فوائد صحية رائعة لأوراق الجوافة

ربما سمعتَ الكثير عن فوائد فاكهة الجوافة الصحية، ولكن هل تعلم عن الخصائص الطبية لأوراقها؟ يمكن التغلب على العديد من المشاكل الصحية بسهولة باستخدامها. في هذه المقالة، سنقدم لك معلومات عن فوائد أوراق الجوافة واستخداماتها، بالإضافة إلى العديد من الجوانب المهمة الأخرى. إذا كنت ترغب أيضًا في معرفة المزيد عن فوائد أوراق الجوافة الصحية، فعليك قراءة هذه المقالة. بعد قراءتها، ستجد نفسك تستخدم أوراق الجوافة باستمرار.

الفوائد الصحية لأوراق الجوافة.

تتمثل الفوائد الصحية لأوراق الجوافة فيما يلي:

1. دعم فقدان الوزن.
2. السكري.
3. الكوليسترول.
4. حمى الضنك.
5. إسهال.
6. زيادة عدد الحيوانات المنوية.
7. الجروح والالتهابات.
8.  الهضم.
9. التهاب الشعب الهوائية.
10. ألم الأسنان، التهاب الحلق، والتهاب اللثة.
11. سرطان.
12. حساسية.

أوراق الجوافة غنية بالعديد من الخصائص الطبية، وتُستخدم لمكافحة أمراض متنوعة وعلاج مشاكل صحية عديدة. تحتوي أوراق الجوافة على علاجات عشبية تُقدم فوائد صحية جمّة دون أي آثار جانبية.

تتمتع هذه النبتة بخصائص مضادة للأكسدة والبكتيريا والالتهابات. كما أن المواد الكيميائية الموجودة في أوراقها، مثل البوليفينول والكاروتينات والفلافونويدات والتانينات، فعالة للغاية في علاج العديد من الأمراض.

قصص ذات صلة

ما كان يأكله أجدادنا: تأملات شخصية، حقائق مذهلة، ودروس مستفادة من النظام الغذائي الحالي فوائد القهوة الخضراء، وصفة تحضيرها، وآثارها الجانبية

دعم فقدان الوزن.

تحتوي أوراق الجوافة على العديد من المركبات النشطة بيولوجيًا التي تمنع امتصاص الكربوهيدرات في الجسم. وهذا يقلل من كمية السكر والسعرات الحرارية في الجسم ويساعد على إنقاص الوزن.⁽¹⁾

السكري.

تساعد المركبات الفينولية الموجودة في أوراق الجوافة على تنظيم مستوى السكر في الدم. كما لوحظ انخفاض في نسبة الدهون عند تناولها. ويمكن أن يساهم تناولها أيضاً في تقليل ارتباط السكريات بالبروتينات، مما يساعد على ضبط مستويات السكر في الجسم. لذا، يمكن القول إن لأوراق الجوافة خصائص مضادة لداء السكري.^(2),(3)

الكوليسترول.

تُساهم أوراق الجوافة في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. كما تُساعد مكوناتها على تقليل نسبة السكر المرتفعة، مما يُساهم في الوقاية من ارتفاع الكوليسترول. بالإضافة إلى ذلك، تُقلل أوراق الجوافة من الإجهاد التأكسدي الناتج عن ارتفاع الكوليسترول، أي فرط كوليسترول الدم. ولها أيضاً خصائص مُخفضة للدهون، مما يُقلل من كمية الدهون في الجسم.⁽⁴⁾

حمى الضنك.

كما أنها فعالة في علاج حمى الضنك، إذ تساعد على زيادة عدد الصفائح الدموية والوقاية من النزيف. في الواقع، يحتوي مغلي أوراق الجوافة على الكيرسيتين، الذي يمنع تكوين الحمض النووي الريبوزي الرسول (mRNA) للإنزيم أثناء الإصابة بالفيروس. لذا، يمكن اعتبار أوراق الجوافة مفيدة في علاج حمى الضنك.^(5),(6)

إسهال.

بحسب البحث، يمكن أن تكون مستخلصات أوراق الجوافة مفيدة في علاج الإسهال. فهي قادرة على القضاء على مشكلة الإسهال. إسهال يُسببها بكتيريا الإشريكية القولونية، كما يُسيطر على المشاكل الأخرى الناجمة عنها. يُعزى ذلك إلى خصائصه المضادة للديدان، والتي تُساعد على زيادة مستوى الهيموجلوبين عن طريق القضاء على جميع مشاكل المعدة.^(7),(8)

فوائد أوراق الجوافة في العلاقة الجنسية.

تُعدّ أوراق الجوافة فعّالة أيضاً في زيادة عدد الحيوانات المنوية، وقد اعتُبرت قادرة على تحسين الخصوبة. وكشفت دراسة أن خصائص مضادات الأكسدة الموجودة في أوراق الجوافة لها تأثير إيجابي على سمية الحيوانات المنوية، مما قد يُساعد على تحسين خصوبة الرجال.^(9),(10)

الجروح والالتهابات.

بفضل خصائصها الطبية، تُساعد أوراق الجوافة على التئام الجروح. في الواقع، تُساهم خصائصها المضادة للميكروبات في مكافحة البكتيريا المُسببة للجروح والتهابات الجلد، مما يُسرّع من التئامها.^(11),(12)

الهضم.

تُعتبر أوراق الجوافة فعّالة أيضاً للجهاز الهضمي. فخصائصها المضادة للبكتيريا والميكروبات تُساعد على حماية الجسم من الميكروبات والبكتيريا الأخرى. كما تُحفز أوراق الجوافة إفراز الإنزيمات المعدية التي تُساعد على الهضم وتحسين امتصاص العناصر الغذائية في الجسم، وتُساهم أيضاً في تقليل قرحة المعدة. في الواقع، تُساعد مركبات الفلافونويد الموجودة في أوراق الجوافة على حماية المعدة من القرحة عن طريق رفع درجة حموضة المعدة.⁽¹³⁾

التهاب الشعب الهوائية.

يمكن استخدام أوراق الجوافة لعلاج التهاب الشعب الهوائية، فهي فعالة في تخفيف تهيج وتورم القصبة الهوائية المصاحب لالتهاب الشعب الهوائية. كما تحمي خصائصها المضادة للالتهابات من نوبات الربو والسعال والأمراض الفطرية، بالإضافة إلى التهاب الشعب الهوائية. ويُساعد شرب شاي أوراق الجوافة على تخفيف السعال، مما يُخفف من أعراض التهاب الشعب الهوائية.⁽¹⁴⁾

ألم الأسنان، التهاب الحلق، والتهاب اللثة.

تساعد الخصائص المسكنة والمضادة للالتهابات والمضادة للميكروبات الموجودة في أوراق الجوافة على علاج ألم الأسنان. بالإضافة إلى ذلك، فهي فعالة أيضاً في علاج التهاب الحلق والفك.

سرطان.

تحتوي أوراق الجوافة أيضاً على خصائص مضادة للسرطان. فتناول منقوع مصنوع من 100 غرام من أوراق الجوافة بانتظام قد يساهم في الوقاية من سرطان المعدة والرئة. كما يمكن لأوراق الجوافة أن تحمي الحمض النووي وخلايا أخرى لدى مرضى السرطان من التلف.^(15),(16)

حساسية.

وُجد أن لأوراق الجوافة خصائص مضادة للحساسية، مما يساعد على تخفيف الحساسية في الجسم. ووفقًا لإحدى الدراسات، فإن هذه الخصائص المضادة للحساسية تمنع تكوّن السيتوكين (نوع من البروتينات).

فوائد أوراق الجوافة للبشرة والشعر.

علاج حب الشباب والبقع السوداء.

يُعدّ حب الشباب والبقع الداكنة على البشرة من المشاكل الشائعة التي تُزعج الكثيرين. يُمكنكِ أيضاً استخدام أوراق الجوافة للتخلص منها، فهي غنية بفيتامين سي الذي يُزيل التصبغات الجلدية، كما أن خصائصها المضادة للالتهابات تُساعد في علاج حب الشباب.

كيفية الاستخدام؟

• اطحن 10-12 ورقة من الجوافة في الخلاط مع بضع قطرات من الماء.
• والآن ضعي هذا المعجون على وجهك.
• اغسله بعد أن تجف العجينة.
• يمكنك تكرار هذه العملية كل يوم.

مثير للحكة.

تُسبب العدوى حكةً في الجلد. وقد ذكرنا في المقال السابق أن لأوراق الجوافة خصائص مضادة للالتهابات تُساعد على الوقاية من العدوى. كما أن استخدام مستحضر مُغطى بأوراق الجوافة يُمكن أن يُخفف من حكة الجلد.

كيفية الاستخدام؟

• اطحن أوراق الجوافة جيداً بالماء حسب الحاجة.
• بعد أن يصبح الطلاء جاهزاً، ضعه على الأماكن المصابة بالحكة.
• يمكن تكرار هذه العملية حتى يتم الشفاء.

مكافحة الشيخوخة.

تُستخدم أوراق الجوافة كـ جلد المنشطات. تساعد على تخفيف مشاكل البشرة. تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الجذور الحرة، المسببة للتجاعيد المبكرة. كما تحتوي على فيتامين سي، الذي يعمل كمضاد للشيخوخة.

كيفية الاستخدام؟

• أولاً، اسكب حفنة من أوراق الجوافة في الماء داخل وعاء زجاجي لصنع عجينة.
• والآن أضفها إلى الخلاط واطحنها.
• يمكنكِ وضع هذا المعجون على وجهكِ كل يوم.
• بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدامه أيضاً كمنظف للوجه.
• يمكنك أيضاً تحضير مشروب عن طريق غلي أوراق الجوافة.
• بعد أن يبرد، ضعيه على الوجه باستخدام قطعة قطن.

الرؤوس السوداء.

يمكنكِ أيضاً استخدام أوراق الجوافة لإزالة الرؤوس السوداء من وجهكِ. يمكنكِ فركها بعجينتها عن طريق طحنها.

كيفية الاستخدام؟

• أضيفي أوراق الجوافة وقليلاً من الماء إلى الخلاط واطحنيها.
• يمكنك الآن فركه على الوجه صباحاً ومساءً.

لعلاج تساقط الشعر.

تُعد أوراق الجوافة مفيدة أيضاً للشعر، حيث يستخدم الكثيرون مغليها لزيادة كثافة الشعر، كما أنها تدخل في تركيب العديد من منتجات العناية بالشعر.

كيفية الاستخدام؟

• اغلي أوراق الجوافة في الماء وحضّر المشروب.
• بعد ذلك، تخلصي من هذا الضحك ودلكي الشعر.
• بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أيضًا غسل الشعر بمغلي الأعشاب.

القيمة الغذائية.

دعونا نلقي نظرة على العناصر الغذائية وكمياتها الموجودة في أوراق الجوافة.

 كيفية استخدام أوراق الجوافة؟

• يمكنك تحضير مشروب من أوراق الجوافة وشربه.
• يمكن استخدامه لصنع الشاي.
• استخدم معجون أوراق الجوافة في القشرة عن طريق صنع معجون.
• يمكنك استخدام زيت أوراق الجوافة.
• يمكن استخدام أوراق الجوافة كمنشط للوجه عن طريق تبريدها بعد الطهي.
• يمكنك استخدامه في أي وقت.

الآثار الجانبية لأوراق الجوافة.

الضرر الذي يلحق بأوراق الجوافة ضئيل للغاية نظرًا لخصائصها الطبية الوفيرة. لكن تذكر، لا تستهلكها بكميات كبيرة، لأن الإفراط في تناولها ضارٌّ بكل شيء.

تتمتع أوراق الجوافة بتأثير خافض لسكر الدم، مما يساعد على خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة. وبالتالي، قد يرتفع ضغط دمك وتشعر بالضعف.

ليس من الواضح ما إذا كان بإمكان المرأة الحامل تناوله أم لا، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناوله.

الخلاصة.

يمكنكِ إضافة أوراق الجوافة إلى روتينكِ اليومي دون تردد، فهي غنية بالعناصر الغذائية المفيدة. استخدمي ما ذُكر أعلاه لتحقيق أقصى استفادة صحية من أوراق الجوافة، وأخبرينا ما هي الصفات التي تُفضلينها فيها.

+16 مصدراً