3 meilleures alternatives à Covaxin et Covishield pour le Covid-19

En raison des pénuries et de problèmes de santé, de nombreuses personnes ne peuvent pas se faire vacciner contre la Covid-19. C'est pourquoi nous vous présentons aujourd'hui les 3 meilleures alternatives à Covishield et Covaxin pour vous protéger contre la Covid-19.

Aperçu.

Le Covid-19, ou coronavirus, a été détecté pour la première fois dans la province chinoise de Wuhan, avant d'être recensé dans une soixantaine de pays. Le 23 janvier, les autorités chinoises ont isolé Wuhan, ville d'environ 10 millions d'habitants, du reste du pays et du monde, et ont suspendu tous les transports en provenance de cette zone.

Les symptômes du coronavirus peuvent aller d'un simple rhume à des maladies plus graves telles que… Syndrome respiratoire du Moyen-Orient (MERS-CoV) et Syndrome respiratoire aigu sévère (SARS-CoV). Corona virus est une zoonose, ce qui signifie maladie animale.

Le 30 janvier 2020, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a déclaré que l’épidémie de virus constituait une urgence de santé publique, ce qui représente une préoccupation internationale.⁽¹⁾

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Symptômes.

Les principaux symptômes des personnes atteintes du coronavirus sont les suivants :

• Fièvre.
• Fatigue.
• Entrave nasale.
• Un nez inébranlable.
• Mal de gorge.
• Difficultés respiratoires.

Covishield.

Covishield a été développé conjointement par L'université d'Oxford et AstraZeneca. Plus tard, il est développé par Institut du sérum de l'Inde. Ce vaccin est composé d'une forme atténuée du virus du rhume. Modifié pour ressembler au coronavirus, il ne provoque cependant pas la maladie. Une fois vacciné, il prépare le système immunitaire à lutter contre l'infection par le coronavirus. La vaccination se fait en deux doses, administrées à 4 et 12 semaines d'intervalle. Le vaccin se conserve entre 2 et 8 degrés.

Covaxine.

Il s'agit d'un vaccin passif, c'est-à-dire qu'il est composé de coronavirus inactivés. Il a été développé par une entreprise basée à Hyderabad (Inde). Bharat Biotech association avec Conseil indien de la recherche médicale (ICMR). Dans ce cas, les cellules immunitaires incitent le système immunitaire à produire des anticorps contre le coronavirus.

Une immunité forte peut vous protéger de toute infection virale. Nous vous présentons ici les meilleures alternatives à Covishield et Covaxin, recommandées par les médecins, qui peuvent vous protéger du coronavirus en renforçant votre système immunitaire.

3 meilleures alternatives à Covishield et Covaxin.

• Un régime alimentaire approprié.
• Faire de l'exercice régulièrement.
• Yoga.

Un régime alimentaire approprié comme alternative à Covishield et Covaxin.

Le coronavirus se propage rapidement. Dans ce contexte, il est essentiel de prendre toutes les mesures nécessaires pour éviter l'infection. Ces mesures concernent notamment l'hygiène et les habitudes alimentaires, en privilégiant les aliments qui renforcent le système immunitaire. En effet, un système immunitaire robuste contribue à vous protéger contre le coronavirus.

Pour éviter une infection au coronavirus, plusieurs spécialistes de la santé nous ont conseillé d'inclure les aliments suivants dans notre alimentation. Ces aliments sont riches en propriétés antivirales et immunostimulantes qui peuvent protéger contre les infections au coronavirus.

Vitamine D.

La consommation de vitamine D peut renforcer votre système immunitaire et réduire considérablement le risque d'infection par le coronavirus. La principale source de vitamine D est le soleil. On synthétise la vitamine D grâce au soleil uniquement après le lever du soleil.

Par ailleurs, vous pouvez inclure du saumon et du lait dans votre alimentation pour faire le plein de vitamine D. Vous pouvez également consommer de la vitamine D grâce à des aliments enrichis (aliments qui contiennent des vitamines séparément).^(2),(3) Cependant, de nombreuses autres recherches sont encore en cours.

Mulethi (racine de réglisse).

La consommation de réglisse peut également renforcer l'immunité. De plus, ses propriétés antivirales peuvent aider à vous protéger contre les infections virales.

L'infection par le coronavirus est similaire aux infections virales. Ainsi, la consommation de réglisse peut renforcer votre système immunitaire et vous éviter d'être infecté par le coronavirus.⁽⁴⁾

Cannelle.

Vous pouvez également consommer de la cannelle pour vous protéger du coronavirus en renforçant votre système immunitaire, car la cannelle possède des propriétés immunomodulatrices.⁽⁵⁾ De plus, ses propriétés antivirales peuvent également contribuer à vous protéger contre le rhume.

Utilisez-le comme épice en cuisine, afin que toutes ses propriétés puissent facilement atteindre votre corps par l'ingestion.

Champignons.

N'oubliez pas d'inclure les champignons dans votre alimentation pour vous protéger du coronavirus. Selon les experts, les champignons sont riches en nutriments. bêta-glucane. Cela renforcera non seulement votre système immunitaire, mais vous aidera également à éviter le coronavirus et d'autres infections.⁽⁶⁾

Gardez ces points à l'esprit lorsque vous consommez ces aliments.

Aliments non végétariens.

À ce jour, aucune trace de viande n'a été associée à l'infection par le coronavirus. Le gouvernement a même publié un rapport à ce sujet.

Toutefois, lors de la consommation de viande, assurez-vous qu'elle soit bien cuite.

Ne consommez pas d'alcool.

Afin de se prémunir contre le coronavirus, le médecin a également conseillé d'éviter toute consommation d'alcool. En effet, l'alcool nuit au système immunitaire.^(7),(8)

Ne consommez pas d'alcool pour éviter toute infection.

L'exercice physique comme alternative à Covishield et Covaxin.

Certaines études suggèrent que des exercices physiques légers peuvent renforcer le système immunitaire. Nous allons vous présenter trois types d'exercices qui peuvent vous y aider. Une étude récente a démontré que ces exercices sont très bénéfiques, mais il est essentiel de consulter votre médecin avant de les entreprendre.⁽⁹⁾

Ces Les exercices comprennent l'aérobic pour protéger les poumons du Covid-19 mortel.⁽¹⁰⁾

Marche.

La marche est considérée depuis des années comme l'exercice le plus efficace et le plus agréable, que l'on peut pratiquer quotidiennement sans effort. Toutefois, il est conseillé d'éviter de sortir de chez soi pour se promener pendant le confinement.

Vous pouvez marcher chez vous, sur votre toit, dans votre jardin ou sur un tapis roulant. Vous pouvez facilement brûler entre 200 et 350 calories. marcher pendant une heure seulement.

Entraînement musculaire.

L'entraînement musculaire consiste à faire des exercices comme la musculation. Pas de panique, vous n'êtes pas obligé d'aller à la salle de sport ni de soulever des poids lourds.

Vous pouvez facilement soulever l'équivalent de 1 à 2 kg que vous avez chez vous. Vous devez consacrer au moins 5 minutes par jour à la musculation. renforcer les muscles.

Entraînement des jambes.

Squats et fentes Ce sont les deux meilleurs exercices pour renforcer vos jambes. Intégrez-les au moins une fois par jour à votre programme d'entraînement.

Une demi-heure d'entraînement musculaire peut vous aider à brûler 90 calories.

Que dit l'étude ?

Le Université de Leicester Une étude récente a montré que les patients présentant des symptômes de Covid-19 ont constaté une amélioration de leurs symptômes respiratoires, de leur mémoire et de leur fatigue après avoir participé régulièrement à des exercices physiques adaptés. Ces exercices ont été réalisés chez des patients ayant présenté des symptômes du coronavirus pendant environ six semaines. Le programme s'est déroulé sur une période d'environ deux mois et demi, à raison de deux séances par semaine.

Le yoga comme alternative à Covishield et Covaxin.

Afin de se protéger du coronavirus, des recommandations sont régulièrement diffusées auprès de la population, et il est essentiel de les suivre. Récemment, plusieurs maîtres de yoga ont affirmé que la pratique du yoga pouvait contribuer à prévenir le coronavirus.

Voici trois exercices de pranayama spécifiques qui peuvent prévenir le coronavirus. L'étude menée par des médecins et des scientifiques à ce sujet nous a paru très convaincante.

Comment le yoga peut-il protéger contre le coronavirus ?

Avant de connaître le nom du Pranayama, il est important de comprendre comment il peut protéger contre le coronavirus. Le coronavirus peut s'attaquer rapidement aux personnes dont le système immunitaire est très affaibli. Même lors d'une infection courante, si une personne a une immunité faible, elle tombe malade rapidement. Une étude approfondie du Centre national d'information sur la biotechnologie (NCBI) a démontré que le Pranayama permet de renforcer le système immunitaire.^(11),(12) C’est pourquoi les trois pranayamas sont également suggérés par plusieurs médecins, car ils peuvent Renforcez votre système immunitaire et vous protéger contre l'infection par le coronavirus.⁽¹³⁾

Kapalbhati.

Kapalbhati est un pranayama populaire. Il consiste à inspirer et expirer profondément. Pratiqué pendant environ cinq minutes par jour, il renforce l'immunité et prévient les infections.

Comment faire du Kapalbhati ?

• Commencez par dérouler un tapis de yoga.
• Maintenant, asseyez-vous dessus.
• Respirez et expirez rapidement en insistant sur le ventre.
• Pratiquez ce pranayama pendant cinq minutes chaque jour, matin et soir, pour renforcer votre système immunitaire.

Anulom-vilom.

Anulom-vilom peut prévenir plusieurs causes de la toux du rhume. En effet, la pratique de ce pranayama améliore la fonction respiratoire. De plus, des études médicales suggèrent qu'il renforce le système immunitaire.

Comment faire Anulom-vilom ?

• Installez-vous sur un tapis de yoga dans un environnement calme.
• Respirez maintenant par la narine droite, en bouchant la narine gauche avec le pouce de votre main gauche.
• Fermez maintenant la narine droite avec un doigt et expirez par celle-ci en ouvrant la narine gauche.
• Répétez ce processus de l'autre côté.
• Pratiquez ce pranayama pendant environ cinq minutes chaque matin pour éviter une infection par le coronavirus.

Bhastrika Pranayama.

Vous pouvez également vous protéger de ce virus grâce au Bhastrika Pranayama. La pratique de ce pranayama permet de maintenir les cellules du corps en bonne santé et de prévenir efficacement les maladies respiratoires. De plus, elle renforce le système immunitaire.

Comment faire le Bhastrika Pranayama ?

• Commencez par vous asseoir sur un tapis de yoga.
• Maintenant, respirez profondément.
• Expirez maintenant en insistant sur le ventre.
• Effectuez cette opération pendant environ 3 à 5 minutes.
• Vous pouvez le faire aussi bien le matin que le soir.

En résumé.

Vous ne devez pas vous contenter de suivre ces régime, exercice Pratiquez le pranayama, comme mentionné dans cet article, chaque matin et encouragez votre famille à le faire également, en alternative au vaccin anticoagulant oral (Covaxin ou Covishield). Cela vous protégera non seulement de l'infection au coronavirus, mais préviendra aussi de nombreuses maladies à l'avenir.

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