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गठिया की समस्या बहुत से लोगों में देखी जाती है। एक रिपोर्ट के अनुसार, दुनिया भर में लगभग 54 मिलियन लोग गठिया से पीड़ित हैं और यह बीमारी पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक पाई जाती है।.(1) तो आइए गठिया की रोकथाम पर ध्यान दें।.
यह कथन गठिया की स्थिति को स्पष्ट करने के लिए पर्याप्त है, और इसीलिए यह आवश्यक है कि लोगों को इस बीमारी के बारे में अधिक से अधिक जागरूक किया जाए, ताकि उन्हें बेहतर उपचार मिल सके। यदि आप भी गठिया और इसकी रोकथाम के बारे में आवश्यक जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको यह लेख अवश्य पढ़ना चाहिए, क्योंकि हमने इसमें इस समस्या के बारे में पूरी जानकारी देने का प्रयास किया है।.
गठिया क्या है?
गठिया एक ऐसी बीमारी है जिससे जोड़ों में सूजन और दर्द होता है। यह स्थिति किसी भी व्यक्ति के लिए बहुत कष्टदायक होती है क्योंकि उसे असहनीय दर्द सहना पड़ता है। हालांकि, राहत की बात यह है कि सही समय पर इलाज कराने से इससे छुटकारा पाया जा सकता है।.
गठिया के प्रकार।.
इसमें मुख्य रूप से 2 प्रकार होते हैं, जो इस प्रकार हैं;
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ऑस्टियोआर्थराइटिस.
यह गठिया का प्रमुख लक्षण है और जोड़ों की उपास्थि में होने वाले दर्द से इसकी पहचान की जा सकती है। ऑस्टियोआर्थराइटिस की स्थिति में, उपास्थि या तो टूट जाती है या खिंच जाती है, जिससे चलने में कठिनाई होती है।.
रूमेटाइड गठिया.
यह एक अन्य प्रकार है। यह 40 से 50 वर्ष की आयु वर्ग के लोगों में होता है। रुमेटॉइड आर्थराइटिस होने पर व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है।.
| पाद लेख. गठिया मुख्य रूप से दो प्रकार का होता है, अर्थात् ऑस्टियोआर्थराइटिस और रूमेटॉइड। यह आमतौर पर 40-50 वर्ष की आयु में होता है।. |
गठिया के लक्षण।.
अन्य बीमारियों की तरह, गठिया के भी कुछ लक्षण होते हैं जो इसके शुरू होने का संकेत देते हैं। इसलिए, यदि किसी व्यक्ति में ये 5 लक्षण दिखाई दें, तो उसे तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
जोड़ों में दर्द।.
यह एक प्रमुख लक्षण है जिसमें व्यक्ति जोड़ों के दर्द से पीड़ित होता है। हालांकि, नियमित मालिश या व्यायाम से इस समस्या का इलाज किया जा सकता है, लेकिन अगर यह लंबे समय तक लाइलाज रहे तो किसी के लिए भी खतरनाक साबित हो सकता है।.
जोड़ों में अकड़न।.
अक्सर यह भी देखा जाता है कि घुटनों के जोड़ अकड़ जाते हैं। इससे रोजमर्रा की जिंदगी में कई तरह की परेशानियां पैदा होती हैं।.
घुटनों में सूजन।.
यदि किसी व्यक्ति को अचानक घुटनों में सूजन दिखाई दे, तो उसे इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।.
चलने में कठिनाई।.
यह एक और लक्षण है जिसमें व्यक्ति को चलने में कठिनाई महसूस होती है। यह स्थिति किसी भी व्यक्ति के लिए बहुत कष्टदायक होती है, और ऐसे में चलने के लिए किसी दूसरे व्यक्ति के सहारे की आवश्यकता होती है।.
त्वचा का लाल होना।.
यह गठिया का एक और लक्षण है, घुटनों के जोड़ों की त्वचा लाल हो जाती है।.
| पाद लेख. कई संकेतों में से, 5 प्रमुख लक्षण हैं जोड़ों में दर्द, जोड़ों में अकड़न, घुटनों में सूजन, चलने में कठिनाई और घुटनों के जोड़ों की त्वचा का लाल होना।. |
गठिया के कारण।.
गठिया किसी को भी हो सकता है और इसके निम्नलिखित कारण हो सकते हैं;
जोड़ों में चोट।.
यह समस्या उन लोगों में अधिक होने की संभावना होती है जिनके घुटने के जोड़ में दुर्घटनावश चोट लग जाती है। इसलिए, यदि किसी को चोट वाले स्थान पर जोड़ों में दर्द हो, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें और तुरंत जांच करवाएं।.
आनुवंशिकी इसका कारण है।.
कुछ बीमारियाँ आनुवंशिक होती हैं, जो पीढ़ी दर पीढ़ी परिवार के सदस्यों में फैलती हैं। इस प्रकार, यह आनुवंशिक कारकों के कारण भी हो सकता है।.
कैल्शियम की कमी।.
मानव शरीर को सभी प्रकार के पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है क्योंकि ये शरीर को स्वस्थ और चुस्त रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इन सभी पोषक तत्वों में कैल्शियम एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है क्योंकि इसका मुख्य कार्य हड्डियों को मजबूत करना है। इसलिए, यदि किसी व्यक्ति में लंबे समय तक कैल्शियम की कमी रहती है, तो उसे गठिया सहित कई बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है।.
दवाओं के दुष्प्रभाव।.
बीमारियों के इलाज में इस्तेमाल होने वाली दवाओं के कुछ दुष्प्रभाव होते हैं। हालांकि ये दवाएं हमें ठीक होने में मदद करती हैं, लेकिन इनके कुछ दुष्प्रभाव भी होते हैं। इससे गठिया जैसी कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।.
रोग प्रतिरोधक क्षमता।.
रोग प्रतिरोधक क्षमता का कमजोर होना भी इस समस्या का मुख्य कारण है। इसलिए, सभी के लिए नियमित व्यायाम करना अच्छा है ताकि उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बनी रहे। रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत किया गया है।.
| पाद लेख. गठिया कई कारणों से हो सकता है। लेकिन प्रमुख कारणों में जोड़ों में चोट, आनुवंशिकता, कैल्शियम की कमी और दवाओं के दुष्प्रभाव आदि शामिल हैं। यह सिद्ध हो चुका है कि गठिया रोग प्रतिरोधक क्षमता को काफी हद तक कमजोर कर देता है। इसलिए, रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए नियमित व्यायाम या योग करना अनिवार्य है।. |
गठिया का उपचार।.
सामान्य तौर पर, गठिया एक जटिल बीमारी है, लेकिन गठिया का इलाज अन्य बीमारियों की तरह ही संभव है, जिसे 5 तरीकों से किया जा सकता है;
- दवा लेना – इस बीमारी को ठीक करने का यह सबसे आसान तरीका है।.
- भौतिक चिकित्सा – कभी-कभी इस समस्या का इलाज इस प्रकार भी किया जा सकता है भौतिक चिकित्सा. यह शरीर की मांसपेशियों को ठीक करने के साथ-साथ दर्द से राहत दिलाने में भी काफी मददगार होता है।.
- योग – यह इसके उपचार में भी एक प्रभावी उपाय साबित हो सकता है।. योग पसंद त्रिकोणासन, वीरासन, गोमुखासन गठिया के इलाज में यह कारगर साबित हुआ है।.
- एक्स-रे– कभी-कभी डॉक्टर इस समस्या का इलाज एक्स-रे के माध्यम से भी करते हैं। इसके द्वारा वे शरीर की आंतरिक स्थिति और गठिया का पता लगाते हैं।.
- घुटने का ऑपरेशन– जब गठिया का किसी भी तरह से इलाज नहीं किया जाता है, तो डॉक्टर घुटनों का ऑपरेशन करते हैं।.
| पाद लेख. गठिया लाइलाज है। लेकिन दवाइयों, योग और नियमित व्यायाम आदि के माध्यम से इसे आंशिक रूप से ठीक किया जा सकता है।. |
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गठिया के जोखिम।.
आम धारणा यह है कि यदि किसी बीमारी का सही समय पर इलाज न किया जाए, तो कुछ समय बाद वह जानलेवा रूप ले सकती है। यह बात इस दर्द पर भी लागू होती है, क्योंकि यदि यह लंबे समय तक लाइलाज बना रहता है, तो व्यक्ति को निम्नलिखित जोखिमों का सामना करना पड़ सकता है;
जोड़ों का क्षरण।.
गठिया का मुख्य जोखिम यही है कि इसमें घुटनों के दोनों जोड़े क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। इस समस्या का एकमात्र समाधान घुटने का प्रत्यारोपण ऑपरेशन है।.
आंखों की समस्याएं।.
कुछ मामलों में यह पाया गया है कि इस समस्या से पीड़ित लोगों को आंखों की समस्याएं होने लगती हैं, जैसे कि दृष्टि कमजोर होना। यदि इन समस्याओं का समय पर इलाज न किया जाए, तो अंधापन भी हो सकता है।.
अप्रसन्नता।.
गठिया के कारण गर्दन और हाथ आदि जैसे शरीर के अन्य हिस्सों में भी दर्द होता है। अक्सर, दर्द निवारक दवाओं से ऐसे दर्द में आराम मिल जाता है, लेकिन अगर दर्द लंबे समय तक बना रहता है, तो पीड़ित को इससे छुटकारा पाने के लिए चिकित्सा सहायता की आवश्यकता हो सकती है।.
संक्रमण।.
इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी प्रभावित होती है और वह काफी कमजोर हो जाती है। ऐसे मामलों में संक्रमण की संभावना काफी बढ़ जाती है।.
छाती में दर्द।.
इस समस्या से पीड़ित लोगों को अक्सर सीने में दर्द की शिकायत होती है। इसलिए, ऐसे में आपको उचित दवा के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।.
| पाद लेख. यह एक लाइलाज बीमारी है और समय पर इलाज न होने पर मरीज के लिए खतरनाक हो सकती है। इसके कई जोखिम कारक हैं जैसे सीने में दर्द, आंखों की समस्याएं, जोड़ों में क्षति और रोग प्रतिरोधक क्षमता का कमजोर होना आदि।. |
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गठिया की रोकथाम।.
गठिया की समस्या चिंताजनक दर से बढ़ रही है। गठिया के मरीज अक्सर सोचते हैं कि गठिया से बचाव कैसे किया जाए?
इसलिए, यदि कोई व्यक्ति गठिया से बचाव करना चाहता है तो वह गठिया से बचाव के इन 5 उपायों का पालन कर सकता है;
गठिया की रोकथाम के लिए पौष्टिक भोजन।.
गठिया की रोकथाम का सबसे कारगर तरीका पौष्टिक आहार लेना है। शरीर में कैल्शियम की कमी से भी गठिया हो सकता है। इसीलिए कैल्शियम और प्रोटीन आदि से भरपूर पौष्टिक आहार का सेवन करना अनिवार्य है।.
आदर्श शारीरिक वजन बनाए रखें।.
जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों में वजन की अहम भूमिका होती है। अत्यधिक वजन बढ़ने से गठिया समेत कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, अपने वजन को नियंत्रित रखना आवश्यक है। आदर्श वजन एक सामान्य के साथ बीएमआई ये जरूरी है।.
व्यायाम से गठिया की रोकथाम होती है।.
यदि कोई व्यक्ति शारीरिक गतिविधि नहीं करता है, तो उसे बीमारियाँ होने की संभावना बहुत अधिक होती है। इसीलिए सभी लोगों को शारीरिक गतिविधि करनी चाहिए। व्यायाम नियमित रूप से ताकि वे स्वस्थ और चुस्त-दुरुस्त रहें।.
पर्याप्त मात्रा में पानी पीना।.
अन्य पोषक तत्वों की तरह, पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन भी आवश्यक है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से निर्जलीकरण से बचाव होता है और कई बीमारियों से भी सुरक्षा मिलती है।.
नियमित स्वास्थ्य जांच।.
सभी लोगों के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच कराना अत्यंत महत्वपूर्ण है। मासिक स्वास्थ्य जांच से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि आप पूर्णतः स्वस्थ हैं या नहीं।.
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों।.
जी हां, गठिया का इलाज संभव है, जो घरेलू नुस्खों, दवाओं, व्यायाम और ऑपरेशन आदि के माध्यम से किया जा सकता है। हालांकि, स्वस्थ आदतें बनाए रखना और संतुलित आहार लेना गठिया के कारणों को रोकने में सहायक होता है।.
गठिया हड्डियों से संबंधित बीमारी है, इसलिए लोगों को दही और खट्टी चीज़ जैसी ठंडी चीज़ें नहीं खानी चाहिए। ऐसे खाद्य पदार्थ जटिलताएं बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा, स्वस्थ जीवन के लिए शराब और धूम्रपान से भी बचना चाहिए।.
नहीं, गठिया में केला खाना हानिकारक साबित हो सकता है। इससे हड्डियां कमजोर हो सकती हैं और गठिया की गंभीरता भी बढ़ सकती है।.
गठिया के शुरुआती लक्षणों में जोड़ों में अकड़न, जोड़ों में सूजन, घुटने के पास लालिमा और जोड़ों में दर्द आदि शामिल हैं।.
जी हां, गठिया कैंसर का कारण बन सकता है। हालांकि, समय पर इलाज से इस स्थिति को रोका जा सकता है। आमतौर पर यह लंबे समय तक चलने वाली स्वास्थ्य समस्याओं के कारण होता है। अगर इसका इलाज न किया जाए, तो यह हड्डियों को कमजोर कर सकता है, जिससे ट्यूमर होने की संभावना काफी बढ़ जाती है।.
गठिया का लाइलाज इलाज शरीर पर कई खतरनाक प्रभाव डाल सकता है। पीड़ित व्यक्ति को जोड़ों की कमजोरी, संक्रमण, सीने में दर्द और शरीर के अन्य अंगों के खराब होने आदि का खतरा हो सकता है।.
हालांकि, गठिया एक बेहद खतरनाक बीमारी है, जो लोगों के लिए कई तरह की समस्याएं पैदा कर सकती है। फिर भी, इससे मृत्यु होने की संभावना बहुत कम होती है।.
अरारोट में पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है। यह पेट दर्द, आईबीएस, मसूड़ों में दर्द और अन्य पेट और आंतों के विकारों में कारगर है। हालांकि, अभी तक इस बात का कोई नैदानिक प्रमाण नहीं मिला है कि यह गठिया के दर्द में कारगर है या नहीं।.
कॉम्बीफ्लेम टैबलेट दो दर्द निवारक दवाओं से बनी है। यह दर्द, बुखार, सूजन, सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द, दांत दर्द और जोड़ों के दर्द आदि को कम करने में प्रभावी है। यह रूमेटाइड अर्थराइटिस के दर्द से अस्थायी राहत दे सकती है। हालांकि, इसके सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह लेना उचित है, क्योंकि इससे अन्य दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं।.
जमीनी स्तर।.
बढ़ती उम्र के साथ जोड़ों में होने वाली एक प्रमुख समस्या गठिया है। यह लाइलाज है और आंशिक रूप से ही ठीक हो सकती है। इसलिए, गठिया की रोकथाम के लिए उचित प्रबंधन और देखभाल आवश्यक है।.
हालाँकि, प्रत्येक वर्ष “12 अक्टूबर”को “ के रूप में मनाया जाता है“विश्व गठिया दिवस”गठिया के बारे में लोगों में जागरूकता बढ़ाने के लिए अभियान चलाया जाता है। लेकिन, यह बेहद निराशाजनक है कि बहुत से लोग गठिया के बारे में आवश्यक ज्ञान से वंचित हैं और इसी वजह से वे आसानी से इसकी चपेट में आ जाते हैं।.
अतः, हमें आशा है कि यह लेख आपके लिए उपयोगी होगा, क्योंकि इसमें हमने गठिया से संबंधित आवश्यक जानकारी प्रदान करने का प्रयास किया है।.
+1 स्रोत
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