Fazer massagem quando se está doente: é bom ou ruim?

Fazer massagem quando se está doente pode ser um tema controverso, já que algumas pessoas acreditam que pode ajudar a aliviar os sintomas, enquanto outras acreditam que pode piorá-los. Portanto, é importante saber se fazer massagem quando se está doente pode ser bom ou ruim. Vamos descobrir.

Benefícios da massagem quando se está doente.

Quando se está doente, receber uma massagem pode proporcionar diversos benefícios que auxiliam no processo de cura e no bem-estar geral. Aqui estão alguns benefícios adicionais de receber uma massagem. massagem quando doente:

1. Melhora da circulação sanguínea.

As massagens ajudam a estimular o fluxo sanguíneo, o que pode melhorar o fornecimento de oxigênio e nutrientes aos tecidos do corpo. Essa melhora na circulação pode auxiliar na recuperação da saúde e do bem-estar. sistema imunológico e acelerar o processo de cura.

2. Reforçar a imunidade.

Massagens demonstraram aumentar a atividade das células NK (Natural Killer), que são importantes no combate a vírus e bactérias. Ao fortalecer o sistema imunológico, as massagens podem potencialmente reduzir a duração e a gravidade das doenças.

Histórias relacionadas

Colágeno e seus maravilhosos benefícios para a saúde Comer macarrão instantâneo Maggi realmente faz mal à saúde?

3. Reduzir o estresse.

Estar doente pode muitas vezes levar a um aumento estresse e ansiedade. A massagem pode promover um relaxamento profundo e reduzir a ansiedade. estresse Hormônios como o cortisol estimulam a liberação de endorfinas, que são neurotransmissores que melhoram o humor. Isso pode ajudar a aliviar os sintomas do estresse e melhorar o bem-estar geral.

4. Alívio da dor.

A doença muitas vezes vem acompanhada de diversas dores e desconfortos. A massagem pode ajudar a aliviar esses incômodos, reduzindo a tensão muscular, aumentando a flexibilidade e liberando endorfinas, que atuam como analgésicos naturais. Isso pode proporcionar o alívio tão necessário e melhorar o nível geral de conforto durante a doença.

5. Melhora do sono.

Quando se está doente, um sono de qualidade é crucial para a recuperação. Massagens têm demonstrado melhorar esse processo. dormir qualidade promovendo relaxamento, reduzindo dor e reduzindo os níveis de estresse. Ao melhorar os padrões de sono, as massagens podem auxiliar no processo de cura e ajudar o corpo a recuperar as forças com mais eficácia.

6. Desintoxicação.

Durante uma doença, o corpo pode acumular toxinas devido a vários fatores, como o uso de medicamentos ou o mau funcionamento de algum órgão. Técnicas de massagem, como a drenagem linfática, podem ajudar a estimular o sistema linfático, facilitando a remoção de toxinas e resíduos do corpo. Esse processo de desintoxicação pode auxiliar a capacidade natural de cura do organismo.

7. Maior sensação de bem-estar.

Estar doente pode muitas vezes fazer com que as pessoas se sintam isoladas, fatigadas e indispostas. A massagem proporciona uma experiência acolhedora e reconfortante que pode melhorar o humor e o bem-estar geral. O toque humano e o ambiente de cuidado criados durante uma massagem podem promover uma sensação de conexão e apoio emocional, reduzindo os sentimentos de solidão e potencializando o processo de cura.

Razões para não fazer massagem quando se está doente.

Existem vários motivos convincentes pelos quais as pessoas devem evitar fazer massagem quando estão doentes. Esses motivos abrangem tanto o bem-estar da pessoa que busca a massagem quanto os riscos potenciais para o massoterapeuta. Aqui estão alguns pontos-chave a serem considerados:

1. Agravamento dos sintomas.

Quando você está doente, seu corpo já está sob controle. estresse, combatendo infecções e lidando com vários sintomas. A prática de massagem terapêutica pode exacerbar esses sintomas, levando ao aumento da fadiga., dores de cabeça, dor muscular ou até mesmo insuficiência respiratória.

2. Risco de contágio.

Quando você está doente, é altamente contagioso, especialmente se tiver uma infecção viral ou bacteriana. Participar de uma sessão de massagem pode potencialmente transmitir sua doença para o massoterapeuta e outros clientes próximos. Isso não só representa um risco para eles, como também demonstra falta de consideração e respeito pela saúde deles.

3. Resposta imune comprometida.

Sabe-se que a massagem terapêutica afeta temporariamente o sistema imunológico. Embora isso possa ser benéfico em circunstâncias normais, pode não ser vantajoso quando o sistema imunológico já está comprometido devido a uma doença. A massagem pode potencialmente interromper o curso natural da resposta imunológica, prejudicando a capacidade do corpo de combater a doença de forma eficaz.

4. Experiência desconfortável.

Quando você não está se sentindo bem, seu corpo pode ficar mais sensível ao toque e à pressão. Isso pode tornar a experiência da massagem desconfortável ou até dolorosa. Além disso, certas técnicas, como a massagem profunda, podem ser mais sensíveis ao toque e à pressão. massagem, Isso pode causar estresse adicional ao seu corpo, o que pode ser contraproducente quando você está tentando se recuperar.

5. Considerações éticas.

É essencial priorizar o bem-estar tanto de si mesmo quanto do outro. massagem Ao procurar uma massagem enquanto estiver doente, você coloca o terapeuta em uma situação desconfortável, potencialmente colocando em risco sua saúde e comprometendo sua capacidade de atender outros clientes. É crucial demonstrar empatia e adiar sua massagem até que você esteja completamente recuperado.

Recomendação de especialistas: Fazer uma massagem quando se está doente pode ser benéfico?

Portanto, após descobrir os efeitos positivos e negativos da massagem, geralmente não é aconselhável recebê-la quando se está doente. Quando você está indisposto, seu corpo já se encontra enfraquecido e uma massagem pode sobrecarregar ainda mais seu sistema imunológico. A massagem terapêutica envolve toque físico e manipulação, podendo potencialmente disseminar germes ou agravar seus sintomas. Além disso, certas doenças podem causar desconforto ou sensibilidade, tornando a massagem desconfortável ou até dolorosa. Repousar e permitir que seu corpo se cure naturalmente costuma ser a melhor abordagem quando se está doente, e é recomendável consultar um profissional de saúde para obter orientações específicas sobre sua condição.

Quanto tempo devo esperar para fazer uma massagem depois de me recuperar?

A resposta a essa pergunta depende de vários fatores, incluindo a gravidade da lesão ou doença, o tipo de massagem realizada e o estado geral de saúde da pessoa. Em geral, recomenda-se que as pessoas esperem pelo menos 24 a 48 horas após se recuperarem de uma lesão ou doença aguda antes de fazer uma massagem. Isso permitirá que o corpo se recupere completamente antes de ser submetido a qualquer estresse ou manipulação adicional.
Para indivíduos com doenças crônicas ou lesões, o momento ideal para iniciar a massoterapia pode variar dependendo da gravidade da condição e do nível de dor do indivíduo. Em alguns casos, massagem terapêutica Pode ser recomendado como parte de um plano de tratamento a longo prazo e pode ser necessário esperar várias semanas ou até meses antes de iniciar a terapia.

Além disso, o tipo de massagem realizada também pode influenciar a duração da terapia. Por exemplo, a massagem profunda e a terapia de pontos-gatilho podem ser mais intensas e exigir um tempo de recuperação maior do que uma massagem sueca suave.

É importante discutir quaisquer dúvidas ou preocupações sobre a massoterapia com um profissional de saúde qualificado. Ele poderá ajudar a determinar o melhor curso de ação com base nas necessidades e circunstâncias individuais. De modo geral, aguardar a recuperação completa do corpo e consultar um profissional de saúde pode ajudar a garantir uma experiência de massagem segura e eficaz.

Resumindo.

Não é recomendável fazer massagem quando se está doente, pois isso pode piorar os sintomas e transmitir a doença para outras pessoas. É importante priorizar o repouso, a hidratação e a consulta com um profissional de saúde. Se alguém estiver se sentindo estressado ou ansioso devido à doença, pode considerar técnicas alternativas de relaxamento, como meditação ou exercícios de alongamento leves. Em geral, cuidar de si mesmo e prevenir a propagação da doença deve ser a principal prioridade em qualquer circunstância.

10% Desconto na sua primeira reserva

Agende sua primeira consulta de condicionamento físico, ioga e nutrição e ganhe 10% de desconto usando o código OFF10! Corra!

Reserve já