10 Pilihan Makanan Cepat Saji Terbaik Saat Anda Merasa Sakit

Saat merasa sakit, sulit untuk memutuskan apa yang akan dimakan. Kebanyakan dari kita tidak ingin menghabiskan waktu dan energi untuk memasak sesuatu yang sehat ketika sedang tidak enak badan, jadi makanan cepat saji bisa tampak seperti pilihan terbaik. Tapi apa makanan cepat saji terbaik saat merasa sakit? Dalam artikel ini, kita akan membahas 10 pilihan makanan cepat saji terbaik saat merasa sakit.

Apakah Boleh Mengonsumsi Makanan Cepat Saji Saat Sakit?

Ya, boleh saja makan makanan cepat saji saat sakit. Banyak restoran cepat saji menawarkan pilihan yang dapat memberikan nutrisi yang sangat dibutuhkan tanpa terlalu berat atau berminyak. Mengetahui mana yang terbaik untuk Anda saat sakit dapat membantu Anda membuat keputusan yang lebih bijak tentang apa yang harus dimakan.

Itu pilihan makanan cepat saji terbaik Saat Anda merasa sakit, makanan yang mudah dicerna, tidak terlalu berminyak, dan tetap memberikan nutrisi yang baik sangat disarankan. Pilihlah dari pilihan makanan berikut sesuai keinginan Anda.

10 Pilihan Makanan Cepat Saji Terbaik Saat Anda Merasa Sakit.

1. McDonald's.

Saat Anda sakit, Anda mungkin tergoda untuk meraih Kentang goreng McDonald's, burger, dan menu klasik lainnya. Namun, makanan favorit yang berminyak ini bukanlah pilihan terbaik untuk kesehatan Anda. Untuk memaksimalkan kunjungan Anda ke McDonald's saat Anda sedang kurang sehat, cobalah untuk memilih makanan yang lebih ringan.

Cerita Terkait

Bisakah Minyak Esensial Meningkatkan Gairah Seksual Anda? Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Prosedur Mahkota Gigi

Sandwich ayam panggang, atau bahkan hanya sepotong apel, dapat membantu memastikan Anda mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tanpa memperburuk gangguan perut.

Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan McWraps – tersedia dalam berbagai rasa dan mengandung protein dalam jumlah yang baik tanpa kandungan minyak yang berlebihan seperti beberapa menu lainnya.

Secara keseluruhan, jika Anda merasa sakit dan mencari makanan cepat saji, McDonald's bisa menjadi pilihan yang baik asalkan Anda memilih menu yang lebih sehat.

2. Wendy's.

Jika Anda mencari makanan sehat dan mengenyangkan saat merasa sakit, Wendy's Mungkin ini pilihan terbaik Anda. Wrap ayam panggang atau salad andalan mereka adalah pilihan yang sangat baik saat Anda merasa kurang sehat. Anda juga bisa memilih ayam panggang polos mereka. dada ayam, yang merupakan sumber yang bagus untuk protein dan dapat membantu mengisi kembali tubuh Anda dengan nutrisi yang sangat dibutuhkan.

Untuk sesuatu yang sedikit lebih menggugah selera, nugget ayam renyah Wendy's selalu menjadi pilihan yang tepat. Nugget ini terbuat dari 100% daging ayam putih dan rendah lemak, menjadikannya pilihan yang lebih sehat daripada beberapa pilihan makanan cepat saji lainnya.

Apa pun selera Anda, Wendy's pasti memiliki sesuatu yang dapat memuaskan selera makan Anda sekaligus menjadi pilihan terbaik untuk makanan cepat saji saat sakit.

3. Taco Bell.

Saat kamu sakit, Taco Bell Taco Bell adalah salah satu pilihan makanan cepat saji terbaik yang patut dipertimbangkan. Menu Taco Bell menawarkan berbagai macam pilihan yang mudah dimakan dan bergizi, menjadikannya pilihan tepat bagi mereka yang tidak ingin memasak atau tidak memiliki energi untuk melakukannya.

Meskipun beberapa menu berat mereka, seperti burrito dan nacho, mungkin terlalu berat untuk seseorang yang sedang merasa kurang sehat, menu yang lebih ringan sangat cocok ketika Anda membutuhkan sedikit tambahan energi.

Taco Crunchy Tacos dan Soft Tacos dari Taco Bell adalah pilihan tepat bagi mereka yang mencari sesuatu yang ringan namun mengenyangkan. Taco ini kaya akan cita rasa taco tradisional tetapi tanpa bahan-bahan yang berat.

Taco renyah disajikan dengan daging sapi berbumbu, selada, keju parut, dan tomat potong dadu. Taco lembut disajikan dengan bahan-bahan yang sama tetapi menggunakan kulit tortilla lembut, bukan yang renyah.

Kedua pilihan tersebut dapat disesuaikan dengan tambahan topping dan saus, sehingga Anda dapat menyesuaikan hidangan sesuai selera Anda.

Jika Anda mencari sesuatu yang sedikit lebih ringan, Power Bowl dari Taco Bell adalah pilihan yang tepat. Mangkuk ini menggabungkan beberapa bahan paling populer mereka dalam satu mangkuk, termasuk kacang hitam, sayuran fajita, nasi, guacamole, dan salsa.

Kombinasi ini sehat dan kaya protein, menjadikannya pilihan tepat saat Anda merasa sakit. Anda juga dapat menyesuaikan Power Bowl Anda dengan topping dan saus lain, sehingga Anda dapat membuatnya sepedas atau sesantai yang Anda suka.

Secara keseluruhan, Taco Bell adalah salah satu pilihan makanan cepat saji terbaik saat Anda merasa sakit. Baik Anda memilih taco atau Power Bowl mereka, Anda dapat yakin mendapatkan makanan yang lezat dan bergizi tanpa harus repot menyiapkan sendiri.

4. Chick-fil-A.

Chick-fil-A Chick-fil-A sering dikenal sebagai salah satu restoran cepat saji terbaik saat Anda merasa sakit. Sandwich ayam dan nugget andalan mereka adalah pilihan yang bagus saat Anda merasa tidak enak badan. Kelebihan Chick-fil-A adalah mereka memiliki berbagai pilihan lauk, seperti makaroni dan keju, salad, dan bahkan sajian buah dalam gelas untuk menemani hidangan Anda.

Mereka juga menawarkan pilihan yang lebih ringan seperti wrap ayam panggang, salad, dan sandwich sarapan. Bagi mereka yang menginginkan alternatif yang lebih ringan daripada ayam goreng klasik. ayam Selain sandwich, mereka juga menawarkan pilihan panggang yang sama lezatnya.

Keunggulan makan di Chick-fil-A adalah mereka menyajikan bahan-bahan segar dan berkualitas tinggi, menjadikannya salah satu pilihan makanan cepat saji terbaik saat Anda merasa sakit.

5. Subway.

Subway adalah pilihan tepat bagi mereka yang mencari makanan cepat saji terbaik saat sakit. Dengan beragam pilihan yang tersedia, ada sesuatu untuk semua orang, apa pun jenis diet atau batasan makanan yang Anda miliki.

Sandwich Subway dibuat dengan bahan-bahan segar dan rendah lemak serta kalori. Sandwich terbaik untuk dimakan saat merasa sakit adalah Veggie Delite dengan roti gandum utuh.

Salad ini berisi tomat, mentimun, selada, paprika, bawang bombai, bayam, dan zaitun, serta pilihan keju dan saus sesuai selera Anda. Ini merupakan sumber serat, vitamin, dan mineral yang baik yang dapat membantu memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda saat melawan penyakit.

6. Double Whopper dari Burger King.

Jika berbicara soal makanan cepat saji, Double Whopper dari Burger King adalah pilihan tepat bagi mereka yang merasa kurang sehat. Dengan dua potong daging sapi panggang, masing-masing dilengkapi dengan keju dan topping lainnya, dijamin akan memuaskan keinginan Anda. Tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan protein yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Namun, makanan ini sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah sedang karena mengandung cukup banyak lemak dan kalori. Jika Anda sedang menjaga berat badan atau mencoba untuk menjaga pola makan sehat, maka makanan ini mungkin bukan pilihan terbaik.

Namun, jika Anda mencari camilan cepat dan lezat saat merasa sakit, maka Double Whopper dari Burger King bisa menjadi pilihan yang tepat.

7. Pizza Hut Veggie Supreme.

Jika Anda merasa sakit dan membutuhkan sesuatu yang menenangkan dan lezat, maka Anda harus mempertimbangkan untuk memesan Pizza Hut Veggie Supreme.

Pizza Hut Veggie Supreme adalah pizza lezat yang dibuat dengan kerak tipis, saus merah, dan campuran sayuran termasuk jamur, paprika hijau, bawang bombai, dan zaitun hitam. Pizza ini merupakan pilihan tepat bagi mereka yang ingin menikmati makanan yang menenangkan tanpa harus makan daging.

Pizza Hut Veggie Supreme juga rendah kalori, lemak, dan natrium. Dengan hanya 270 kalori per potong dan 14 gram lemak, ini jelas merupakan pilihan yang sehat. lebih sehat pilihan yang lebih baik dibandingkan beberapa pilihan makanan cepat saji lainnya.

Selain itu, kandungan natriumnya relatif rendah, yaitu 460 miligram per potong. Jadi, jika Anda mencari pilihan lezat yang tidak akan membuat Anda merasa bersalah, Pizza Hut Veggie Supreme mungkin pilihan terbaik Anda.

Secara keseluruhan, Pizza Hut Veggie Supreme adalah pilihan yang bagus bagi mereka yang sedang merasa kurang sehat. Rasanya enak, relatif sehat, dan pasti akan memberikan kenyamanan. Jadi, jika Anda merasa sakit dan membutuhkan sesuatu untuk menghibur Anda, pesanlah Pizza Hut Veggie Supreme.

8. Sandwich Dada Ayam Panggang Sonic.

Jika Anda mencari pilihan makanan cepat saji yang enak dan sehat, Sandwich Dada Ayam Panggang Sonic adalah pilihan yang bagus.

Sandwich ini dibuat dengan fillet dada ayam panggang, selada, tomat, dan bawang bombai di atas roti gandum panggang. Semua bahannya segar dan dada ayam dibumbui dengan campuran rempah-rempah yang lezat.

Sandwich ini mengandung 340 kalori, 5 gram lemak, dan 25 gram protein, menjadikannya sumber protein tanpa lemak yang sangat baik.

Selain itu, produk ini juga mengandung 20% dari nilai harian zat besi dan 10% dari nilai harian kalsium. Hal ini menjadikannya pilihan yang bagus untuk orang yang merasa kurang sehat dan membutuhkan nutrisi penambah energi.

Keuntungan lainnya adalah hidangan ini dilengkapi dengan pilihan lauk pendamping seperti kentang goreng, tater tots, atau onion rings. Jika Anda mencari pilihan yang lebih sehat, pilihlah irisan apel atau salad sebagai pendamping.

Sandwich ayam panggang juga sangat cocok dipadukan dengan salah satu milkshake atau minuman es serut terkenal dari Sonic untuk hidangan lezat yang akan membantu Anda merasa lebih baik dalam sekejap.

Mencoba unduh reels untuk mengunduh video dan ceramah kesehatan dari Instagram

9. Chipotle Chicken Burrito Bowl.

Chipotle adalah pilihan tepat untuk makanan cepat saji saat Anda merasa sakit. Burrito bowl ayam mereka yang terkenal adalah cara sehat dan lezat untuk menikmati makanan cepat saji.

Burrito bowl ayam ini berisi nasi, kacang hitam, tomat, selada, keju, dan ayam lezat khas mereka. Anda dapat menyesuaikan burrito bowl Anda dengan menambahkan bahan-bahan ini sebanyak yang Anda suka dan menghilangkan bahan yang tidak Anda inginkan.

Ini adalah cara mudah untuk mendapatkan makanan seimbang yang tidak akan membuat perut Anda kekenyangan. Porsi yang disajikan cukup banyak untuk membuat Anda kenyang, tetapi cukup ringan agar tidak terlalu berat bagi tubuh Anda.

Jika Anda tidak ingin makan burrito bowl, Chipotle juga menawarkan salad, taco, dan burrito. Semua pilihan ini sangat baik saat Anda merasa tidak enak badan.

10. Dada Ayam Panggang KFC.

Dada Ayam Panggang KFC adalah pilihan yang lezat namun sehat bagi mereka yang sedang kurang sehat. Pilihan ini mencakup dada ayam tanpa tulang yang dimarinasi dengan bumbu dan rempah-rempah, kemudian dipanggang hingga sempurna.

Tidak hanya lebih sehat daripada banyak pilihan makanan cepat saji lainnya, hidangan ini juga sangat mengenyangkan dan memuaskan. Disajikan dengan dua pilihan lauk pendamping, seperti kentang tumbuk dan saus, salad kol, atau jagung rebus.

Dada ayam panggang ini lebih rendah lemak dan kalori dibandingkan dengan yang digoreng. Hanya mengandung 190 kalori per porsi dan 7 gram lemak.

Selain itu, ini juga merupakan sumber protein yang sangat baik, menyediakan 29 gram per porsi. Kandungan protein ini bermanfaat ketika Anda merasa kurang sehat, karena membantu menjaga tingkat energi Anda tetap tinggi.

Selain itu, makanan ini bebas dari lemak trans yang tidak sehat, menjadikannya pilihan yang jauh lebih sehat daripada beberapa pilihan makanan cepat saji lainnya.

Jika Anda merasa sakit dan tidak ingin mengonsumsi makanan cepat saji yang tidak sehat, Dada Ayam Panggang KFC adalah pilihan yang tepat. Dengan kandungan kalori rendah, protein tinggi, dan tanpa lemak trans yang tidak sehat, Anda dapat menikmati makanan ini dengan tenang saat Anda sedang memulihkan diri dari sakit.

Apa saja 5 makanan terburuk yang boleh dikonsumsi saat sakit?

Saat merasa sakit, hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah memilih makanan yang tidak sehat. Sayangnya, jika Anda mencari makanan cepat saji, akan sulit untuk menghindari beberapa makanan yang berpotensi memperburuk penyakit Anda. Untuk membantu Anda, berikut adalah 5 makanan terburuk yang sebaiknya dihindari saat sakit – sehingga Anda dapat membuat pilihan makanan cepat saji terbaik saat sakit:

1. Makanan Gorengan Berminyak.

Makanan yang digoreng tidak hanya kaya kalori dan lemak, tetapi juga sulit dicerna oleh sistem pencernaan Anda. Hindari makanan yang digoreng seperti nugget ayam, kentang goreng, dan stik mozzarella.

2. Burger Tinggi Lemak.

Burger adalah makanan cepat saji yang umum, tetapi beberapa jenis burger jauh lebih tidak sehat daripada yang lain. Untuk menghindari lemak dan kalori tambahan, jauhi double cheeseburger dan bacon cheeseburger.

3. Salad dengan Berbagai Topping.

Salad mungkin tampak seperti pilihan yang lebih sehat, tetapi jika ditambahkan keju, potongan daging asap, dan saus, sebenarnya salad bisa mengandung lebih banyak lemak dan kalori daripada burger atau kentang goreng.

4. Milkshake.

Milkshake mungkin tampak seperti pilihan yang menenangkan, tetapi minuman ini penuh dengan gula dan lemak. Alternatif terbaik adalah smoothie yang terbuat dari yogurt rendah lemak dan buah segar.

5. Minuman Manis.

Minuman bersoda manis, limun, dan minuman manis lainnya dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat memperburuk penyakit Anda. Pilihlah air putih sebagai gantinya – air putih akan menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi sekaligus membantu membersihkan sistem tubuh Anda.

Dengan menghindari 5 makanan terburuk ini saat sakit, Anda dapat memastikan untuk memilih pilihan makanan cepat saji terbaik yang akan membantu Anda merasa lebih baik dalam waktu singkat.

Intinya.

Makanan cepat saji terbaik saat sakit adalah apa pun yang membantu Anda merasa lebih baik. Bagi sebagian orang, itu mungkin sup hangat, salad ringan, atau bahkan sesuatu yang berminyak. Pertimbangkan pilihan paling sehat yang juga akan membuat Anda merasa lebih baik. Pilihan seperti McDonald's, Wendy's, Taco Bell, Subway, Chick-fil-A, Double Whopper Burger King, Veggie Supreme Pizza Hut, Grilled Chicken Breast Sandwich Sonic, Chipotle Chicken Burrito Bowl, dan Grilled Chicken Breast KFC semuanya merupakan pilihan yang baik. Ingatlah untuk menghindari 5 makanan terburuk yang boleh dimakan saat sakit. Selamat menikmati.