Eu naturalmente ganhei uma certa quantidade de massa muscular, de acordo com o meu nível físico. O fato que descobri assim que comecei a levantar foi que o crescimento muscular não ocorre a uma taxa constante. Inicialmente, eu estava construindo músculos e força muito rapidamente, mas com o passar do tempo, começaria a parecer muito…
A energia da Lua Cheia de Leão é tão potente e viva que é uma das minhas fases lunares favoritas! Lembro-me de me sentir mais emocional, criativo, confiante e conectado a mim mesmo quando experimentei essa lua cheia. Depois de algum tempo, descobri que essa energia ardente é melhor canalizada através do yoga e do meu leão…
Um dos meus grupos musculares favoritos para treinar os peitorais, porque eles podem fazer a parte superior do corpo mudar totalmente quando eles estão bem treinados. Um peito sólido irá ajudá-lo a ter um físico e postura melhores, além de aumentar a força de força para vários movimentos compostos. Depois de vários anos, notei que apenas…
Comecei a usar o Triphala como parte do meu regime de saúde quando busquei uma alternativa natural para ajudar na minha digestão, energia e saúde geral. Descobri que esta fórmula tradicional de ervas é mais do que apenas uma ajuda para a digestão e com uso consistente e o conhecimento adquirido sobre o Ayurveda, provou ser muito…
A celulite é algo que eu conheço muito bem e que muitos outros enfrentam. Ao longo dos anos, explorei vários caminhos, mas nenhum deles teve um impacto tão grande quanto fazer mudanças positivas na dieta. Com o tempo, vi que minha pele estava mais clara, mais hidratada e meu corpo mais confiança à medida que introduzi mais…
Como mãe, muitas vezes me perguntava o que deveria pensar o tempo todo em que meu bebê cria um líquido claro horas após a alimentação, mas depois de conversar com os profissionais de saúde e aprender mais sobre a digestão dos bebês, descobri que, em muitos casos, existem vários motivos comuns para isso acontecer, embora …
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