Inilah yang kebanyakan orang anggap salah, oleh karena itu, Ayurveda tidak hanya tentang herbal dan pijat minyak. Ini adalah mekanisme lengkap yang membuat pikiran, tubuh, dan emosi Anda saling terkait. Makanan yang Anda makan benar-benar dapat mengubah cara berpikir dan perasaan Anda, secara harfiah. Gila, kan? Saya menganggap Ayurveda sebagai…
Otot yang sakit adalah robekan mikro pada serat otot yang disebabkan oleh latihan olahraga atau terlalu banyak aktivitas. Biasanya, mereka datang sebagai akibat dari tidak aktif untuk periode tertentu dan, juga, karena jumlah aktivitas yang berlebihan. Untuk mencegahnya, perlu berolahraga setelah pemanasan, lakukan peregangan setelah sesi dan sesuaikan ...
Minum sesuatu yang asam seperti cuka sari apel tidak memiliki bukti baik untuk kesehatan Anda, tetapi media sosial penuh dengan video dengan influencer terkenal yang merekomendasikannya saat perut kosong. Mari kita membongkar mitos nutrisi lainnya. Cuka sari apel dengan perut kosong: mitos yang tidak berdasar. Cuka sari apel adalah jus fermentasi…
Sebuah twist ekstrim, Astavakrasana atau 8 angle postur, adalah posisi yang tidak hanya membutuhkan kekuatan, tetapi juga keseimbangan untuk menahan bagian atas tubuh ke depan, dengan lengan ditekuk untuk menopang tubuh. manfaat astavakrasana. Manfaat menggunakan Astavakrasana, atau pose delapan sudut, sebagai latihan fisik luar biasa dan …
Kakek-nenek kami dibesarkan di era di mana makanan olahan dan makanan cepat saji tidak tersebar luas. Makanan kakek-nenek sering ditentukan oleh makanan yang tersedia secara lokal dan kakek-nenek cenderung mengkonsumsi hidangan segar buatan sendiri. Meskipun makanan yang dikonsumsi kakek-nenek kita mungkin tidak seperti yang kita masukkan ke dalam makanan kita saat ini, biasanya itu sangat
Yoga adalah disiplin kuno yang dimulai di India lebih dari 3.000 tahun yang lalu dan dapat memungkinkan kita untuk menjembatani pikiran dan tubuh dengan bantuan pernapasan, gerakan, dan meditasi. Manfaat kesehatan fisik dan mental sangat banyak, seperti meningkatkan fleksibilitas, kekuatan dan keseimbangan, mengurangi tingkat stres dan kecemasan, bahkan ketika diberikan selama …
