Temukan ketenangan dan kesehatan melalui beragam praktik yoga kami. Dari aliran yang menenangkan hingga pose yang memberi energi, jelajahi pendekatan holistik ke dalam harmoni pikiran dan tubuh dalam kategori yoga kami.
Atha Yoga Anushasanam adalah frasa pembuka dari Yoga Sutras, sebuah teks dasar dari filosofi yoga klasik yang dikaitkan dengan Sage Patanjali. Frasa ini menandai awal dari sutra dan mengatur nada untuk seluruh teks. “Atha” adalah kata Sansekerta yang dapat diterjemahkan sebagai “sekarang” atau “pada saat ini,” yang menunjukkan bahwa teks ini dimaksudkan untuk dipelajari dan dipraktikkan di sini dan sekarang. walaupun“
Mudra Mudra juga dikenal sebagai gerakan kunci akar adalah gerakan tangan yang kuat yang digunakan dalam latihan yoga dan meditasi. Berasal dari kata Sansekerta “mula” yang berarti akar dan “adhara” yang berarti mendukung, Mudra Mudra bertujuan untuk mengaktifkan dan menyeimbangkan chakra Muladhara, yang terletak di dasar tulang belakang.
Pernapasan membuat Anda tetap hidup, dan pernapasan yang benar membuat Anda hidup. Jadi, tarik napas dalam-dalam. Ini adalah satu-satunya cara untuk menghirup kebahagiaan dan mengurangi stres. Jika Anda berjuang melawan depresi dan ingin mengatasi stres, tidak ada pilihan yang lebih baik daripada breathwork. Menurut penelitian, mengendalikan napas meningkatkan kapasitas paru-paru dan meningkatkan mood Anda.…
Bhumisparsha Mudra juga dikenal sebagai gerakan menyentuh bumi adalah gerakan tangan simbolis yang dipraktikkan dalam berbagai bentuk meditasi dan yoga
Buddhi Mudra adalah gerakan tangan yoga dan meditasi yang khas, yang ketika dipraktikkan menjadi wawasan, konsentrasi, dan penghargaan intuisi yang jelas kepada pelakunya. “Buddhi” dalam bahasa Sansekerta berarti intelek dan kebijaksanaan dan “mudra” (segel) menyatukan keduanya sebagai gerakan tangan yang melakukan pekerjaan langsung. Jadi, ini
Garuda Mudra adalah gerakan tangan atau segel yang kuat yang biasa digunakan dalam latihan yoga dan meditasi. Mudra ini juga dikenal sebagai Eagle Seal. Dipercaya memiliki beberapa manfaat baik untuk tubuh maupun pikiran.
