Quais são os benefícios para a saúde de bater palmas?

Sempre que estamos felizes, expressamos nossa alegria rindo ou batendo palmas. Bater palmas é uma das melhores maneiras de expressar felicidade em qualquer ocasião alegre. Certamente expressamos nossa felicidade batendo palmas, mas você sabia que isso também traz benefícios para a saúde? Bater palmas, também conhecido como terapia de palmas em termos médicos, tornou-se uma tradição na Índia, praticada há milhares de anos durante bhajans, kirtans, mantras e aartis. Você sabia que bater palmas por alguns minutos todos os dias pode melhorar sua saúde geral? A terapia de palmas não é apenas essencial para a saúde mental, mas também benéfica para a saúde física.

Benefícios da terapia com palmas para a saúde.

Segundo a antiga ciência da acupressão, os centros de pressão dos principais órgãos do corpo estão localizados nas solas dos pés e nas palmas das mãos.

Massagear esses pontos de pressão pode aliviar diversas doenças que afetam várias partes do corpo. Ao pressioná-los, a circulação sanguínea e a oxigenação entre os órgãos podem ser melhoradas.

Existem 5 pontos principais de acupressão, ou seja,.

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• Ponto de acesso interno.
• Ponto na base do polegar.
• Ponto de pulso.
• Ponto em miniatura.
• Ponto do Vale da Mão.

Esses pontos principais proporcionam diversos benefícios para a saúde. Vejamos quais são os benefícios de bater palmas para a saúde.

Melhora a digestão.

Bater palmas em voz alta ajuda a manter a digestão saudável. Maus hábitos alimentares podem causar prisão de ventre.

Aplausos podem ser usados para resolver esse problema em grande medida.⁽¹⁾

Essencial para a saúde mental.

Você certamente já viu pessoas batendo palmas no parque de manhã cedo. As palmas transmitem sinais positivos ao cérebro, reduzindo o estresse e proporcionando uma sensação de relaxamento. Bater palmas é muito importante para a produção de hormônios da felicidade.

Alívio da dor.

Se você sofre de dores nas costas, experimente a terapia com palmas. Isso lhe proporcionará alívio e você poderá levar uma vida normal.

Melhore a saúde do seu coração.

Temos 29 pontos de acupressão Ao batermos palmas, pressionamos todos esses pontos de acupressão em nossas mãos, o que influenciou a energia em todas as partes do corpo e proporcionou uma sensação de frescor.

Bater palmas acelera a circulação sanguínea, o que pode aliviar muitos problemas cardíacos. Ao mesmo tempo, também pode reduzir problemas respiratórios.

Melhora Imunidade.

Bater palmas aumenta os glóbulos brancos no seu corpo, assim como a sua imunidade. Um sistema imunológico forte é essencial para uma vida saudável.⁽²⁾

Aumentar a memória.

Bater palmas aumenta a memória das crianças, além de melhorar a concentração e a caligrafia.^(3),(4)

Diferentes maneiras de bater palmas (Animação de palmas).

Existem diferentes maneiras de bater palmas. As palmas devem ser batidas até que a palma da mão fique vermelha. Só então os pontos de pressão serão ativados e você obterá todos os benefícios para a saúde.

– Bater palmas com as duas mãos ativa os pontos de pressão dos pulmões, fígado, vesícula biliar, rins, intestino delgado e intestino grosso. Isso aumenta o fluxo sanguíneo para esses órgãos.

– Na palma thappi, todos os dedos da mão oposta batem paralelamente uns sobre os outros. Com esse tipo de palma, o som pode ser projetado com muita força e a uma grande distância.

Esse tipo de palma exerce pressão em todos os pontos da orelha, olho, ombro, cérebro e medula espinhal. Tal prática proporciona alívio para depressão, insônia, hérnia de disco, espongiose e fraqueza ocular.

– Na palma com pegada, apenas a palma da mão é batida contra a palma da mão de forma que ela forme uma cruz. Essa palma não traz muitos benefícios, mas serve como estímulo.

Como bater palmas?

Para isso, misture óleo de coco ou óleo de mostarda, ou ambos, e aplique nas palmas das mãos. Dessa forma, o óleo será absorvido pela pele. Em seguida, calce meias e sapatos de couro para que a energia gerada pelo corpo não seja desperdiçada.

Em seguida, coloque as duas mãos retas e paralelas uma à outra. Mantenha as palmas ligeiramente relaxadas e os dedos e as palmas das mãos se toquem, batendo palmas. Isso proporciona muitos benefícios para a saúde.

Melhor hora para aplaudir.

Bem, você pode obter benefícios para a saúde batendo palmas a qualquer hora. Mas, de acordo com os médicos, a manhã é o melhor horário para essa prática. Bater palmas por 20 a 30 minutos pela manhã ajudará você a se manter saudável e ativo.

Bater palmas melhora o fluxo sanguíneo. Isso ajuda a eliminar obstruções e impurezas, como o colesterol ruim, presentes nos vasos sanguíneos e veias.

Outras vantagens de bater palmas.

1. Segundo os cientistas, bater palmas suprime os pontos de pressão do fígado, intestino grosso, rins, pulmões, vesícula biliar e seios nasais na palma da mão direita. Devido a isso, a circulação sanguínea em todos esses órgãos é mantida.
2. Bater palmas afeta os músculos. A transmissão de energia por todo o corpo é melhorada devido à influência dos músculos. Bater palmas aumenta a imunidade do corpo.
3. Atua em outros pontos, incluindo olhos, ouvidos, cérebro, coluna e ombros. Alivia problemas como estresse, insônia, fraqueza ocular, resfriado e dor de cabeça crônica.
4. Bater palmas reduz a quantidade de colesterol ruim no sangue. Toda a sujeira do sangue é limpa. Também alivia problemas como ataque cardíaco e previne o risco de asma.
5. Bater palmas todos os dias alivia os gases., constipação, infecção, anemia e problemas respiratórios, etc.
6. Se você bater palmas por dois minutos todos os dias, isso alivia problemas como dor nas costas., problemas digestivos, artrite, dor nas articulações, baixa pressão arterial, dor de garganta, diabetes e hipertensão.
7. Essa terapia alivia problemas de psiquiatria, constipação, indigestão e irritabilidade., estresse e falta de atenção, etc.
8. Pessoas que vivem em ambientes com ar-condicionado devem bater palmas por uma hora após as refeições. Isso melhora a circulação sanguínea e purifica o sangue. Recomenda-se bater palmas 1500 vezes para manter a saúde.
9. As crianças devem começar a bater palmas desde cedo. Isso aprimora suas habilidades e destreza manual, além de melhorar sua caligrafia.
10. Bater palmas diariamente reduz gradualmente a gordura extra. Isso não só reduz o peso, como também diminui... obesidade. O hábito de bater palmas produz alguns hormônios que proporcionam um sono melhor.

Resumindo.

Bater palmas é o melhor e mais simples exercício do mundo. Para aproveitar ao máximo essa terapia, aplique óleo de mostarda ou de coco nas mãos, o que ativará os pontos de acupressão da palma. Seja você exercício Aplausos ou a sua ausência de palmas certamente trarão benefícios positivos para a saúde.

Essa terapia proporciona energia positiva. Se você tem alguma doença, bater palmas durante o tratamento ajuda a se recuperar mais rapidamente.

A prática regular de aplausos melhora o fluxo de oxigênio, o que mantém o corpo saudável. Portanto, a partir de hoje, seria melhor para a sua saúde começar a aplaudir.

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