Por que sinto sono imediatamente após o chá ou o café?

Embora a cafeína geralmente aumente o estado de alerta, alguns indivíduos podem sentir sono devido à sensibilidade, açúcar adicionado às bebidas ou fadiga subjacente. Um pico de energia temporário seguido por uma falha também pode causar esse efeito. Reduzir o consumo de açúcar e o monitoramento do consumo de cafeína podem ajudar. A fadiga persistente deve ser avaliada.