Tenho comido iogurte natural todos os dias porque ouvi dizer que é bom para a digestão. O consumo diário de iogurte é seguro e realmente beneficia a saúde intestinal?
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Para muitas pessoas, o iogurte natural pode ser um alimento diário nutritivo. Ele fornece proteínas, cálcio e bactérias benéficas que podem apoiar a saúde digestiva. Escolha variedades sem açúcar quando possível e evite-a se tiver intolerância à lactose, a menos que tolere bem os laticínios fermentados.
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