Pros y contras del café a prueba de balas con receta casera

El nombre de este café suena raro, pero su sabor es muy agradable. Lo importante es que no lleva azúcar añadido. Quienes siguen la dieta cetogénica consumen café Bulletproof, que no provoca aumento de peso. ¡Es un salvavidas para quienes quieren empezar el día con pasión! Es como una inyección de energía que mantiene el cuerpo con energía durante la primera hora del día o todo el día. Por eso, hoy en este artículo te contaremos las ventajas y desventajas del café Bulletproof y cómo prepararlo en casa. .

Ventajas del café Bulletproof.

• Aumenta la energía combinando el efecto de la cafeína y grasas en polvo altas.
• Mejora el estado de ánimo y la sensación de bienestar general al aumentar la testosterona.
• Afecta la pérdida de peso y metabolismo con ácido linoleico de mantequilla de animales alimentados con pasto.
• Mejora la fuerza mediante aumentar la masa muscular magra con testosterona que contiene grasas saludables.
• Activa el poder del cerebro con triglicéridos de cadena media de acción rápida.

Beneficios para la salud del café a prueba de balas.

Café a prueba de balas para bajar de peso.

Al añadir mantequilla y aceite a tu café matutino, ¡parece que engordarás, no perderás peso! Sorprendentemente, hay pruebas contundentes de que el café a prueba de balas puede ayudar a perder peso.

Estudios han demostrado que uno de sus ingredientes, un suplemento dietético llamado aceite MCT, puede acelerar el metabolismo y promover la pérdida de peso. El aceite MCT también promueve la perfección y ayuda a consumir menos calorías a lo largo del día.⁽¹⁾

El café, otro ingrediente de esta bebida, también puede promover pérdida de peso. Beber café justo antes de entrenar te ayuda a quemar más calorías y a obtener más beneficios del ejercicio. El café también aumenta tu metabolismo, por lo que puedes perder peso incluso si no haces ejercicio.

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Sin embargo, algo que hay que tener en cuenta sobre el café a prueba de balas es que es alto en calorías. Dependiendo de la cantidad de mantequilla y aceite que uses, tu taza de café puede contener entre 200 y 400 calorías.

Si lo bebes además del desayuno que ya has tomado, puedes aumentar de peso (también con los efectos metabólicos del café a prueba de balas). En su lugar, considere usarlo como un lugar de desayuno o como uno de tus desayunos del mediodía.

De esta manera, experimentará todos los beneficios para la salud y la pérdida de peso de esta bebida sin el riesgo de aumentar de peso.

Energía.

El café Bulletproof puede darte más energía que el café solo. Añadir mantequilla al café lo digiere más lentamente. Mantiene el efecto estimulante del café durante mucho tiempo, lo que te permite estar activo durante todo el día y evitar bajones de cafeína.

El café no es el único ingrediente de esta bebida que puede aumentar tu nivel de energía. El aceite MCT es una gran fuente de energía para el cuerpo y a menudo se considera un supercombustible.

El aceite MCT proporciona energía casi de inmediato gracias a su rápida digestión. La grasa es el macronutriente de digestión más lenta y suele tardar un tiempo en descomponerse. Sin embargo, el cuerpo digiere el aceite MCT con mayor facilidad que otras grasas, ya que contiene pequeñas cadenas de triglicéridos.

No se requiere bilis para romper estas pequeñas cadenas. En cambio, el aceite MCT ingresa fácilmente al torrente sanguíneo a través de... sistema digestivo.

El aceite MCT se metaboliza de inmediato, lo que permite que el cuerpo lo utilice y te proporcione energía casi al instante. La próxima vez que necesites un aumento rápido de energía, considera prepararte un café a prueba de balas en lugar de tu café con leche habitual.

Colesterol.

Nadie habría pensado que consumir café a prueba de balas, que contiene un poco de mantequilla y aceite, reduciría el colesterol. Sin embargo, estudios han demostrado que el aceite MCT tiene efectos significativos en la reducción del colesterol.

Reduce el colesterol total y el colesterol malo al aumentar el colesterol bueno. Si desea mejorar su perfil lipídico y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, es un excelente suplemento para incluir en su dieta.⁽²⁾

Lo mismo ocurre con la mantequilla de animales alimentados con pasto. Esta mantequilla es un complemento saludable para el desayuno, ya que contiene grasas saturadas. Los científicos creían que las grasas saturadas aumentaban el riesgo de enfermedades cardíacas.

Sin embargo, algunas investigaciones lo han desmentido. De hecho, las grasas saturadas aumentan los niveles de colesterol bueno y convierten el colesterol malo en un subtipo de colesterol más benigno.

Por lo tanto, consumir fuentes saludables de grasas saturadas en el café, como mantequilla hecha a partir de pasto, puede mejorar la salud del corazón.

Rendimiento del ejercicio.

Además de darte más energía, el café a prueba de balas también puede aumentar tu resistencia y mejorar tu rendimiento deportivo. Estudios han demostrado que el aceite MCT ralentiza la formación de ácido láctico en los músculos durante el entrenamiento.

El ácido láctico causa la molesta irritación muscular que se siente al hacer ejercicio. Por lo tanto, un nivel bajo en el cuerpo puede facilitar el entrenamiento y permitirte destacar en el gimnasio.⁽³⁾

El café también puede aumentar la resistencia. Los participantes en un estudio pudieron pedalear durante bastante tiempo después de tomar café. Así que, si tomas una taza de café a prueba de balas justo antes de entrenar, puede darte energía extra.

Glucemia.

Aparte de varias desventajas, es una de las ventajas del café a prueba de balas. Puede ayudarte a controlar el azúcar en sangre, especialmente si tienes diabetes. Se ha demostrado que el aceite MCT reduce la resistencia a la insulina y el peso corporal en personas con diabetes.⁽⁴⁾

El café Bulletproof también tiene muy pocos carbohidratos, lo cual es muy beneficioso para quienes desean controlar sus niveles de azúcar en sangre. Los alimentos ricos en carbohidratos pueden aumentarlos, mientras que los alimentos bajos en carbohidratos mantienen los niveles de azúcar en sangre más estables.

Incluso las personas sin diabetes pueden beneficiarse al elegir una comida baja en carbohidratos, ya que proporciona suministros de energía más consistentes y estables que los alimentos ricos en carbohidratos.

Salud intestinal.

El café a prueba de balas demuestra que el aceite MCT mejora la salud digestiva de dos maneras principales:

1) Previene el aumento de la permeabilidad intestinal, también conocida como Síndrome del intestino permeable, y

2) mejora tu microbioma intestinal.

Si la capa intestinal se vuelve demasiado permeable, puede permitir que partículas de alimentos y bacterias del estómago ingresen al torrente sanguíneo.

Estos ácidos grasos causan inflamación en todo el cuerpo y pueden contribuir al desarrollo de algunas enfermedades, como la diabetes tipo 1. Por lo tanto, es recomendable tomar aceite MCT como medida preventiva contra el aumento de la permeabilidad intestinal y sus efectos secundarios nocivos.

El aceite MCT favorece la salud digestiva ayudando al estómago a mantener un equilibrio bacteriano saludable. Posee propiedades antimicrobianas que pueden reducir la cantidad de bacterias patógenas en el intestino, lo que a su vez puede favorecer el desarrollo de bacterias beneficiosas.⁽⁵⁾

Contras del Bulletproof Coffee o efectos secundarios del Bulletproof Coffee.

Además de sus ventajas, el café a prueba de balas también tiene sus desventajas. Quienes disfrutan del café suelen probar diferentes tipos. El café a prueba de balas también es una nueva variante del café.

Es beneficioso para la salud y además delicioso. Sin embargo, el café a prueba de balas es muy popular para reducir la obesidad, pero tiene muchos efectos secundarios.

De hecho, el café a prueba de balas es alto en calorías y se consume principalmente en el desayuno. Es muy popular entre quienes siguen dietas paleolíticas y bajas en carbohidratos. Sin embargo, beber café a prueba de balas a diario no se considera beneficioso.

Para preparar el café Bulletproof, se utilizan café, mantequilla sin sal de animales alimentados con pasto, aceite MCT, etc. Todos estos ingredientes se mezclan en licuadoras para obtener una textura suave y deliciosa.

Aumenta el colesterol.

Beber café a prueba de balas aumenta el colesterol. Por lo tanto, quienes padecen problemas de colesterol no deben tomarlo. Dado que el café a prueba de balas contiene mantequilla, puede causar muchos problemas.

Reduce el apetito.

El café Bulletproof contiene grasa que reduce el apetito. Carece de muchos nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Tomarlo en el desayuno no provoca ganas de comer otros alimentos. Además, la carne de animales alimentados con pasto que contiene es perjudicial para el organismo.

Podrían producirse enfermedades cardíacas.

El café Bulletproof tiene un alto contenido de grasas saturadas, lo cual es perjudicial para el organismo. Esto puede aumentar el riesgo de muchas enfermedades graves, incluyendo enfermedades cardíacas. Sin embargo, es deficiente en nutrientes, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. Consulte a un médico antes de consumir café Bulletproof. Además de sus ventajas, también presenta una de sus principales desventajas.

Receta de B caseraCafé a prueba de fugas.

Porciones: 1 – 2.

Tiempo: 5 a 15 minutos.

Para qué enfermedad: Obesidad.

Tipo de comida: Vegetal.

Ingredientes.

• 2 tazas de agua.
• 2 cucharaditas de aceite de coco.
• 3 cucharadas de café en polvo.
• 2 cucharadas de mantequilla sin sal.
• Tarro mezclador molinillo.

Procedimiento para hacer B caseroCafé a prueba de fugas.

• Para preparar un café casero a prueba de balas, primero remoje el agua y el café en una cafetera y manténgala así durante 5 o 6 minutos.
• Colar el café después de 6 minutos.
• Luego agregue el café, el aceite de coco y la mantequilla al vaso de la batidora y mezcle bien.
• Sírvelo inmediatamente cuando el café esté como una pasta suave.
• Lo mejor del café a prueba de balas es que tiene un sabor salado y no dulce.

En resumen.

Ahora ya comprendes las ventajas y desventajas del café a prueba de balas. Sin embargo, el consumo excesivo no es bueno para la salud. Bebe café a prueba de balas con moderación, ya que también tiene efectos secundarios que pueden variar según la persona.

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