تدرب
تأمل
بودكاست
الكتاب الإلكتروني
الحقائق السريعة
- قد يسمح الاتصال بالطاقة الأرضية بتنسيق دوران الطاقة في الجسم وحتى توفير مشاعر الانسجام والاستقرار بسبب استخدام Bhumisparsha Mudra.
- سبب آخر وراء أهمية معرفة اليد باليد هو أن مدراس اليد يمكن أن تكون دليلًا للحفاظ على الشاكرات النائمة تلك التي قد تكون مفرطة النشاط أو نائمة.
- Bhumisparsha Mudra مما يعني أن لفتة الأرض قد تم لمسها هي واحدة من أكثر علامات اليد تشجيعًا التي يتم إجراؤها في أنواع مختلفة من اليوجا والتأمل.
Bhumisparsha Mudra مما يعني أن لفتة الأرض قد تم لمسها هي واحدة من أكثر علامات اليد تشجيعًا التي يتم إجراؤها في أنواع مختلفة من اليوجا والتأمل. من المثير للاهتمام في الواقع ماهية Bhumisparsha Mudra وفوائد كل جزء من أجزائه. إنه أمر بسيط للغاية للتعلم ويمكن لأي شخص القيام به بسهولة. يعتبر وضع اليد وإيماءة اليدين للتأثير على طاقة الجسم والعقل والروح بشكل إيجابي. هناك شيء آخر يستحق تسليط الضوء عليه هو أن اليد مودرا يمكنها تنظيم الشاكرات أو مستويات طاقة مختلفة للكلمة بعد جلسة شفاء ذات مغزى. جزء آخر مهم من اليد مودرا هو الجلوس في وضع تأملي. سبب آخر لمعرفة اليد مودرا قد يكون من المهم أن تكون اليد mudras دليلًا للحفاظ على الشاكرات النائمة تلك التي قد تكون مفرطة النشاط أو نائمة.
فوائد Bhumisparsha Mudra.
لفتة بوذا التي تلمس الأرض، والمعروفة أيضًا باسم لمس الأرض مودرا, ، هي لفتة يد قوية يتم تقديمها لنا في اليوجا والتأمل. إنها ميزة لكل من يعمل. هذا وضع اليد واضح للعيان حيث يمكن للجميع تقريبًا القيام بذلك. يقال أن الدولة وفهم أجساد الروح يمكن تغييرهما من خلال لفتة ممارسة اليدين. لذا فإن وضع اليد يؤثر على الشاكرات أو مجالات الطاقة. يُطلق عليه أيضًا التأمل السلبي ، ويمكن استخدام لغة جسد اليد هذه كمرجع لتوازن شقرا وجلسة المحاذاة التي يمكن للممارس استخدامها لاحقًا. أحدث الأوشام مصنوعة خصيصًا بتصميم يمثل العديد من الأيدي التي تعطي السحر والقوة للأشخاص الذين يرتدون هذه الملابس الرئيسية ، وهي متوفرة في المتاجر.
1 التأريض والاستقرار.
يمكن أن يساعد Bhumisparsha Mudra في الاتصال بطاقة الأرض ، والشعور بالثبات ، والشعور بالاستقرار. إنه مفيد بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من عدم التنظيم أو التوتر أو عدم الاتصال بالأشياء من حولهم. يساعد هذا الموقف أيضًا في تأريض الطاقة والجذور للأرض بلمسة الأرض.
قصص ذات صلة
تجربتي مع Heron Pose Yoga: الفوائد ، كيف أفعل ذلك ، والاحتياطات التي أتبعها
كوبيرا مودرا: الفوائد وكيفية القيام وقصص النجاح
2 يعزز التركيز.
عيار الاهتمام و شىء م قد يتحسن عند ممارسة Bhumisparsha Mudra. سيتم تحقيق تركيز العقل من خلال إعادة توجيه الاهتمام والاهتمام إلى العمل المادي لاستكشاف الأرض ولمس نسيجها ، وبالتالي جعل العقل نشطًا. قد يكون هذا مفيدًا بشكل خاص عند التأمل أو عندما يحتاج المرء إلى صفاء العقل.
3 يزرع القوة الداخلية.
اليد تنزلق عبر الكرة الأرضية يصور القوة والحبسة. Bhumisparsha Mudra يجعل الفرد متمكنًا لأن هذا يذكره بأن لديه القوة والمرونة فيهما. هذه مودرا يمكن أن تساعد في خلق شعور بالثقة بالنفس والشجاعة وحتى التصميم في هذه العقبة أو تلك أو الصعوبة.
4 يطلق الطاقة السلبية.
من المعروف أن الأرض تمتص الطاقة السلبية ، ومن خلال Bhumisparsha Mudra ، إطلاق أي طاقة سلبية تمتصها في الجسم والعقل. من خلال فرك الأرض ، تمكن هذه المدرا المرء من إطلاق أي شكل من أشكال التوتر والتوتر والانسداد العاطفي ، مما يجعل الطاقة الإيجابية تتدفق بشكل مفتوح.
5 يعزز الاتصال بالطبيعة.
يعزز Bhumisparsha Mudra التقارب والعلاقة مع البيئة وكذلك الطبيعة. من خلال الاتصال المتعمد بالأرض ، يكون الناس أكثر وعيًا بالتبادل بين الذات والعالم الطبيعي. هذا لديه القدرة على خلق شعور أعلى بالتقدير والامتنان والتكامل مع الأرض وأجزائها.
6 يوازن الطاقة.
يساعد هذا المودرا في توازن القوة في الجسم. قد يسمح الاتصال بالطاقة الأرضية بتنسيق دوران الطاقة في الجسم وحتى توفير مشاعر الانسجام والاستقرار بسبب استخدام Bhumisparsha Mudra. يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من اختلالات في جذورهم شقرا مرتبطة بموضوع التأريض والاتصال بالاستقرار.
7 يزرع اليقظة.
Bhumisparsha Mudra هو مؤشر على ممارسة العقل الكامل والحضور مع الحاضر. إن لمس الأرض يجعل الناس يتخلصون من المشتتات والمخاوف والأفكار حول الماضي أو المستقبل. يعزز هذا المودرا المرء على إدراك اليقظة ، ليكون قادرًا على التواجد في الحاضر والاستمتاع بالحياة في تلك المرحلة.
| 💡 نصائح freaktofit.com قد يقدم أخذ Bhumisparsha Mudra في روتين اليوجا أو التأمل قائمة لا حصر لها من المكافآت الجسدية والعقلية. تأسيس العلاقة مع طاقة الأرض والشعور بالثبات والاستقرار واليقظة ، سيكون الناس قادرين على الشعور بتحسن تجاه أنفسهم والسماح بالشعور بارتباط أكثر أهمية بالعالم المحيط. |
الآثار الجانبية لبوميسبارشا مودرا.
يمكن سرد الآثار الجانبية المحتملة لمثل هذه الممارسة لـ Mudra Bhumisparsha أو لفتة لمس الأرض. على الرغم من أن هذا المودرا آمن ومفيد في معظم الحالات ، إلا أنه من الضروري معرفة النتائج السلبية التالية:
1 الانزعاج الجسدي.
أولئك الذين يعانون من ضعف جسدي ، أو الذين يعانون من التهاب المفاصل ومتلازمة النفق الرسغي قد يجدون Bhumisparsha Mudra غير مريح جسديًا أو حتى مؤلمًا. يمكن أن يأخذ هذا شكل ألم في اليد أو الرسغ أو الإصبع أو تصلب.
2 الإفراط في التحفيز.
من المعروف أن قنوات الطاقة في الجسم يتم تنشيطها بواسطة Bhumisparsha Mudra وهذا سيؤدي إلى حالة الوعي المفرط. على الرغم من أن هذا غالبًا ما يعتبر ميزة ، إلا أنه يمكن أن يؤدي في البداية إلى الشعور بالإفراط في التحفيز أو التردد أو عدم القدرة على تهدئة الأفكار.
3 الإفراج العاطفي.
إنهم يعتبرون هذا المودرا شكلاً من أشكال المساعدة في كسر الانسداد العاطفي وعملية الشفاء العاطفي. ومع ذلك ، في هذه العملية ، قد يكون لدى المرء مفاجأة عاطفية أو تذكر مفاجأة قوية مؤلمة ويمكن أن تصبح ساحقة.
4 الصحوة الروحية.
عادة ما يتم ربط Bhumisparsha Mudra بالتطور الروحي والتمكين الذاتي. قد يبدو هذا ردًا صحيًا ، ثم مرة أخرى ، يمكن أن يكون مصحوبًا أيضًا بالارتباك والارتباك والشعور بالاغتراب فيما يتعلق بالهوية أو المعتقدات السابقة.
5 اختلالات الطاقة.
في حالات أخرى ، قد يتسبب إيواء Bhumisparsha Mudra بطريقة غير صحيحة أو جاهل فيما يتعلق بدورة طاقتها في حدوث تباينات في نظام الطاقة في الجسم. قد يسبب هذا أعراضًا مثل الصداع أو الدوخة أو مشاكل في المعدة.
| 💡 نصائح freaktofit.com وتجدر الإشارة إلى أنه لا يعاني جميع الأشخاص من مثل هذه الآثار الجانبية وقد تتغير وفقًا للحالة الجسدية والعقلية والحيوية للشخص المناسب. من أجل تقليل فرص أي نتائج سلبية ، من المستحسن أن تتعلم وتمارس Bhumisparsha Mudra بمساعدة مدرب ماهر ، وأن تولي اهتمامًا لما يخبرك به جسمك ، مع إجراء أي تغييرات في شدة أو قدر من الممارسة التي تحتاجها. |
كيف تفعل Bhumisparsha Mudra؟
إن لفتة Bhumisparsha Mudra أو يشار إليها أيضًا باسم لفتة لمس الأرض هي لفتة رمزية تستخدم الأيدي المستخدمة في الغالب في الممارسات الروحية والتأملية الأخرى. إنه المكان الذي استدعى فيه بوذا الأرض ليكون شاهدًا على استنارةه. يمكن استخدام هذا المودرا لتطوير شعور بالجذور الراسخة والرسوخ والارتباط بطاقة الكوكب. هذه هي خطوات أداء Bhumisparsha Mudra:
- حدد موقع جلوس مناسب وهادئ. إنه اختيارك للجلوس إما على وسادة أو كرسي ، في وضع ظهر مستقيم ومريح.
- ضع يديك على فخذيك (مع رفع راحتي اليد). لديك أنفاس عميقة يجب أن تتمركز وتتركز وتكون قادرة على العيش في الوقت الحاضر.
- حرك يدك اليمنى لأسفل نحو الأرض ببطء مع راحة يدك للداخل وتمدد أصابعك. يجب أن تكون أطراف الأصابع متجهة لأسفل.
- ضع ظهر اليد اليمنى على الركبة اليمنى أو بالقرب من الأرض قدر الإمكان. هذا الفعل هو تمثيل للرابطة بينك وبين الأرض مما يجعلك إلى اللحظة الحالية وشعورًا بالاستقرار.
- ضع طرف الإصبع الأوسط برفق على طرف إبهامك على يدك اليمنى. يجب أن تكون أصابعك الأخرى على يدك اليمنى متمركزة بشكل مستقيم وفضفاض.
- ضع يدك اليسرى على الفخذ الأيسر في وضع مريح أو راحتي اليدين أو حتى في الحضن أيهما تشعر بالراحة.
- ضع عينيك على الأرض أو استرخِ عينيك واجعل نفسك تذهب إلى حالة نشوة أو حالة تأملية. ضع تركيزك على تنفسك واتركه يمر.
- في عملية القيام بهذا المودرا ، يمكنك ترديد تعويذة بسيطة (مثل om mani padme hum أو واحد من اختيارك.) بدلاً من ذلك ، يمكنك فقط التركيز على أنفاسك ، أو التأمل الصامت.
- ابق في هذا الوضع طالما كان مريحًا واسمح لنفسك بالانفتاح على الأرض للسماح بالطاقة بالتدفق عبر جسمك وتحقيق شعور بالتأريض والاستقرار داخل نفسك.
- للخروج من المودرا ، عد بحذر شديد مع اليد اليمنى إلى جانب فخذك مع رفع راحة اليد. قبل الاستمرار في ممارسة أو القيام بالشؤون العادية ، تمتع ببعض الوقت وشاهد ما يفعله Mudra.
| 💡 نصائح freaktofit.com هل لاحظ أن Bhumisparsha Mudra ليس مقصورًا على ممارسة روحية ، ويمكن لأي واحد منهم إضافته إلى طقوس التأمل أو اليقظة. وأداء هذا المودرا قدر الإمكان لتقوية الترابط مع الأرض وزيادة الشعور بالاستقرار والتركيز في كيانك العام. |
الخلاصة.
Bhumisparsha Mudra هي لفتة يد قوية ومحملة برسالة تظهر في الفن البوذي وتستخدم في التأملات. مع هذا العمل ، يذكرنا هذا المود بالوقت الذي وصل فيه بوذا إلى التنوير وتغلب على الرغبة والخوف والجهل. إنه تذكير بحقيقة أننا جزء من الأرض بقدر ما يمكننا أن نسعى لتذكر صفاء السلام الداخلي والحرية الكرمية. يذكرنا Bhumisparsha Mudra بأن ننزل أنفسنا إلى الأرض وأن نصبح مستنيرين في حياتنا ، وهو ما سيحدث يؤدي إلى اكتساب فهم أفضل على من نحن والعالم الذي نعيش فيه.
