma série de efeitos positivos e estando entre os mais…
Pregnancy is a time of joy and excitement, but it also comes with its fair share of concerns, especially regarding diet and nutrition. Expecting mothers often wonder which foods are safe and beneficial for their developing baby. One such fruit that frequently raises questions is lychee. Known for its sweet and juicy flavor, lychee offers …
Creatine is an important dietary supplement used by athletes and bodybuilders to help build muscle and increase strength. It is most effective when taken in a cycle, with a period of rest in between. The main goal of taking creatine is to get as much of it into your muscles as possible, and this is …
O ginseng é uma planta tradicionalmente encontrada na Coreia, China e Estados Unidos, e é utilizada em todo o mundo por seus benefícios à saúde. Popularmente, é chamado de "rei das plantas" e, devido à acumulação de suas propriedades medicinais, recebe o nome científico de "Panax ginseng CA Meyer" (Panax significa "remédio universal" em latim). Seus principais benefícios…
