مواضيع
عدي مدرا: الفوائد والآثار الجانبية وكيفية القيام به والاحتياطات فهم خصائصهم الفريدة تمارين دائرة الورك: فوائد و 5 تمارين مذهلة 5 مهارات حياتية يجب أن يتعلمها الجميع منع الإصابات الرياضية مع اليوجا 9 يوجا تطرح للإمساك بخطوات الفوائد المذهلة لأغطية الوسائد التأريض: دليل شامل كيف تعالج الركبة المغلقة في المنزل: 8 أفضل الطرق فهم وجع CrossFit: دليل شامل كيفية القيام بدفع مايك تايسون بالطريقة الصحيحة 22 أفضل غذاء للالتهابات وآلام الجسم تستفيد اليوجا من الفلامنجو من كيفية القيام بذلك والاختلافات رفع الأثقال مقابل القلب: تحقيق التوازن الصحيح في روتين لياقتك ما هي مدة حمل اليوجا لفقدان الوزن: دليل شامل هل من السيئ وضع معقم اليدين على قطع؟ 12 فوائد وتأثيرات جانبية لشاي البصل لم تكن تعرفه أفضل وضعيات اليوجا لجيوب الأنفية للحصول على راحة فورية كيفية حرق 600 سعرة حرارية في 60 دقيقة: حيل سرية 5 أفضل نصائح التمارين الحرة للمبتدئين فيتاركا مودرا: الفوائد والآثار الجانبية وكيفية القيام به والاحتياطات 5 طرق لعلاج تقويم العمود الفقري يمكن أن تسرع من الشفاء من الإصابات 15 فوائد صحية لا تصدق من الكلوروفيل أفضل أوضاع اليوغا، براناياما وموسى للاضطراب ثنائي القطب غلو حمية: نظام غذائي لفقدان الوزن التنكس البقعي: الأنواع والأسباب والتشخيص الفوائد الغذائية للحصى دليل شامل لماذا تهتز أثناء التأمل؟ أسباب ورؤى وحلول صانع الخصر العرق الحلو: هل هذا يعمل حقًا؟ شجيرة البربري: الفوائد والآثار الجانبية الشاي الأبيض مقابل الشاي الأخضر: أيهما أكثر صحة؟ هل الشواء الكوري صحي: اعرف الحقيقة طرق استبدال الدهون المشبعة بطريقة غنية وصحية: يدعم العلم كيفية التخلص من دهون الفخذ: 13 أفضل تمارين ونظام غذائي تعرف على حقيقة متلازمة تكيس المبايض في الستين ثانية القادمة كيف تصنع عصير الكرفس لفقدان الوزن؟ 8 قواعد تغذية ذهبية للحصول على ستة عبوات من عضلات البطن الاعتدال الخريفي: يطرح اليوجا وفوائدها ما الذي تبحث عنه عند شراء معدات اللياقة البدنية المستعملة 10 علاجات منزلية للحفاظ على لياقتك وصحتك أثناء COVID-19 Garuda Mudra: الفوائد والآثار الجانبية وكيفية القيام به والاحتياطات
موعد
اطرح سؤالا
talk2expert
سؤال وجواب
تعقب الصحة
تدرب
مغذ
تأمل
رفاهية
موسيقى مزاجية
خدمة اجتماعية
بودكاست الكتاب الإلكتروني
✓ المستندة إلى الأدلة
13.6 ك
قراءات
1.6 ك

6 تدابير وقائية أثناء التسوق من البقالة أثناء COVID-19 أو كورونا

Medically reviewed
عملية المراجعة لدينا
Our content undergoes a rigorous editorial process, including fact-checking and clinical review by qualified medical experts.
READ MORE →

Our Editorial Team
Nebadita (Diet & Health Expert), M.S
الكاتب
أندرو جرينبيرج
مستشار طبي
في   أندرو جرينبيرج
أندرو جرينبيرج ✔ Verified Expert
Andrew Greenberg, MD, has been in practice for over 10 years. He is professional in the areas of superior cataract surgery, consisting of Femto-laser cataract…
READ MORE →
—Written by   Nebadita (Diet & Health Expert), M.S
Nebadita (Diet & Health Expert), M.S
نباديتا من ذوي الخبرة في مجال التغذية والصحة واللياقة البدنية وأكثر من ذلك. حصلت نباديتا على درجة الماجستير من المعهد الوطني للتغذية ، حيدر أباد وتعمل حاليًا في الفرع الشرقي من ICMR. معرفة المزيد. تعرف على معلوماتنا عملية التحرير..
READ MORE →
Updated on مايو 13, 2025
Why This Was Updated
We continuously monitor the health landscape and update our articles to reflect the latest evidence.

Updated on مايو 13, 2025

VIEW ALL HISTORY →
—Published on أبريل 23, 2020
Our editorial process ensures that the information we provide is well-researched and reliable. Learn about our commitment to quality in our editorial policy.
استمع إلى هذا المقال

The Fast Facts

  • Centers for Disease Control and Prevention (CDC) also gave several information regarding how to make and use face mask from the cloth in a simple way.
  • As per the new guidelines by the central government mass gathering in a group (max 5 people) increase the risk of transmission.
  • Massachusetts Institute of Technology (MIT) posted on SSRN that 90% of COVID-19 transmission occurred up to March 21st in the regions having temperature between 3 to 17 degree Celsius with absolute humidity around 4-9gm/cubic centimeter.
شعار Freaktofit

If you are the one who go to the market for grocery shopping then you have to face several problems during corona pandemic.

Inspite of several guidelines and awareness, we have to face huge crowds in the market. It may be in vegetable shop or in grocery shops.

It is quiet impossible to protect yourself from the infection in such conditions. So here are the 6 safeguards for you while you proceed for grocery shopping during corona pandemic.

* ملاحظة– Some information may be out dated. Follow our live updates page for the latest information regarding Corona or COVID-19 pandemic.

[popup_anything id="61883"]

الحفاظ على المسافة الجسدية أو الاجتماعية.

Maintain a social distance is the basic things during this pandemic. According to CDC they suggested to maintain at least 6 feet gap from each other.

Always avoid congested places and prefer less busy time for grocery shopping. Prefer smaller and native stores because such stores does not have large crowd.

According to the recent studies the novel corona virus is airborne and takes few hours to settle down. If an infected person sneeze, the virus will float in the air and can infect other persons too. So congested area should be avoid.

As per the new guidelines by the central government mass gathering in a group (max 5 people) increase the risk of transmission. So, avoid mass gathering.

اقرأ الآن: إجراءات السلامة قبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بعد COVID-19.

استخدم قناع الوجه أو أي بديل آخر.

It is too complicated to find out the infected one due to its common symptoms among the people. Using a face mask in public places prevent you from this infection.

It’s quite tough to maintain social distancing in grocery shops, ration stores, vegetable shops and pharmacies.

However, it is suggested by Centers for Disease Control and Prevention (CDC) to wear face mask or any other substitute like handkerchief or cloth. Wearing N95 masks or surgical mask are compulsory for those who are in frontline such as doctor, nurse etc.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) also gave several information regarding how to make and use face mask from the cloth in a simple way.

تأثير COVID على التسوق عبر الإنترنت.

Now a days various cities have started grocery shopping through online. So that shoppers can delivered to their door step. In such way you can avoid a large crowd.

تجنب التخزين.

We often had seen that people are store several foodstuffs and grocery items for the future purpose.

Whenever we store grocery and other items it creates shortage for the needy people.

However, central government has already declared that grocery shops, medical stores will remain open and the chain of supply will be continue.

اقرأ الآن: كيفية التخطيط لاتباع نظام غذائي للأطفال أثناء COVID-19.

استخدم قفازات التخلص وتطهير العربات.

Massachusetts Institute of Technology (MIT) posted on SSRN that 90% of COVID-19 transmission occurred up to March 21ساق in the regions having temperature between 3 to 17 degree Celsius with absolute humidity around 4-9gm/cubic centimeter.

Several research was carried out with effect from 10رقم TH March to 23راوغ March 2020 regarding the connection of temperature and humidity on coronavirus. The same was published on SSRN و medRxiv (Well-known global depository).(1)

Similarly, less than 6% of cases had occurred in the countries having temperature above 18 degree Celsius and absolute humidity was greater than 9gm/cubic centimetre.

Researchers from the University of Maryland’s Institute of Virology posted a paper on 9رقم TH March 2020. They prove that transmission of coronavirus is more effective in 5 to 11 degree Celsius with low humidity.

As per the latest study this virus can survive on plastic and stainless surfaces up to 3 days.(2) According to CDC several studies has been conducted regarding its activeness which may be variable from others.(3)

Another study in the New England Journal of Medicine it is found that this virus can active on plastic and stainless steel for up to 72 hours and on wooden surface for up to 24 hours.

At the time of billing both the shopkeeper and customers remain in close contact. You can use disposal gloves while you are in the market, it protects you from contamination. Either you can pay through online or cards.

Also make sure to clean your cart before handover to the following customers and don’t forget to wash your hands with sanitizer.

اقرأ الآن: نظام غذائي معزز للمناعة لفيروس كورونا.

نظفي أطعمتك في المنزل.

For fruits and vegetables it suggests to cleaning them for at least 20 seconds with soap and water.

حسب إدارة الغذاء والدواء such process are not recommended as its increase the risk of digestion. But if you clean it with fresh water then the risk may reduce.

الخلاصة.

The above mention safety measures are laid out by the CDC and other government agencies. Following such guidelines during corona while grocery shopping is too much important.

Your simple steps can save many lives. We have to fight against this situation by giving our full cooperation with the government. Stay safe and healthy.

+3 مصادر

لدى Freaktofit إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي راجعها الأقران ومعاهد البحوث التعليمية والمنظمات الطبية. نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وتحديثه من خلال قراءة سياسة التحرير.

  1. Effects of temperature and humidity on the spread of COVID-19: A systematic review; https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2020.04.14.20064923v1.full.pdf
  2. Aerosol and Surface Stability of SARS-CoV-2 as Compared with SARS-CoV-1; https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMc2004973
  3. Cleaning and Disinfecting Your Home; https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/disinfecting-your-home.html?CDC_AA_refVal=https%3A%2F%2Fwww.cdc.gov%2Fcoronavirus%2F2019-ncov%2Fprevent-getting-sick%2Fcleaning-disinfection.html

آخر مراجعة على

كيف راجعنا هذا المقال:

ⓘ SOURCES 🕖 التاريخ

FreakToFit follows strict sourcing guidelines and relies on peer-reviewed studies, academic research institutions, and reputable medical organizations. We only use high-quality, credible sources to ensure the accuracy and integrity of our content.

    Our experts continually monitor the health and wellness space, and we update our articles when new information becomes available.

    النسخة الحالية
    مايو 13, 2025

    Written By: Nebadita (Diet & Health Expert), M.S

    راجع: أندرو جرينبيرج

    23 أبريل 2020

    Written By: Nebadita (Diet & Health Expert), M.S

    راجع: أندرو جرينبيرج

    المعلومات التي يتم مشاركتها في هذه المقالة هي للأغراض التعليمية فقط ويجب ألا تحل محل الاستشارة الطبية المهنية. تحدث دائمًا مع مقدم رعاية صحية مؤهل حول أي مخاوف صحية أو علاجات. معرفة المزيد

    Nebadita (Diet & Health Expert), M.S

    الكاتب
    نباديتا من ذوي الخبرة في مجال التغذية والصحة واللياقة البدنية وأكثر من ذلك. حصلت نباديتا على درجة الماجستير من المعهد الوطني للتغذية ، حيدر أباد وتعمل حاليًا في الفرع الشرقي من ICMR. معرفة المزيد. تعرف على معلوماتنا عملية التحرير..

    أندرو جرينبيرج

    Health Expert
    Andrew Greenberg, MD, has been in practice for over 10 years. He is professional in the areas of superior cataract surgery, consisting of Femto-laser cataract…

    أضحى