Por causa do meu horário de trabalho, costumo jantar por volta das 22h30. Algumas pessoas dizem que comer tarde causa problemas digestivos e ganho de peso. isso é verdade?
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Comer tarde não é automaticamente insalubre. No entanto, refeições grandes perto da hora de dormir podem aumentar o risco de refluxo ácido ou indigestão em algumas pessoas. Manter o jantar moderado e permitir algum tempo antes de deitar pode melhorar o conforto.
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