هل ثمار الحصاد صحية؟ خبيرة تغذية تُدلي بدلوها

هل رقائق هارفست سنابس صحية؟ سؤال يطرحه الكثيرون هذه الأيام. مع وجود العديد من خيارات الوجبات الخفيفة المتاحة، قد يصعب معرفة أيها مفيد حقًا. للإجابة على هذا السؤال، استشرنا أخصائية تغذية لإبداء رأيها في الموضوع. في هذه المدونة، سنتناول الفوائد الصحية لرقائق هارفست سنابس ونتعرف على رأي خبيرتنا.

ما هي صور الحصاد؟

هارفست سنابس علامة تجارية شهيرة لرقائق الخضار المقرمشة المخبوزة والخالية من مسببات الحساسية، وهي وجبة خفيفة مثالية. تتوفر بنكهات متنوعة مثل ملح البحر الخفيف، والطماطم والريحان، وصلصة الرانش بالوسابي. تُسوّق هذه الرقائق كبديل صحي للرقائق التقليدية، وغالبًا ما تُعتبر خيارًا صحيًا. لكن السؤال الحقيقي هو: هل هارفست سنابس صحية حقًا؟

قد يعتمد الجواب على ما تعتبره "“صحيح”وقيمها الغذائية. تحتوي رقائق هارفست سنابس عادةً على كميات أكبر من الألياف و بروتين إنها أكثر من رقائق البطاطس التقليدية، ولكنها تميل أيضًا إلى أن تكون أعلى في السعرات الحرارية والدهون.

بالإضافة إلى ذلك، تحتوي العديد من رقائق هارفست سنابس على سكر مضاف أو نكهات وألوان اصطناعية. لذا، فرغم أن هارفست سنابس قد تكون بديلاً صحياً للرقائق التقليدية، إلا أنها قد لا تكون الخيار الأمثل من حيث الصحة بين الوجبات الخفيفة.

قصص ذات صلة

إل-سيترولين مقابل الكرياتين: دليل شامل تعرف على أهمية التغذية في اللياقة البدنية

كيف يتم صنع صور الحصاد؟

هارفست سنابس وجبة خفيفة صحية مصنوعة من مكونات طبيعية، تشمل البازلاء الخضراء والعدس الأحمر والفاصوليا السوداء. تُحصد البازلاء والعدس في ذروة نضجهما، ثم تُجفف وتُحمص تحميصاً خفيفاً للحصول على قوام مقرمش.

تُطحن حبوب البن وتُخلط مع مكونات طبيعية أخرى لتكوين مزيج فريد. يُشكّل هذا المزيج على هيئة أقراص ويُتبّل بملح البحر والأعشاب والتوابل. والنتيجة وجبة خفيفة مقرمشة ولذيذة ومغذية تُشبع رغبتك بكل تأكيد.

أولاً، يتم تقطيع البازلاء وتجفيفها. بعد ذلك، يتم طحنها إلى مسحوق ناعم وخلطها مع دقيق الأرز لجعلها مناسبة للمعالجة.

بعد ذلك، يُضاف الزيت النباتي إلى الخليط، الذي أصبح الآن يشبه نوعاً من المعجون. ملح وتضاف كربونات الصوديوم إلى الخليط لزيادة مدة صلاحية رقائق البطاطس.

ثم تُعالَج لتُصبح على شكلها النهائي، وتُشكَّل على هيئة حبة بازلاء. تُخبز في درجات حرارة عالية لتكتسب قوامها اللذيذ والمقرمش الذي تشتهر به. بعد الخبز، تُنكَّه وتُغلَّف لتكون جاهزة للشحن.

القيمة الغذائية لحبوب هارفست سنابس.

5 إيجابيات لمنتجات Harvest Snaps.

تُعدّ رقائق هارفست سنابس وجبة خفيفة اكتسبت شعبية متزايدة على مر السنين. إليكم خمس فوائد لرقائق هارفست سنابس؛;

1. منخفض السعرات الحرارية.

من إيجابيات منتج "هارفست سنابس" أنه منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله وجبة خفيفة رائعة لمن يحاولون... فقدان الوزن أو الحفاظ على وزن صحي. تحتوي كل حصة من رقائق هارفست سنابس على 120 سعرة حرارية فقط، مما يجعلها وجبة خفيفة رائعة لمن يتبعون حمية غذائية.

2. غني بالألياف.

من مميزات منتج "هارفست سنابس" الأخرى محتواه العالي من الألياف. تحتوي كل حصة على 3 غرامات من الألياف الغذائية، مما يساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ويدعمه. فقدان الوزن.

3. خالٍ من الغلوتين.

يمكن للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الغلوتين أو الحساسية تجاهه الاستمتاع بمنتجات هارفست سنابس دون القلق من أي رد فعل تحسسي. منتجات هارفست سنابس معتمدة. خالي من الغلوتين, لذا يمكنك تناول الوجبات الخفيفة دون خوف.

4. البروتين النباتي.

بفضل احتوائها على 5 غرامات من البروتين في كل حصة، تُعدّ رقائق هارفست سنابس مصدراً ممتازاً للبروتين النباتي. البروتينات النباتية أسهل هضماً من البروتينات الحيوانية، كما أنها أفضل للبيئة.

5. جميع المكونات طبيعية.

وأخيرًا، تستخدم رقائق هارفست سنابس مكونات طبيعية بالكامل، وهي معتمدة كمنتجات غير معدلة وراثيًا. هذا يعني أنه يمكنك الاطمئنان إلى أنك لا تستهلك أي إضافات صناعية أو مواد حافظة عند تناولك رقائق هارفست سنابس.

بشكل عام، تعتبر رقائق هارفست سنابس خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة، حيث توفر العديد من الفوائد الصحية.

خمسة سلبيات لصور الحصاد.

1. نسبة عالية من الصوديوم.

تحتوي حصة واحدة من رقائق هارفست سنابس على 75 ملغ من الصوديوم، وهي نسبة كبيرة من الكمية اليومية الموصى بها من الصوديوم. تناول كميات كبيرة من الصوديوم قد يزيد من خطر الإصابة بـ ضغط دم مرتفع, السكتة الدماغية وأمراض القلب.

2. غني بالسكر.

تحتوي حصة واحدة من رقائق هارفست سنابس على ما بين 2 غرام من السكر. الإفراط في تناول السكر قد يؤدي إلى زيادة الوزن, السكري وغيرها من المشاكل الصحية.

3. يحتوي على مكونات اصطناعية.

تحتوي رقائق هارفست سنابس على نكهات ومواد حافظة وألوان صناعية، والتي قد تضر بصحتك. ومن المعروف أن هذه المكونات لها آثار سلبية على الجسم، بما في ذلك اشتعال والاختلالات الهرمونية.

4. نقص القيمة الغذائية.

على الرغم من احتوائها على الخضراوات والبقوليات، فإنّ حبوب "هارفست سنابس" لا تقدم قيمة غذائية تُذكر. فهي ليست مصدراً غنياً بالفيتامينات أو المعادن أو الألياف، ومعظمها عبارة عن سعرات حرارية فارغة.

5. محتوى منخفض من الألياف.

بما أن رقائق الذرة "هارفست سنابس" مصنوعة في الغالب من النشا، فهي تفتقر إلى الألياف الغذائية، وهي عنصر مهم لصحة الجهاز الهضمي. تساعد الألياف على الشعور بالشبع لفترة أطول، كما أنها تُحسّن عملية الهضم.

هل ثمار نبات "هارفست سنابس" صحية؟

نعم، بالتأكيد. تُعدّ هذه الوجبات الخفيفة مصدراً جيداً للبروتين والألياف، مما يُساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول. كما أنها قليلة الدسم وخالية من النكهات الاصطناعية والمواد الحافظة. إذا كنت تبحث عن وجبة خفيفة مغذية ولذيذة، فإنّ "هارفست سنابس" خيارٌ ممتاز.

الأسئلة المتكررة.

خلاصة القول.

بشكل عام، تُعدّ رقائق هارفست سنابس وجبة خفيفة مناسبة لمن يبحثون عن وجبة مقرمشة قليلة السعرات الحرارية والدهون مقارنةً بالرقائق التقليدية. بفضل مزيج البقوليات والحبوب الكاملة، تحتوي على نسبة بروتين وألياف أعلى من معظم الوجبات الخفيفة الأخرى. مع ذلك، ونظرًا لأن مكوناتها الرئيسية هي البقوليات والزيوت النباتية، فقد تنطوي على بعض المخاطر الصحية المحتملة. إضافةً إلى ذلك، ينبغي مراعاة كمية السكر والصوديوم المضافين عند تحديد ما إذا كانت وجبة خفيفة مناسبة. في النهاية، يعود القرار إليك لتحديد ما إذا كانت رقائق هارفست سنابس تتناسب مع نظامك الغذائي. وكما هو الحال دائمًا، يُنصح باستشارة طبيبك للحصول على نصائح غذائية مُخصصة.

خصم 10% على حجزك الأول

احجز أول استشارة لياقة بدنية، يوغا، ونظام غذائي واحصل على خصم 10% على موعدك باستخدام OFF10! سارع الآن!

احجز الآن