صالة الألعاب الرياضية المركزية - مكان مثالي للحصول على اللياقة والمتعة

الحقائق السريعة

• يحصل جميع المشاركين على قميص عليه اسم الفصل (لمساعدتهم على التعود على ارتداء القمصان في صالة الألعاب الرياضية) ، وسيحصلون أيضًا على شهادة إتمام في نهاية الدورة.
• سواء كنت متسلقًا متمرسًا أو مجرد فضول بشأن الرياضة ، فإن Central Rock Gym لديها تسلق الصخور الداخلي والتدريب الشخصي والدروس الجماعية والأحداث التي تناسب احتياجاتك وميزانيتك.
• بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن شيء أكثر من مجرد التسلق ، هناك الكثير من الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها في صالة الألعاب الرياضية المركزية مثل دروس اليوجا ودروس اللياقة البدنية مثل تدريب تعليق TRX وركوب الدراجات في الأماكن المغلقة أو رفع الأثقال.

يقدم Central Rock Gym أحدث المرافق في قلب وسط مدينة بوزمان بمونتانا. سواء كنت متسلقًا متمرسًا أو مجرد فضول بشأن الرياضة ، فإن Central Rock Gym لديها تسلق الصخور الداخلية, ، التدريب الشخصي ، الفصول الجماعية والفعاليات التي تناسب احتياجاتك وميزانيتك. تعال إلى صالة الألعاب الرياضية المركزية اليوم.

أين يقع مقر Central Rock Gym؟

تقع في قلب بوسطن في 10 شارع نيوبري. منشآتهم هي موطن لأكثر من 16000 قدم مربع من جدران التسلق ومعدات اللياقة البدنية وكهف الصخور وحديقة بولدر والمزيد. يقدمون جولات عامة أيام السبت ظهرًا على الساعة من الساعة 12 ظهرًا حتى 2 مساءً.

فروع مختلفة من سنترال روك جيم.

بالإضافة إلى موقع ألباني ، تمتلك سنترال روك ثلاثة فروع أخرى: بروكلين وبوسطن وفيلادلفيا. يتيح لك ذلك الحصول على تجربة تسلق صخور داخلية على مستوى عالمي في مكان قريب بغض النظر عن مكان وجودك.

قصص ذات صلة

الفوائد الرئيسية للتدريب على العضلة ثلاثية الرؤوس كيفية تخفيف آلام الركبة الناجمة عن التدريبات المكثفة

يقدم كل فرع مجموعة كاملة من خدمات اللياقة البدنية في بيئة ترحب بالمتسلقين من جميع المستويات. كما أنها توفر دروسًا للأطفال والكبار ، لذا تأكد من التحقق من جدولهم الزمني عند دخول أي من مواقعهم. بعض الفروع الأخرى لمركز الصخور المركزية هي كما يلي: -

• سنترال روك جيم ووترتاون.
• سنترال روك جيم جلاستونبري.
• سنترال روك جيم بوفالو.
• سنترال روك جيم هادلي.
• سنترال روك جيم كامبريدج.
• سنترال روك جيم روتشستر.
• سنترال روك جيم سيراكيوز.
• سنترال روك جيم ورسستر.
• سنترال روك جيم ستونهام.
• سنترال روك جيم بوسطن.
• سنترال روك جيم مانهاتن.

لماذا يجب أن تنضم إلى صالة الألعاب الرياضية المركزية؟

هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تنضم إلى Central Rock Gym.

أولا، هو تمرين رائع. إذا كنت تبحث عن طريقة ممتعة للحصول على اللياقة والتعرف على أشخاص جدد ، فهذا هو المكان المناسب لك. هناك الكثير من دروس اللياقة البدنية المقدمة هنا ، لذا هناك شيء للجميع.

ثانيًا ، يحتوي Central Rock Gym على مرافق رائعة. منطقة التسلق مكيفة بالكامل مع الكثير من الضوء الطبيعي من النوافذ الجميلة على جانبي الغرفة مما سيجعل التسلق أكثر متعة.

ماذا يمكنك أن تفعل هناك؟

سواء كنت متسلقًا مبتدئًا أو مخضرمًا متمرسًا ، فإن صالة الألعاب الرياضية لتسلق الصخور المركزية لديها شيء للجميع. يتم تعيين الطرق من قبل واضعي الطرق المهرة ليكونوا تحديًا ولكن يمكن تحقيقه حتى يتمكن المتسلقون من أي مستوى مهارة من تحسين مهاراتهم.

إذا كنت جديدًا في الرياضة ، فسيعلمك موظفوهم الحبال. إنهم يقدمون دورات في كل جانب من جوانب التسلق بما في ذلك التحمل ، وتسلق الرصاص ، والصخور ، وما إلى ذلك ، لذلك بغض النظر عن اهتماماتك ، فإنهم لديهم شيء لك.

لأولئك الذين يبحثون عن شيء أكثر من مجرد التسلق ، هناك الكثير من الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها في Central Rock Gym مثل دروس اليوجا و دروس اللياقة البدنية مثل تدريب التعليق TRX و ركوب الدراجات في الأماكن المغلق أو رفع الأثقال.

هل يمكن للأطفال التسلق في هذه الصالة الرياضية؟

في Central Rock ، يقدمون مجموعة متنوعة من الفصول للأطفال من جميع الأعمار. لديهم مقدمة لدروس التسلق المصممة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 4 سنوات. تعقد هذه الجلسات لمدة ساعة واحدة يوم السبت من الساعة 11:00 صباحًا حتى 12:00 ظهرًا.

يحصل جميع المشاركين على قميص عليه اسم الفصل (لمساعدتهم على التعود على ارتداء القمصان في صالة الألعاب الرياضية) ، وسيحصلون أيضًا على شهادة إتمام في نهاية الدورة.

بالإضافة إلى ذلك ، يقدمون دروسًا كل صباح يوم سبت من الساعة 10:30 صباحًا حتى 11:30 صباحًا تسمى Little Climn ’Creaks. هذا هو فصل الوالدين / الأطفال الذي يوفر عقبات أكثر تحديًا للأطفال المستعدين لشيء أكثر من مجرد تسلق الجدران أثناء مقدمة دورات التسلق.

من هم بعض الرياضيين الذين صعدوا هنا؟

كانت المرة الأولى التي تسلقت فيها في سنترال روك خلال سنتي الأولى في جامعة بوسطن. ذهب الفريق للتنزه في الغابة ثم أخذنا جميعًا فصلًا جماعيًا. لقد كانت تجربة رائعة.

أحببت أن أكون مرتفعًا على الحائط ، وشعرت وكأنني أطير بينما كانت يدي تمسك بالقبضة. حتى يومنا هذا ، يعد هذا أحد الأشياء المفضلة لدي عندما أبحث عن طريقة للخروج من المدينة ولكني لا أرغب في إنفاق الكثير من المال أو أخذ الكثير من الوقت من العمل.

ما هي تكلفة الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية المركزية؟

الخطوة الأولى في الانضمام إلى Central Rock هي الاشتراك في العضوية. يمكن القيام بذلك عبر الإنترنت أو شخصيًا في أي من مواقعهم. تتوفر أيضًا تصاريح اليوم حتى تتمكن من تجربتها قبل الالتزام بالعضوية. يقدمون ثلاثة أنواع مختلفة من العضويات العضو والشريك والعضوية العائلية.

هناك سعران لكل نوع من أنواع العضوية: أحدهما يشمل جميع الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية في أيام الأسبوع (9 صباحًا - 11 مساءً) والآخر يستبعد كل الوصول في أيام الأسبوع (9 صباحًا حتى 7 مساءً).

على سبيل المثال ، تبلغ تكلفة العضوية العائلية مع جميع الوصول $149 / الشهر بينما تبلغ تكلفة الوصول إلى العائلة التي لا يوجد فيها وصول في أيام الأسبوع $119 / الشهر.

تختلف الأسعار حسب اختيارك لساعات أيام الأسبوع. العضويات التي تزيد عن 5 أيام في الشهر تكلف أكثر في اليوم.

من بين هؤلاء ، ما هو الأكثر ملاءمة؟

تتمتع جميع صالات الألعاب الرياضية المركزية ببطاقة مفاتيح على مدار 24 ساعة ، لذا فهي مفتوحة على مدار الساعة طالما كان هناك موظفون يعملون. كما أنهم قريبون من مسارات النقل العام وركوب الدراجات إذا كنت لا ترغب في القيادة.

تختلف التكلفة بناءً على الموقع ولكن توقع ما بين $30-$35 شهريًا للتمريرات اليومية أو حوالي $10-$15 للأطفال دون سن 18 شهرًا.

مع الكثير من الخيارات في بوسطن ، سومرفيل ، كوينسي ، والثام ونيو هامبشاير وماين ورود آيلاند وحتى مونتريال سنترال روك لديها ما تحتاجه.

هل هناك رسوم عضوية سنوية في سنترال روك جيم؟

في Central Rock ، يقدمون مجموعة متنوعة من خيارات العضوية للمتسلقين من جميع الأعمار. سواء كنت قد بدأت للتو أو كنت تتسلق منذ سنوات ، فهناك خطة لك.

* مرور اليوم: $19 / يوم.

*عضوية 7 أيام: $99 (وصول غير محدود).

* العضوية الشهرية: $79 / شهر (وصول غير محدود).

* العضوية السنوية: $699 (وصول غير محدود).

تشمل جميع العضويات الوصول إلى المنشأة بأكملها بما في ذلك الحبل العلوي وتسلق الرصاص والصخور ودروس اللياقة البدنية والمزيد ، باستثناء الأحداث الخاصة.

يحصل الأعضاء أيضًا على أسعار مخفضة على جميع مشتريات المعدات في متجرهم بالإضافة إلى 20% من جميع العناصر ذات الأسعار المنتظمة.

هل هناك تكاليف إضافية إذا كنت ترغب في استئجار معدات؟

لديهم كل المعدات التي تحتاجها للبدء في متجر البيع بالتجزئة الخاص بهم ، بما في ذلك الإيجارات. إذا كنت تبحث فقط عن أحذية أو حقيبة طباشير ، فقد حصلت عليها أيضًا. كما أنها توفر دروسًا في التسلق حتى تتمكن من تعلم كيفية تسلق الصخور بالطريقة الصحيحة.

وإذا لم يكن ذلك كافيًا ، فإنهم يقدمون عضويات بسعر شهري معقول والذي سيشمل الوصول إلى صالات الألعاب الرياضية الخاصة بهم بالإضافة إلى خصومات على عناصر البيع بالتجزئة والأحداث.

ما الذي تم تضمينه عند التسجيل لأول مرة؟

من السهل الاشتراك في عضوية شهرية في Central Rock Gyms. كل ما عليك فعله هو الظهور والتوقيع على تنازل وإظهار بطاقة هوية الصورة الخاصة بك. سيتم إصدار رقم عضو (يجب عليك كتابته) ثم يتم تعيينك للشهر.

من خلال عضويتك ، يمكنك الوصول إلى جميع مناطق التسلق الخاصة بهم بما في ذلك: الصخور ، وتسلق الرصاص ، وتسلق الحبال العلوي ، والطرق التلقائية ، والطرق الرياضية. يمكنك أيضًا الوصول إلى منطقة اللياقة البدنية الخاصة بهم مع دروس اليوغا كل يوم من أيام الأسبوع بالإضافة إلى دروس التدوير أيام السبت.

الجزء الأكثر إثارة بشأن الانضمام إلى صالات الألعاب الرياضية المركزية هو أنها توفر بيئة شاملة يشعر الجميع بالترحيب - بغض النظر عن مستوى المهارة أو الخبرة في تسلق الصخور لديهم.

ما الفرق بين الصخور وصعود جدران التسلق؟

الصخور هي شكل من أشكال تسلق الصخور يتم بدون حبال أو أحزمة. يمكن القيام بذلك إما على الصخور أو الجدران الاصطناعية ذات الأسطح الخشنة شديدة الانحدار. عادة ما تكون الطرق أقصر من تلك الخاصة بتسلق الصخور التقليدية ، لكن ارتفاع التسلق يمكن أن يتراوح من 6 بوصات (15 سم) إلى ما يقرب من 30 قدمًا (9 أمتار).

أصبحت الصخور شائعة لأنها توفر نفس اندفاع الأدرينالين مثل تسلق الصخور التقليدي ، مع مخاطر أقل بكثير. إنه أيضًا تمرين رائع: تحصل يديك وذراعيك على تمرين شامل بينما تعمل ساقيك وجذعك بجد للحفاظ على ثباتك.

ماذا أرتدي؟

نوصي بارتداء ملابس مريحة وضيقة مصنوعة من القطن وليس من مواد اصطناعية.

ما الأحذية التي يجب أن أرتديها؟

أحذية التنس ذات الكعب المنخفض حافية القدمين أو أحذية التنس ذات الكعب المنخفض، إذا كان عليك ارتداء أحذية رياضية، فإننا نوصي بأحذية ذات نعال مطاطية لقبضة أفضل على الصخور.

كيف اعرف مستوى طفلي؟

يمكن لموظفيهم المساعدة في تقييم أي مستويات قدرة المتسلقين قبل أن يبدأوا جلستهم.

كم عدد الطرق التي يمكن تسلقها مرة واحدة على كل نوع من أنواع الجدران؟

هناك العديد من الأنواع المختلفة لجدران التسلق في صالة الألعاب الرياضية الصخرية ، ولكن النوعين الأكثر شيوعًا هما الحواف والجدران العمودية.

تعتبر الحواف المتدلية أكثر صعوبة من الجدران الرأسية لأنها تتطلب قوة أكبر للذراع. لهذا السبب ، قد تحتوي صالة الألعاب الرياضية الصخرية على أربعة أو خمسة طرق على جدار متدلي ولكن طريق واحد فقط على جدار عمودي.

هذا يسمح لأولئك الذين لا يستطيعون تسلق الطرق الأكثر صعوبة بالاستمتاع بالنشاط مع قيود أقل.

هناك اعتبار آخر لعدد الطرق التي يمكن تسلقها في وقت واحد وهو عدد الأشخاص في Rock Gym. تحد بعض الصالات الرياضية من عدد الأشخاص الذين يمكنهم التسلق في وقت واحد من أجل الحفاظ على السلامة والتأكد من أن كل شخص لديه مساحة بين بعضه البعض حتى لا ينتظر أحد وقتًا طويلاً لدوره على الحائط.

هل أحتاج إلى أي خبرة سابقة أو تدريب خاص لجدران تسلق الرصاص / جدران الصخور؟

من الأشياء الرائعة في الصخور أنها رياضة يمكن لأي شخص القيام بها. على عكس بعض الرياضات الأخرى ، مثل التزلج على الجليد أو ركوب الأمواج ، لا تحتاج إلى أي معدات خاصة أو يجب أن يكون لديك خبرة سابقة.

كل ما تحتاجه هو مكان آمن حيث يمكنك تسلق الحائط بدون حبال أو أحزمة. يختار الكثير من الناس الصخرة في الخارج على التضاريس الطبيعية ، كما هو الحال في Central Rock Gym ، ولكن يمكن القيام بذلك في أي مكان.

+1 مصدر