هل يمكنك شرب القهوة في نظام غذائي آكلة اللحوم

The Fast Facts

• لا ، لا يمكنك شرب القهوة في نظام آكلة اللحوم لأن حبوب البن هي بذور الفاكهة ، لذا فإن القهوة هي في الأساس مستخلص من بذور الفاكهة.
• بالإضافة إلى هذه الأعراض ، هناك أيضًا العديد من المخاطر الصحية المرتبطة بالنظام الغذائي للحوم بما في ذلك نقص الفيتامينات مثل نقص فيتامين أ و د والتي يمكن أن تؤدي إلى فقر الدم أو هشاشة العظام.
• كما اتضح، وجد بعض الأشخاص الذين تحولوا إلى أسلوب حياة آكلة اللحوم يمكن تحمل القهوة بكميات صغيرة نظرًا لأن محتوى الكافيين في حبوب البن الداكنة أقل من التحميص الأخف وزناً الذي يحتوي على المزيد من الكافيين ومحتوى أقل للدهون.

أصبح شرب القهوة جزءًا أساسيًا من طقوس الصباح لكثير من الناس. سواء كنت بحاجة إلى الاستيقاظ أو الاستمتاع بالطريقة التي تشعر بها فمك ، يمكن أن تكون القهوة إضافة رائعة ليومك. ومع ذلك ، إذا كنت تتبع نظام آكلة اللحوم ، فقد تتساءل عما إذا كان لا يزال بإمكانك تناول فنجان جو! ستخبرك هذه المقالة بالمزيد عما إذا كان يمكنك شرب القهوة في نظام غذائي آكلة اللحوم أم لا؟

ما هو حمية آكلة اللحوم؟

النظام الغذائي للكائنات آكلة اللحوم هو نظام غذائي يتكون فقط من المنتجات الحيوانية. يُعرف أيضًا باسم Zero Carb أو All-Meat. الفكرة وراء هذا النظام الغذائي هو أن البشر ليسوا من المفترض أن يستهلكوا أشياء مثل الحبوب والبقوليات والأغذية النباتية الأخرى.

يعتقد أنصار هذا النظام الغذائي أن البشر كانوا يأكلون اللحوم منذ آلاف السنين ، لذلك من الطبيعي أن نأكل اللحوم حصريًا.

قصص ذات صلة

12 فوائد صحية من الكرنب الأرجواني phytolacca berry لفقدان الوزن بسرعة

إذا كنت تفكر في بدء نظام غذائي آكلة اللحوم ، فقد تتساءل عما إذا كان يمكنك شرب القهوة على الخطة.

كما اتضح، وجد بعض الأشخاص الذين تحولوا إلى أسلوب حياة آكلة اللحوم يمكن تحمل القهوة بكميات صغيرة نظرًا لأن محتوى الكافيين في حبوب البن الداكنة أقل من التحميص الأخف وزناً الذي يحتوي على المزيد من الكافيين ومحتوى أقل للدهون.

فوائد حمية آكلة اللحوم.

آكلة اللحوم هو نظام غذائي لا تأكل فيه اللحوم والمنتجات الثانوية إلا للحيوانات مثل البيض والجبن والزبادي. هناك العديد من الفوائد لهذا النوع من النظام الغذائي بما في ذلك فقدان الوزن وزيادة مستويات الطاقة والوضوح العقلي والنوم الأفضل.

الآثار الجانبية للحمية آكلة اللحوم.

الآثار الجانبية للآكلات اللحوم حمى تختلف من شخص لآخر ولكن يمكن أن تشمل: التعب والصداع والتهيج والقلق وحتى تساقط الشعر. ومع ذلك ، يمكن أن تكون هذه الأعراض ناتجة أيضًا عن نقص بعض العناصر الغذائية الموجودة في الوجبات الغذائية الأخرى.

بالإضافة إلى هذه الأعراض ، هناك أيضًا العديد من المخاطر الصحية المرتبطة بالنظام الغذائي للحوم بما في ذلك نقص الفيتامينات مثل نقص فيتامين أ و د والتي يمكن أن تؤدي إلى فقر الدم أو هشاشة العظام.

لا ينصح باتباع نظام غذائي آكلة اللحوم للأطفال لأنهم يحتاجون إلى مغذيات أكثر من البالغين لينمووا.

هل يمكنك شرب القهوة في نظام غذائي آكلة اللحوم؟

لا ، لا يمكنك شرب القهوة في نظام آكلة اللحوم لأن حبوب البن هي بذور الفاكهة ، لذا فإن القهوة هي في الأساس مستخلص من بذور الفاكهة. نظرًا لأن غير النباتي يعني ببساطة تناول اللحوم والمنتجات الحيوانية ، فمن الواضح أن القهوة ليست جزءًا من قائمة أغذية النظام الغذائي غير النباتي.

ومع ذلك ، هناك بعض الفوائد المحتملة لشرب القهوة مع اتباع نظام غذائي آكل للحوم. على سبيل المثال ، قد تساعد القهوة في زيادة مستويات الطاقة ، وتعزيز المزاج والوضوح العقلي ، وتعزيز فقدان الوزن.

من ناحية أخرى ، هناك أيضًا بعض الجوانب السلبية المحتملة لشرب القهوة في النظام الغذائي آكلة اللحوم. يقول بعض الناس أن إضافة الكافيين إلى النظام الغذائي يسبب ارتفاع السكر في الدم وانخفاضه مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن أو التعب.⁽¹⁾ كما تشير الأبحاث إلى أن تناول الكثير من الكافيين يمكن أن يؤدي إلى الأرق والصداع.⁽²⁾

الخلاصة.

يجب تجنب حبوب البن العادية عند بدء نظام غذائي غير نباتي لأنها ليست أطعمة حيوانية وستتعارض مع روتين الأكل. يمكنك استبدال مرق الماء والعظام بالقهوة وتحقيق نفس التأثير دون التعرض لخطر إدمان الكافيين.

ولكن إذا لم يكن ذلك كافيًا ، تحقق من أفضل مكملات النظام الغذائي غير النباتية التي أستخدمها للحصول على جميع المغذيات الدقيقة الأساسية في نظامي الغذائي للحوم.

تحتوي هذه المكملات الغذائية الكاملة على أحماض دهنية ضرورية لصحة أمعائك وخالية من السكر والغلوتين والحشو.

+2 مصادر