नग्न योग और इसके लाभ

बिना कपड़ों के योगाभ्यास को नग्न योगा या न्यूड योगा कहा जाता है। कई मशहूर हस्तियां भी इसे करती हैं। योगाभ्यास को आम तौर पर एक शक्तिशाली गतिविधि माना जाता है। यह शरीर को आत्मा से जोड़ता है।. योग इसकी उत्पत्ति भारत से हुई और यह अन्य देशों में भी फैल गया।.

हालांकि योग की विभिन्न प्रकार की गतिविधियाँ हैं, नग्न योग भी एक प्रकार का योग है जो प्राचीन काल में प्रचलित था। दिगंबर जैन, अघोरी साधु और अन्य तपस्वी समूह। इनमें से अधिकांश नागा साधुओं वे नग्न योग का अभ्यास करते थे। वे अपनी आत्मा को शरीर से जोड़ने और अपनी इच्छाओं को नियंत्रित करने के लिए नग्न योग का अभ्यास करते थे।.

आजकल हॉलीवुड की अधिकतर हस्तियां अपनी सुंदरता और फिटनेस बनाए रखने के लिए नग्न योगा करती हैं। हालांकि यहां के लोग नग्न योगा को अश्लील मानते हैं, लेकिन इसके फायदों को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता।.

अमेरिका, कनाडा, ब्रिटेन, स्पेन, रूस और ऑस्ट्रेलिया जैसे पश्चिमी देशों में नग्न योगा बहुत लोकप्रिय है और यहाँ कई क्लब भी हैं, जबकि भारत में नग्न योगा को अश्लील माना जाता है और लोग क्लबों में जाने के बजाय घर पर ही छिपकर नग्न योगा करते हैं। इसलिए, इस लेख में हम आपको बताएंगे कि नग्न योगा क्या है और इसके क्या फायदे हैं। नग्न योग.

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नग्न योग क्या है?

अभ्यास योग बिना कपड़ों के योग को नग्न योग कहते हैं। इसमें व्यक्ति के शरीर पर एक भी कपड़ा नहीं होना चाहिए और वह पूरी तरह नग्न होना चाहिए। अधिकतर लोग इस योग का अभ्यास घर पर या प्रकृति के बीच करते हैं, जबकि कुछ लोग समूह में नग्न योग करते हैं।.

आजकल, यह योग पश्चिमी देशों और पश्चिमी संस्कृति में बहुत लोकप्रिय हो रहा है क्योंकि लोग नग्नता को बहुत सहजता से स्वीकार करते हैं। नग्न योग सुनने और देखने में थोड़ा अजीब लग सकता है, लेकिन इसे करने के कई फायदे हैं, इसीलिए इसे बनाया गया है। आइए जानते हैं नग्न योग कैसे करें।.

नग्न योग कैसे करें?

नग्न योग करने से पहले इसे समझना बहुत जरूरी है। दरअसल, बिना कपड़ों के नग्न योग का अभ्यास करना कामुकता को दर्शाता है, लेकिन इसका मतलब यौन गतिविधि नहीं है।.

नग्न योग प्रशिक्षकों का मानना है कि इस दौरान उत्तेजना होना बहुत आम बात है और इससे शर्मिंदा नहीं होना चाहिए।.

नग्न योग का अभ्यास करने के लिए, आपको एक चटाई, एक प्रशिक्षक की आवश्यकता होगी और आपको मानसिक रूप से तैयार होने के अलावा स्नान या शॉवर लेना होगा।.

अगर आपके घर के पास कोई न्यूड योगा क्लब है, तो आपको वहां जाकर अभ्यास करना चाहिए। इन क्लबों में लोग अपने लिंग के अनुसार अलग-अलग योगा करते हैं, यानी पुरुष पुरुषों के साथ और महिलाएं महिलाओं के साथ योगा करती हैं। न्यूड योगा घर पर अपने पार्टनर के साथ भी किया जा सकता है।.

योग कक्षा में आपको नग्न योग की मुद्राओं के बारे में बताया जाता है, जो अन्य योग अभ्यासों के समान होती हैं। यदि आप इसे अकेले करना चाहते हैं, तो आप एकल मुद्रा का अभ्यास कर सकते हैं और यदि आप इसे अपने साथी के साथ करना चाहते हैं, तो आप कुछ अलग अभ्यास कर सकते हैं। इसके अलावा, योग क्लब नग्न योग करते समय आने वाली कठिनाइयों का समाधान भी करता है।.

के लाभ नग्न योग.

हालांकि ज्यादातर लोगों के लिए नग्न योग करना संभव नहीं है, लेकिन इसके कई फायदे हैं। हालांकि, कुछ लोग इसे अश्लील नहीं मानते और इसके महत्व को समझते हुए नग्न योग का अभ्यास करते हैं। आइए जानते हैं नग्न योग करने के क्या-क्या फायदे हैं।.

मन और शरीर के जुड़ाव के लिए नग्न योग।.

नग्न योग को आध्यात्मिकता का एक रूप माना जाता है। जब आप बिना कपड़ों के योग करते हैं, तो आपको वे सभी गलतियाँ पता चलती हैं जिन्हें कपड़े पहने हुए पकड़ना संभव नहीं होता।.

नग्न योग करते समय जब आप अपने अंगों को स्पर्श करते हैं, तो आपके शरीर और मस्तिष्क के बीच संबंध मजबूत और गहरा होता है। इसीलिए नग्न योग आत्मा और शरीर के मिलन के लिए लाभकारी है।.

नग्न योग मन को शांत रखता है।.

कई विशेषज्ञों का मानना है कि नग्न योग एक प्रकार का ध्यान है। यह न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है, बल्कि नग्न योग आपको अपने शरीर, स्वयं और शरीर के विभिन्न अंगों से परिचित कराता है।.

इस योग का अभ्यास करने से मन अत्यंत शांत रहता है। ईर्ष्या या घृणा जैसी भावनाएँ मन से निकल जाती हैं और आध्यात्मिक शांति का अनुभव होता है।.

नग्न योग तनाव कम करता है।.

तनाव जीवन एक मूक हत्यारा है। इससे बचने के लिए योग करना बेहद जरूरी है। हालांकि कई योगासन तनाव कम करने में सहायक होते हैं, लेकिन नग्न योग तनाव से राहत पाने का सबसे अच्छा तरीका है। एक शोध के अनुसार, नग्न होने पर लोग आजादी महसूस करते हैं। इससे तनाव का स्तर कम होता है।.

तनाव, अवसाद और चिंता नियमित रूप से नग्न योग का अभ्यास करने से आपके जीवन से तनाव दूर हो जाएगा। साथ ही, यदि आप काम के तनाव से जूझ रहे हैं, तो नग्न योग अवश्य करें। यह योग मन को शांत रखता है। इससे शरीर, आत्मा और मन का सामंजस्य मजबूत होता है।.

यौन गतिविधि को समझने में नग्न योग।.

नग्न योग का संबंध यौन क्रियाओं से नहीं है, लेकिन यह आपको अपनी कामुकता से परिचित होने में मदद करता है। यौन क्रियाएं हमारी प्रकृति का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं और इन्हें समझने के लिए समय देना आवश्यक है।.

नियमित रूप से नग्न योगाभ्यास करने से साथी के साथ घनिष्ठता बढ़ती है और रिश्ते बेहतर होते हैं। इसके अलावा, आपका यौन जीवन भी सुधरता है। नग्न योगाभ्यास से यौन शक्ति में वृद्धि होती है।.

नग्न योग से शरीर के प्रति सकारात्मक सोच विकसित होती है।.

आपको शायद यह पता न हो, लेकिन नग्न योग आपके शरीर के प्रति सकारात्मक सोच और आत्मविश्वास बढ़ाने में बहुत मददगार होता है। चाहे आप घर पर अकेले योग करें या नग्न योगियों से भरे कमरे में, यह अंततः आपको अपने शरीर से प्यार करना सिखाने में बहुत लाभकारी है।.

कुछ लोग अपने शरीर की तुलना दूसरों से करते हैं और फिर हीन भावना से ग्रस्त हो जाते हैं। नग्न योग का अभ्यास करने के बाद, अपने शरीर के प्रति लगाव बढ़ता है और खोया हुआ आत्मविश्वास भी वापस मिल जाता है। नग्न योग आपको अपने शरीर के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करने का अवसर देता है।.

नग्न योग से योगासन में सुधार होता है।.

योग के कई आसन ऐसे होते हैं जिन्हें कपड़े पहने हुए समझना मुश्किल होता है। लेकिन नग्न योग करने का सबसे बड़ा फायदा यह है कि बिना कपड़ों के आप इसे स्वतंत्र रूप से कर सकते हैं और अपने योग आसनों की गलतियों को सुधार सकते हैं। इससे शरीर की मुद्रा में प्राकृतिक रूप से सुधार भी होता है।.

नग्न योग के लाभ नकारात्मक विचारों को दूर करने में सहायक होते हैं।.

नकारात्मक भावनाएं और विचार हमारे मन को बहुत जल्दी थका देते हैं, जिससे हमारी ऊर्जा भी नष्ट हो जाती है। नग्न योग का अभ्यास करने से व्यक्ति को आंतरिक शांति का अनुभव होता है और मन में सकारात्मक विचार और ऊर्जा उत्पन्न होती है, जो जीवन को सुखमय बनाती है।.

जमीनी स्तर।.

योग यह शरीर और मन दोनों के लिए बहुत ही प्रभावी चीज है।. योग योग में कई आसन होते हैं, लेकिन नग्न योग इन सबसे अलग है। दरअसल, नग्न योग के अलग ही प्रभाव होते हैं। इस योग को करने से न केवल आपके मन में आत्म-प्रेम बढ़ता है बल्कि तनाव का स्तर भी कम होता है।.

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