Mengapa saya sakit kepala setelah menggunakan ponsel untuk waktu yang lama?

Sakit kepala setelah waktu layar yang lama sering disebabkan oleh ketegangan mata digital. Fokus terus menerus pada layar dapat menyebabkan kelelahan mata, kekeringan, dan sakit kepala tegang. Mengikuti aturan 20-20-20, menyesuaikan kecerahan layar, dan memastikan postur yang tepat dapat membantu. Jika sakit kepala sering atau parah, pemeriksaan mata dianjurkan.