أوراق الغار والقرفة لعلاج قصور الغدة الدرقية وخسارة الوزن

قصور الغدة الدرقية هو حالة مرضية تصيب الإنسان، وتنتج عن نقص إنتاج هرمون الغدة الدرقية. كما يمكن أن يكون سببه نقص اليود أو نتيجةً لـ: قصور الغدة الدرقية بعد الولادة. هذه حالة تصيب كل امرأة تقريبًا خلال عام من الولادة. أحيانًا يكون السبب وراثيًا أيضًا، وهو من الأمراض التي تنتشر ببطء. لذا، سنخبرك اليوم عن فعالية أوراق الغار والقرفة في علاج قصور الغدة الدرقية وخسارة الوزن.

كم عدد مراحل قصور الغدة الدرقية؟

هناك أربعة أنواع من قصور الغدة الدرقية، وهي:;

قصور الغدة الدرقية دون السريرية.

في قصور الغدة الدرقية دون السريري، يرتفع مستوى هرمون TSH (هرمون تحفيز الغدة الدرقية) من 3 إلى 5.5 ملي وحدة/لتر. إذا كان مستوى هرمون الثيروكسين (ThyroxineT4) ضمن المستويات الطبيعية، فإن هذه المراجع تُشير إلى قصور الغدة الدرقية دون السريري.

قصور الغدة الدرقية الخفيف.

يمكن زيادة مستويات هرمون TSH من 5.5 إلى 10 ميكرو وحدة/لتر، ولكن قد تنخفض مستويات هرمون الثيروكسين (ThyroxineT4) أو تبقى طبيعية لدى معظم المرضى. لا ينخفض مستوى T3 كثيرًا إلا عند تطور المرض، وذلك لأن زيادة مستويات TSH تحفز الغدة الدرقية على إفراز المزيد من T3.

قصص ذات صلة

زيت السمك - فوائده الصحية، والجرعة، والآثار الجانبية 12 فائدة صحية مذهلة لفاكهة الجاك فروت - غذاء خارق

يكون أكثر وضوحًا عندما يبدأ مستوى T3 بالانخفاض. من المحتمل أن يكون سبب قصور الغدة الدرقية الخفيف هو التهاب الغدة الدرقية المناعي الذاتي, ، والتي تظهر أعراضها على شكل التعب وزيادة الوزن واحتباس السوائل وما إلى ذلك.

قصور الغدة الدرقية المعتدل.

يُصاب الشخص بقصور الغدة الدرقية المعتدل عندما يتراوح مستوى هرمون TSH بين 10 و20 ملي وحدة/لتر، وتكون مستويات هرموني T3 وT4 منخفضة. لذلك، من المهم جدًا فحص قصور الغدة الدرقية وعلاجه، لأنه يزيد من خطر الإجهاض ووفاة الجنين لدى النساء.

غيبوبة الوذمة المخاطية.

إذا لم يتم علاج قصور الغدة الدرقية في الوقت المناسب، فقد يتفاقم الأمر ليصبح غيبوبة الوذمة المخاطية. غيبوبة الوذمة المخاطية حالة خطيرة للغاية، تتميز بانخفاض إنتاج هرمون الغدة الدرقية بشكل كبير. في هذه الحالة، لا يستطيع الجسم تحمل الإجهاد والطقس البارد والظروف الجراحية، وما إلى ذلك. لا يشعر المريض بالراحة في هذه الحالة، ويواجه ضعفًا جسديًا وارتباكًا وتورمًا في الجسم، وما إلى ذلك.

الأسباب.

وظيفة الغدة الدرقية هي إنتاج الهرمونات. هذه الهرمونات ضرورية للحفاظ على عملية التمثيل الغذائي في الجسم. عندما تصبح خاملة، تبدأ بقية وظائف الجسم بالتأثر. يحدث قصور الغدة الدرقية نتيجةً لنقص إنتاج هرموناتها من الغدد الدرقية. كما يمكن أن يحدث أيضًا بسبب نقص اليود.

نصائح الوقاية.

تتطلب مشكلة قصور الغدة الدرقية أولاً نمط الحياة وتغييرات في النظام الغذائي. المرض ليس خطيرًا لدرجة يصعب السيطرة عليه. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك الاهتمام بنظامك الغذائي، لأنه سيفاقم مشاكل الغدة الدرقية. يجب مراعاة هذه الأمور لتجنب أمراض الغدة الدرقية.

نظام عذائي.

• لا يزيد الكافيين من نشاط الغدة الدرقية بشكل مباشر، ولكن الإفراط في تناوله قد يزيد من أعراض الغدة الدرقية. على سبيل المثال، الأرق والأرق.
• تسحب الغدة الدرقية اليود من أجسامنا وتنتج هرموناتها. على من يعانون من الإفراط في تناول الطعام تجنب هذه الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من اليود. كما يجب تجنب الملح المحتوي على المأكولات البحرية واليود.
• الكحول،, جعة, وغيرها، تؤثر على مستوى الطاقة في الجسم. وهذا يؤدي إلى مشاكل في النوم لدى الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية. كما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
• في الهند، نطلق عليه عادةً اسم سمن دالدا. يُستخدم هذا السمن بكثرة في محلات المواد الغذائية، فهو يُقلل من الكوليسترول الجيد ويعزز الكوليسترول السيئ.

• تحتوي اللحوم الحمراء على نسبة عالية من الكوليسترول، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بشكل أسرع. يُنصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الغدة الدرقية بتجنب تناول اللحوم الحمراء. يُمكن تناول الدجاج.
• ينبغي لمرضى الغدة الدرقية أن يتضمن نظامهم الغذائي الأطعمة الغنية باليود لأنه يساعد في إنتاج هرمون الغدة الدرقية.
• يمكنك أيضًا استخدام الكائنات البحرية أو الأطعمة البحرية للحصول على اليود. تحتوي الأعشاب البحرية والخضراوات على نسبة عالية من اليود.
• تناول الطعام نظام غذائي غني بالحديد والنحاس مفيد جدًا للغدة الدرقية أيضًا.
• ينبغي تناول الكاجو واللوز وبذور عباد الشمس للحصول على النحاس.
• لا يوجد خيار أفضل للحديد من الخضروات الخضراء والورقية، وخاصة السبانخ.
• ينبغي لمرضى الغدة الدرقية تناول الجبن والفلفل الأخضر بالإضافة إلى الطماطم.
• ينبغي عليك إعطاء الأولوية لنظام غذائي يحتوي على الفيتامينات والمعادن.
• كما أن تناول الآيس كريم واللبن الخالي من الدسم مفيد جدًا لمرضى الغدة الدرقية.
• بالإضافة إلى ذلك، بعض حليب البقر ينبغي أن تستهلك أيضا.
• يمكنك أيضا استخدام زيت جوز الهند أثناء الطبخ.

نمط الحياة.

• افعل نصف ساعة إلى ساعة واحدة ممارسة الرياضة كل يوم.

• ممارسة اليوغا فعّالة أيضًا في علاج مشاكل الغدة الدرقية. فهي خيارٌ فعّالٌ دائمًا لصحتك العامة. ممارسة هذه الوضعيات كل صباح لمدة نصف ساعة أو ساعة تُسهّل عليك علاج الغدة الدرقية، مثل: ماتسياسانا و هالاسانا.

أوراق الغار في قصور الغدة الدرقية لإنقاص الوزن.

أوراق الغار غنية بالكالسيوم (83%) الذي يعزز قوة العظام والأسنان من خلال منع فقدان العظام ودعم نموها. كما تحتوي على الحديد (53.7%) الفعال في علاج فقر الدم.

يساعد النحاس (46%) والمنجنيز (35.5%) على منع ظهور الشيب المبكر وتغير لون القزحية ودعم إنتاج هرمون الغدة الدرقية.

قد يكون استخدام أوراق الغار لإنقاص الوزن مفيدًا لك.⁽¹⁾ استخدام خليط ورق الغار وسكر القرفة مفيد جدًا للجهاز الهضمي. فهو يساعد على التخلص من الدهون غير المرغوب فيها من الجسم ويخفض الوزن. كما أن تناوله بانتظام يساعد على تنظيم الدورة الشهرية، ويخفف من مشاكلها.⁽²⁾

يُعدّ ورق الغار من الأعشاب التي تُنظّم الشهية. لذلك، يُمكن بعد تناوله تجنّب تناول سعرات حرارية إضافية والحفاظ على الوزن. لا يوجد حاليًا أيّ دليل علمي يُؤكّد ذلك.

القرفة في قصور الغدة الدرقية لإنقاص الوزن.

إلى جانب أوراق الغار، تُفيد القرفة أيضًا في علاج قصور الغدة الدرقية. وقد أظهرت دراسةٌ أُجريت أن تناول ماء القرفة يُخفّض مستوى هرمون T3 الكلي في المصل، بالإضافة إلى مستوى هرمون T4 وTSH في المصل.⁽³⁾

أثبتت القرفة فعاليتها في الحد من السمنة. ووفقًا لبحث أجرته عدة مؤسسات بحثية ونُشر على موقع المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية (NCBI)، فإن مكملات القرفة لها تأثير كبير على السمنة. القرفة غنية بالمركبات البوليفينولية ذات الخصائص المضادة للسمنة. تمنع المركبات البوليفينولية امتصاص الدهون في الأمعاء، مما قد يساعد في إنقاص الوزن.⁽⁴⁾ يمكن أن نستنتج من هذا البحث أنه بالإضافة إلى أوراق الغار، يمكن استخدام القرفة في علاج قصور الغدة الدرقية والسمنة وكذلك فقدان الوزن.

تُساعد القرفة على الهضم. فالهضم الجيد يُساعد على إنقاص الوزن. إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك، اشرب شاي القرفة. أضف مسحوق القرفة إلى الماء واغليه. صفِّه، ثم أضف ملعقة صغيرة من العسل واشربه. يُمكن أن يُقلل تناول القرفة من تراكم الدهون الزائدة في الجسم. ووفقًا لدراسة، وُجد أن الأحماض الدهنية وخصائص القرفة المُضادة للبكتيريا تُساعد على إنقاص الوزن.⁽⁵⁾ تساعد القرفة على تنظيف الدم، كما تساعد على إنقاص الوزن عن طريق تقليل الدهون الزائدة.

يتبع الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن طرقًا متنوعة لإنقاص وزنهم. أضف ملعقتين صغيرتين من العسل وثلاث ملاعق صغيرة من مسحوق القرفة إلى كوب من الماء. تناوله ثلاث مرات يوميًا. هذا يُقلل أيضًا من مستوى الكوليسترول. لذا، يمكنك الاستفادة القصوى من أوراق الغار مع القرفة في علاج قصور الغدة الدرقية وتقليل السمنة.

الأسئلة الشائعة (ورق الغار والقرفة لعلاج قصور الغدة الدرقية)

خلاصة القول.

لذلك، يمكن الاستنتاج أن قصور الغدة الدرقية مرضٌ يحدث بسبب اختلال توازن إنتاج هرمون الغدة الدرقية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. لذا، فإن تناول أوراق الغار والقرفة لعلاج قصور الغدة الدرقية يُساعد على الوقاية من السمنة، ويُنظم مستويات هرمون الغدة الدرقية.

+8 مصادر