Surya Mudra: significado, beneficios y pérdida de peso

Surya Mudra es un tipo de yoga. Su práctica es muy efectiva para personas con obesidad, diabetes y problemas de tiroides, entre otros. Conozcamos su significado.

El yoga es una parte importante de nuestra vida. A través del yoga podemos aumentar el nivel de energía en nuestro cuerpo. Con este yoga podemos eliminar diversas enfermedades. El principio de curar enfermedades mediante el yoga se ha utilizado desde la antigüedad. En este artículo aprenderás sobre el significado del Surya mudra y sus beneficios.

Hay muchos mudras importantes en la historia de la India. Son beneficiosos para nuestro cuerpo de muchas maneras. El surya mudra es una bendición para nosotros, ya que tiene un profundo efecto en nuestro cuerpo, alma y mente.

Sin embargo, también te mantiene saludable y prolonga tu edad. Reduce la elemento tierra En el cuerpo, lo llena de elementos de fuego, aumentando así la energía (calor) y eliminando la pereza. Veamos en detalle este mudra y sus beneficios.

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Significado de Surya Mudra.

El significado de Surya significa Sol y Mudra significa gesto o pose. Al practicar Surya mudra, se activan los elementos fuego en nuestro interior. El dedo anular de Surya, también conocido como dedo anular, está directamente relacionado con Surya y el planeta Urano.

La energía de Surya representa la salud y Urano simboliza la sexualidad, la intuición y el cambio. Surya se considera un símbolo de salud y energía.

Surya mudra, también conocido como Agni mudra, es contrario al mudra de la tierra. Expande las propiedades del Sol en nuestro cuerpo y reduce el exceso del elemento tierra.

¿Cómo hacer Surya Mudra?

A continuación se muestran algunos pasos que le ayudarán a realizar Surya mudra en casa;

• Primero debes sentarte en Siddhasana o Padmasana colocando una esterilla en el suelo en una posición cómoda, en la que debes mantener el hueso de la caña recto.
• Luego estira ambas manos y colócalas sobre las rodillas con la palma hacia arriba.
• Ahora toca el dedo anular de ambas manos con el pulgar, coloca el dedo anular debajo del pulgar.
• Mantenga todos los demás dedos de la mano rectos.
• Concentra tu atención en la respiración y mantén una respiración normal durante este mudra.
• Debes realizar este mudra diariamente durante 15 minutos regularmente.

Tiempo y duración.

Cualquier tipo de yoga necesita ser regularizado, por lo que debemos realizar este mudra diariamente. Para obtener buenos resultados debemos realizarlo por la mañana y por la noche.

Puedes practicar este mudra por la tarde, antes del atardecer. Puedes practicarlo tres veces al día durante 8 a 25 minutos. Debe haber un intervalo de al menos una hora entre cada práctica.

Beneficios de Surya Mudra.

Este mudra tiene beneficios muy maravillosos, estos mudras son beneficiosos tanto para la mente como para el físico, veamos en detalle los beneficios de Surya Mudra:

Surya Mudra para la digestión.

Este mudra es eficaz para curar la digestión, cura nuestra digestión y ayuda a reducir el colesterol.

Surya Mudra para bajar de peso.

Este mudra tiene varios beneficios para la salud, uno de los cuales es que ayuda a pérdida de peso. Si también sufres de sobrepeso porque estás gordo, este mudra es muy beneficioso para ti.

Generalmente es muy beneficioso para las mujeres que aumentan de peso después del parto, ya que cura digestión. Lo que ayuda a perder peso en las mujeres después del embarazo.

Surya Mudra para la diabetes.

Este mudra es muy beneficioso para diabéticos Al eliminar la cantidad de azúcar presente en nuestro cuerpo, cura diversas enfermedades causadas por la obesidad, como la diabetes y el estreñimiento. Este mudra protege contra todas las enfermedades hepáticas y también controla la urea en la sangre.

Surya Mudra para el colesterol.

Este mudra se considera un muy buen mudra para reducir colesterol, se acelera metabolismo en tu cuerpo. También reduce la grasa, lo que ayuda a reducir el colesterol.

Surya Mudra para curar enfermedades.

Este mudra aumenta el elemento fuego en nuestro cuerpo, lo que aumenta el calor en el cuerpo y nos protege de enfermedades como el resfriado y la flema., asma, neumonía, pleuresía.

Mantiene el cuerpo caliente, por lo que es beneficioso contra el resfriado. Debemos practicarlo de 10 a 15 minutos todos los días al despertarnos.

Surya Mudra para la energía física.

Este mudra crea calor en nuestro cuerpo, manteniéndolo caliente. Por lo tanto, si lo practicas durante el frío, te ayudará a mantener el cuerpo caliente desde dentro. Si el frío te molesta, puedes practicarlo; te mantendrá caliente.

Surya Mudra para la tiroides.

Este mudra también es muy beneficioso para las enfermedades de la tiroides. La palma de la mano tiene el punto focal de la glándula tiroides; en el mudra Surya, el dedo anular ejerce presión en este punto, lo que alivia la obesidad y los problemas de tiroides, entre otros.

Surya Mudra Precauciones.

Este mudra tiene muchos beneficios, pero es muy importante tomar algunas precauciones antes de practicarlo. Puedes practicarlo solo tres veces al día durante 15 minutos.

Hazlo antes de las comidas y no comas durante al menos una hora después de realizar este mudra. No lo practiques por mucho tiempo en verano y bebe un poco de agua antes de practicarlo.

Las personas con presión arterial alta y personas débiles deben evitar este mudra. También deben evitarlo cuando el cuerpo esté muy débil.

En resumen.

Surya mudra, como su nombre lo indica, está asociado con el Surya o Sol. Es un mudra importante entre nuestros diferentes tipos de mudras de yoga.

Actúa como un energizante. Este mudra se usa para cubrir el dedo con el pulgar y aumentar el elemento fuego. Este elemento aumenta la digestión, por lo que es muy efectivo.

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