Bhumisparsha mudra yang berarti gerakan bumi telah disentuh adalah salah satu tanda tangan yang paling dianjurkan yang dilakukan dalam berbagai jenis yoga dan meditasi. Sebenarnya cukup menarik apa itu Bhumisparsha Mudra dan manfaat dari masing-masing bagiannya. Ini adalah hal yang sangat sederhana untuk dipelajari dan siapa pun dapat melakukannya dengan mudah. Diperkirakan bahwa posisi dan gerak tangan digunakan untuk mempengaruhi energi tubuh, pikiran, dan roh secara positif. Satu hal lagi yang patut disoroti adalah bahwa mudra tangan dapat mengatur chakra atau kata tingkat energi yang berbeda setelah sesi penyembuhan yang bermakna. Bagian penting lain dari mudra tangan adalah duduk dalam posisi meditasi. Namun alasan lain mengapa pengetahuan tentang tangan lumpur Mungkin penting adalah bahwa mudra tangan dapat menjadi panduan untuk pemeliharaan chakra tidur yang mungkin terlalu aktif atau tertidur.
Manfaat Bhumisparsha Mudra.
Gestur Buddha yang menyentuh bumi, juga dikenal sebagai penjuru bumi lumpur, adalah gerakan tangan yang kuat yang ditawarkan kepada kita dalam yoga dan meditasi. Ini adalah keuntungan bagi semua orang yang sedang beraksi. Ini adalah posisi tangan yang terlihat jelas karena hampir semua orang bisa melakukannya. Dikatakan bahwa keadaan dan pemahaman tentang tubuh jiwa dapat diubah dengan gerakan tangan. Jadi posisi tangan mempengaruhi chakra atau dengan demikian medan energi. Disebut juga dengan meditasi pasif, bahasa tubuh tangan ini dapat dimanfaatkan sebagai referensi untuk keseimbangan chakra dan sesi keselarasan yang dapat digunakan nantinya oleh praktisi. Tato terbaru dibuat khusus dalam desain yang mewakili beberapa mudra tangan yang memberikan keajaiban dan kekuatan kepada orang-orang yang memakai pakaian utama ini, dan tersedia di toko-toko.
1. landasan dan stabilitas.
Bhumisparsha Mudra dapat membantu menghubungkan ke energi bumi, merasa membumi, merasa stabil. Ini sangat membantu bagi mereka yang mengalami ketidakteraturan, tegang atau tidak berhubungan dengan hal-hal di sekitar. Posisi ini juga membantu dalam membumikan energi dan akarnya ke bumi dengan sentuhan bumi.
2 .Meningkatkan konsentrasi.
kaliber perhatian dan pemusatan Dapat membaik saat berlatih Bhumisparsha Mudra. Fokus pikiran akan dicapai dengan mengarahkan minat dan perhatian pada tindakan fisik eksplorasi tanah dan menyentuh teksturnya, sehingga membuat pikiran aktif. Ini mungkin terbukti sangat berguna saat bermeditasi atau ketika seseorang perlu memiliki kejernihan pikiran.
Cerita terkait
Kesehatan mental dan kisah diet khusus Dosha dari praktisi Ayurveda
Apa itu Yoga Dingin: Manfaat
3. Menumbuhkan kekuatan batin.
Tangan meluncur di seluruh dunia menggambarkan kekuatan dan keteguhan. Bhumisparsha Mudra membuat individu diberdayakan karena ini mengingatkan mereka bahwa mereka memiliki kekuatan dan ketahanan di dalamnya. ini lumpur Dapat membantu dalam menciptakan perasaan percaya diri, keberanian dan bahkan tekad dalam rintangan atau kesulitan ini atau itu.
4. Melepaskan energi negatif.
Bumi telah dikenal menyerap energi negatif dan, melalui Bhumisparsha Mudra, pelepasan energi negatif yang diserap dalam tubuh dan pikiran. Melalui menggosok bumi, mudra ini memungkinkan seseorang untuk melepaskan segala bentuk ketegangan, stres, dan penyumbatan emosional, yang membuat energi positif mengalir secara terbuka.
5. Mempromosikan hubungan dengan alam.
Bhumisparsha Mudra mempromosikan kedekatan dan hubungan dengan lingkungan serta alam. Melalui kontak yang disengaja dengan Bumi, orang lebih sadar akan kemudulian diri dan alam. Hal ini berpotensi menciptakan rasa penghargaan, rasa syukur, dan integrasi yang lebih tinggi dengan bumi dan bagian-bagiannya.
6. Menyeimbangkan energi.
Mudra ini membantu dalam keseimbangan kekuatan dalam tubuh. Kontak dengan energi bumi memungkinkan penyelarasan energi dalam tubuh dan bahkan memberikan perasaan harmoni dan stabilitas karena penggunaan Bhumisparsha Mudra. Ini dapat secara khusus membantu orang-orang yang memiliki ketidakseimbangan dengan akarnya cakra Terkait dengan tema grounding dan koneksi ke stabilitas.
7 .menumbuhkan kesadaran.
Bhumisparsha Mudra merupakan indikasi untuk berlatih penuh pikiran dan kehadiran dengan masa kini. Menyentuh bumi membuat orang menghilangkan gangguan, kekhawatiran, dan pikiran tentang masa lalu atau masa depan. Mudra ini meningkatkan seseorang untuk mewujudkan perhatian penuh, untuk dapat berada di masa sekarang dan menikmati hidup pada saat itu.
| 💡 Tips FREAKTOFIT.COM Membawa Bhumisparsha Mudra ke dalam rutinitas yoga atau meditasi dapat menawarkan daftar penghargaan fisik dan mental yang tak ada habisnya. Membangun hubungan dengan energi bumi dan perasaan membumi, stabil, dan penuh perhatian, orang akan dapat merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri dan memungkinkan perasaan hubungan yang lebih signifikan dengan dunia sekitarnya. |
Efek samping dari Bhumisparsha Mudra.
Potensi efek samping dari praktik mudra bhumisparsha atau gerakan menyentuh bumi, dapat didaftarkan. Meskipun mudra ini aman dan berguna dalam banyak kasus, perlu diketahui hasil negatif berikut:
1. ketidaknyamanan fisik.
Mereka yang secara fisik lemah, atau menderita arthritis dan carpal tunnel syndrome mungkin menemukan bhumisparsha mudra secara fisik tidak nyaman atau bahkan menyakitkan. Ini bisa berupa tangan, pergelangan tangan atau nyeri atau kekakuan jari tangan.
2. Overstimulasi.
Diketahui bahwa saluran energi dalam tubuh diaktifkan oleh Bhumisparsha Mudra dan ini akan menyebabkan keadaan sangat sadar. Meskipun ini paling sering dianggap sebagai keuntungan, pada awalnya dapat mengakibatkan perasaan stimulasi berlebihan, keragu-raguan, atau ketidakmampuan untuk menenangkan pikiran.
3. Pelepasan emosional.
Mereka menganggap mudra ini sebagai bentuk bantuan dalam memecahkan penyumbatan emosional dan proses penyembuhan emosional. Namun, dalam prosesnya, seseorang mungkin memiliki kejutan emosional atau ingatan yang menyakitkan dan bisa menjadi luar biasa.
4. Kebangkitan Rohani.
Mudra Bhumisparsha biasanya digabungkan dengan perkembangan spiritual dan pemberdayaan diri. Ini mungkin tampak sebagai respons yang sehat, sekali lagi, juga dapat disertai dengan kebingungan, disorientasi, perasaan terasing sehubungan dengan identitas atau keyakinan sebelumnya.
5. Ketidakseimbangan energi.
Di tempat lain, menyimpan mudra Bhumisparsha dengan cara yang tidak diinstruksikan atau bodoh sehubungan dengan sirkulasi energi mereka dapat menyebabkan perbedaan dalam sistem energi tubuh. Ini dapat menyebabkan gejala seperti sakit kepala, pusing, atau masalah perut.
| 💡 Tips FREAKTOFIT.COM Harus disebutkan bahwa tidak semua orang mengalami efek samping seperti itu dan mereka dapat berubah sesuai dengan kondisi fisik, mental, dan energik orang yang tepat. Untuk mengurangi kemungkinan hasil negatif, Anda dapat mempelajari dan mempraktikkan Bhumisparsha Mudra dengan bantuan instruktur yang terampil, dan memperhatikan apa yang dikatakan tubuh Anda, membuat perubahan intensitas atau latihan apa pun yang Anda butuhkan. |
Bagaimana cara melakukan bhumisparsha mudra?
Gerakan Bhumisparsha Mudra atau juga disebut sebagai gerakan menyentuh bumi adalah gerakan simbolis menggunakan tangan yang banyak digunakan dalam praktik spiritual dan meditasi lainnya. Ini adalah tempat dimana Sang Buddha memanggil tanah untuk menjadi saksi pencerahannya. Mudra ini dapat digunakan untuk mengembangkan perasaan berakar kuat, berlabuh dan terhubung dengan energi planet. Berikut langkah-langkah melakukan Bhumisparsha Mudra:
- Temukan posisi tempat duduk yang tepat dan tenang. Ini adalah pilihan Anda untuk duduk di atas bantal atau kursi, dalam posisi lurus dan santai.
- Letakkan tangan Anda di paha Anda (dengan telapak tangan ke atas). Miliki beberapa napas dalam-dalam untuk dipusatkan dan dibumikan dan dapat hidup di masa sekarang.
- Gerakkan tangan kanan Anda ke bawah ke lantai secara perlahan dan dengan telapak tangan menghadap ke dalam dan jari-jari terentang. Ujung jari harus menunjuk ke bawah.
- Letakkan punggung tangan kanan di lutut kanan atau sedekat mungkin dengan tanah. Tindakan ini adalah representasi dari ikatan antara Anda dan bumi yang membawa Anda ke saat ini dan perasaan stabilitas.
- Letakkan dengan lembut ujung jari tengah Anda ke ujung ibu jari di tangan kanan Anda. Jari-jari Anda yang lain di tangan kanan Anda harus ditempatkan lurus dan longgar.
- Letakkan tangan kiri Anda di paha kiri dalam posisi nyaman, telapak tangan ke atas atau bahkan di pangkuan mana pun yang Anda rasa nyaman.
- Letakkan mata Anda atau rilekskan mata Anda dan buat diri Anda kesurupan atau keadaan meditasi. Letakkan fokus Anda pada pernapasan Anda dan biarkan saja berlalu.
- Dalam proses melakukan mudra ini, Anda dapat mengucapkan mantra sederhana (seperti Om Mani Padme Hum atau salah satu pilihan Anda sendiri.) Atau Anda hanya bisa fokus pada napas Anda, atau melakukan meditasi diam.
- Tetap dalam posisi ini selama nyaman dan biarkan diri Anda terbuka ke bumi untuk memungkinkan energi mengalir melalui tubuh Anda dan untuk mencapai rasa landasan dan stabilitas di dalam diri Anda sendiri.
- Untuk keluar dari mudra, kembalilah dengan hati-hati dengan tangan kanan ke sisi paha Anda dengan telapak tangan menghadap ke atas. Sebelum melanjutkan latihan atau melakukan urusan rutin, luangkan waktu dan lihat apa yang dilakukan Mudra.
| 💡 Tips FREAKTOFIT.COM Perhatikan bahwa Mudra Bhumisparsha tidak eksklusif untuk latihan spiritual, dan salah satu dari mereka dapat menambahkannya ke dalam meditasi atau ritual perhatian mereka. dan lakukan mudra ini sesering mungkin untuk memperkuat ikatan dengan bumi dan meningkatkan perasaan stabilitas dan keterpusatan pada keberadaan Anda secara keseluruhan. |
garis bawah.
Bhumisparsha Mudra adalah gerakan tangan yang kuat dan sarat pesan yang ditampilkan dalam seni Buddhis dan digunakan dalam meditasi. Dengan tindakan ini, mudra ini mengingatkan pada saat Sang Buddha mencapai pencerahan dan menaklukkan keinginan, ketakutan, dan ketidaktahuan. Ini adalah pengingat fakta bahwa kita adalah bagian dari bumi seperti halnya kita dapat mengingat ketenangan kedamaian batin dan kebebasan karma. Bhumisparsha Mudra mengingatkan kita untuk membawa diri kita ke bumi dan menjadi tercerahkan dalam kehidupan kita sendiri, yang akan hasil menjadi kita mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang siapa kita dan dunia tempat kita tinggal.
