Temukan ketenangan dan kesehatan melalui beragam praktik yoga kami. Dari aliran yang menenangkan hingga pose yang memberi energi, jelajahi pendekatan holistik ke dalam harmoni pikiran dan tubuh dalam kategori yoga kami.
Bola pijat runcing adalah alat pijat kecil dan kokoh yang ditutupi dengan proyeksi bulat atau runcing yang dirancang untuk memberikan tekanan pada otot dan jaringan lunak. Mereka biasanya digunakan untuk pijat diri, pekerjaan mobilitas, pemanasan, pendinginan, dan relaksasi. Tidak seperti bola pijatan halus, bola pijat runcing memiliki beberapa titik yang dinaikkan yang mendistribusikan tekanan di beberapa area kecil di…
Terapi bekam adalah praktik kesehatan pelengkap tradisional di mana cangkir ditempatkan pada kulit dan hisap dibuat di dalamnya. Tekanan negatif menarik kulit dan jaringan superfisial ke atas ke dalam cangkir. Bekam telah digunakan dalam beberapa sistem medis tradisional, termasuk praktik yang berasal dari Cina dan Timur Tengah. Bekam modern…
Dharmachakra Mudra adalah gerakan tangan simbolis tradisional yang terkait terutama dengan ajaran Buddha dan representasi Buddha. Istilah Sansekerta Dharmachakra umumnya diterjemahkan sebagai “roda dharma” atau “roda pengajaran”. Gerakan melambangkan pengaturan Dharma menjadi gerak dan sangat terkait dengan pengajaran, kebijaksanaan, pemahaman spiritual dan ...
Garbha Pindasana, juga dikenal sebagai Pose Embrio, adalah postur yoga duduk tingkat lanjut yang secara tradisional dipraktikkan dalam sistem yoga Ashtanga. Nama Sansekerta umumnya diterjemahkan sebagai embrio di dalam rahim, mencerminkan bentuk kompak yang dibentuk oleh tubuh. Pose ini biasanya dilakukan dari Padmasana (lotus pose). Praktisi membawa senjata melalui…
Bug Yoga adalah bentuk yoga yang menyenangkan yang menggunakan serangga dan makhluk kecil sebagai inspirasi untuk gerakan, imajinasi, dan penceritaan. Ini sangat populer di yoga anak-anak, kegiatan gerakan kelas dan yoga keluarga, di mana pose dapat meniru kupu-kupu, laba-laba, siput, lebah, dan serangga lainnya. Tidak seperti tradisi yoga yang sudah mapan seperti Hatha atau Ashtanga, bug ...
Pose merpati berdiri adalah keseimbangan satu kaki di mana satu kaki bertindak sebagai penyangga sementara kaki lainnya diputar secara eksternal dan disilangkan di atasnya. Versi tipikal terlihat seperti ini: Postur kadang-kadang diajarkan sebagai variasi berdiri dari pose gambar empat atau angka berdiri. Ini berbagi beberapa posisi pinggul ...
Tetap terinformasi dengan saran kebugaran dan kesehatan yang dikaji secara medis dan dikaji secara medis yang inklusif, praktis, dan dikirimkan ke kotak masuk Anda.
