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¿Son saludables los Harvest Snaps? Es una pregunta que muchos se hacen últimamente. Con tantas opciones de snacks disponibles, puede ser difícil saber cuáles son realmente buenos para la salud. Para ayudar a responder esta pregunta, le pedimos a una nutricionista que nos diera su opinión. En esta entrada del blog, exploraremos los beneficios para la salud de los Harvest Snaps y veremos qué opina nuestra experta.
¿Qué es Harvest Snaps?
Harvest Snaps es una marca popular de chips de verduras horneados, crujientes, sin alérgenos y fáciles de picar. Vienen en una variedad de sabores, como sal marina ligera, tomate y albahaca, y aderezo ranch con wasabi. Estos snacks se comercializan como una alternativa saludable a las patatas fritas tradicionales y suelen considerarse una opción más saludable. Pero la verdadera pregunta es: ¿son realmente saludables los Harvest Snaps?
La respuesta puede depender de lo que consideres “saludable”" y los valores nutricionales de cada refrigerio. Los Harvest Snaps suelen contener mayores cantidades de fibra y proteína que las patatas fritas tradicionales, pero también tienden a tener más calorías y grasas.
Además, muchos Harvest Snaps contienen azúcar añadido o colorantes y sabores artificiales. Por lo tanto, si bien pueden ser una alternativa más saludable a las papas fritas tradicionales, quizá no sean la opción más saludable para picar.
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Los Harvest Snaps son un refrigerio saludable elaborado con ingredientes naturales, como guisantes, lentejas rojas y frijoles negros. Los guisantes y las lentejas se cosechan en su punto óptimo, se secan y se tuestan ligeramente para obtener una textura crujiente.
Los granos se muelen y se combinan con otros ingredientes naturales para crear una mezcla única. Esta mezcla se forma en discos y se sazona con sal marina, hierbas y especias. El resultado es un refrigerio crujiente, sabroso y nutritivo que sin duda saciará tus antojos.
Primero, los guisantes se cortan y se secan. Después, se trituran hasta obtener un polvo fino y se mezclan con harina de arroz para prepararlos para su procesamiento.
Después de esto, se agrega aceite vegetal a la mezcla, que ahora se asemeja a una especie de pasta. Sal y se añaden carbonato de sodio a la mezcla para aumentar la vida útil de la galleta.
Luego se procesa hasta obtener su forma final, la de un guisante. Se hornean a altas temperaturas para obtener su deliciosa textura crujiente. Una vez horneados, se aromatizan y envasan adecuadamente para que estén listos para su envío.
Valor nutricional de Harvest Snaps.
| Calorías 120 | (502 kJ) | |
| Gm % DV* | ||
| Grasa total | 5 gramos | 8% |
| Grasas saturadas | 0 gramos | 0% |
| Grasas trans | 0 gramos | 0% |
| Colesterol | 0 mg | 0% |
| Sodio | 75 mg | 3% |
| Carbohidratos totales | 16 gramos | 5% |
| Fibra dietética | 3 gramos | 12% |
| Azúcares | 2 gramos | |
| Proteína | 5 gramos | |
| Calcio | 60 mg | |
| Potasio | 250 mg | |
| Alcohol | 0 gramos | |
| Hierro | 1 mg | |
| Vitamina A | 0 mg | |
| Vitamina C | 0 mg | |
5 aspectos positivos de Harvest Snaps.
Las Harvest Snaps son un refrigerio que se ha vuelto cada vez más popular con los años. Aquí tienes cinco ventajas:;
1. Bajo en calorías.
Una ventaja de Harvest Snaps es que son bajos en calorías, lo que los convierte en un excelente refrigerio para quienes intentan perder peso o mantener un peso saludable. Cada porción de Harvest Snaps tiene solo 120 calorías, lo que los convierte en un excelente refrigerio para quienes hacen dieta.
2. Alto contenido de fibra.
Otra ventaja de Harvest Snaps es su alto contenido de fibra. Cada porción contiene 3 g de fibra dietética, que ayuda a mantener el sistema digestivo sano y favorece... pérdida de peso.
3. Sin gluten.
Las personas con intolerancia o sensibilidad al gluten pueden disfrutar de Harvest Snaps sin preocuparse por reacciones adversas. Harvest Snaps cuenta con certificación. sin gluten, para que puedas picar sin miedo.
4. Proteína de origen vegetal.
Con 5 g de proteína por porción, los Harvest Snaps son una excelente fuente de proteína vegetal. Las proteínas vegetales son más fáciles de digerir que las animales y son más respetuosas con el medio ambiente.
5. Todos los ingredientes son naturales.
Finalmente, Harvest Snaps utiliza ingredientes totalmente naturales y está verificado como libre de OGM. Esto significa que puedes tener la seguridad de no consumir aditivos ni conservantes artificiales al comer Harvest Snaps.
En general, los Harvest Snaps son una opción de refrigerio saludable que brinda varios beneficios para la salud.
5 aspectos negativos de las fotos de la cosecha.
1. Alto contenido de sodio.
Una porción de Harvest Snaps contiene entre 75 mg de sodio, lo que representa un gran porcentaje de la ingesta diaria recomendada de sodio. Consumir demasiado sodio puede aumentar el riesgo de... hipertensión, accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardíacas.
2. Alto contenido de azúcar.
Una porción de Harvest Snaps también contiene entre 2 g de azúcar. Demasiada azúcar puede provocar... aumento de peso, diabetes y otros problemas de salud.
3. Contiene ingredientes artificiales.
Los Harvest Snaps contienen saborizantes, conservantes y colorantes artificiales que pueden ser perjudiciales para la salud. Se sabe que estos ingredientes tienen efectos adversos para el organismo, incluyendo inflamación y desequilibrios hormonales.
4. Falta de valor nutricional.
A pesar de su contenido de verduras y legumbres, las Harvest Snaps ofrecen poco valor nutricional. No son una gran fuente de vitaminas, minerales ni fibra, y en su mayoría son calorías vacías.
5. Bajo contenido de fibra.
Dado que las Harvest Snaps se elaboran principalmente con almidón, carecen de fibra dietética, esencial para la salud digestiva. La fibra ayuda a sentirse más lleno y por más tiempo, además de favorecer la digestión.
¿Son saludables los Harvest Snaps?
La respuesta es un sí rotundo. En general, estos snacks son una buena fuente de proteínas y fibra que te ayudan a sentirte saciado por más tiempo. Además, son bajos en grasa y no contienen saborizantes ni conservantes artificiales. Si buscas un snack nutritivo y sabroso, Harvest Snaps es una excelente opción.
Preguntas frecuentes.
Sí, son buenos para perder peso ya que aportan muy poca cantidad de calorías.
Sí, es bueno para la diabetes ya que contiene una buena cantidad de fibra y proteínas.
Sí, las lentejas rojas cosechadas son saludables.
Al estar frito puede provocar gases o hinchazón en algunas personas.
Sí, son buenos para los niños pequeños porque son fáciles de comer y son saludables.
Sí, Harvest Snaps contiene guisantes reales.
En resumen.
En general, los Harvest Snaps son un refrigerio ideal para quienes buscan un capricho crujiente con menos calorías y grasas que las papas fritas tradicionales. Gracias a su combinación de legumbres y cereales integrales, contienen más proteínas y fibra que la mayoría de los demás refrigerios. Sin embargo, dado que sus ingredientes principales son legumbres y aceites vegetales, su consumo puede conllevar riesgos para la salud. Además, se debe considerar la cantidad de azúcar y sodio añadidos al decidir si son una opción adecuada. En última instancia, usted decide si los Harvest Snaps se adaptan a su plan de nutrición. Como siempre, le recomendamos consultar con su profesional de la salud para obtener asesoramiento nutricional personalizado.
