Karena jadwal kerja saya, saya biasanya makan malam sekitar jam 10:30 malam. Beberapa orang mengatakan makan terlambat menyebabkan masalah pencernaan dan penambahan berat badan. Apakah itu benar?
anehtofit Mengubah status menjadi publikasi
Makan larut malam tidak secara otomatis tidak sehat. Namun, makanan besar yang mendekati waktu tidur dapat meningkatkan risiko refluks asam atau gangguan pencernaan pada beberapa orang. Menjaga makan malam tetap moderat dan memberikan waktu sebelum berbaring dapat meningkatkan kenyamanan.
anehtofit Mengubah status menjadi publikasi
