7 maneiras mais fáceis e naturais de aumentar o metabolismo Guia Ultimate Breathwork: Como os exercícios de respiração melhoram seus pulmões Carne à base de plantas carregada com nutrientes Salsa Inglesa: Informações Nutricionais e Benefícios à Saúde Bulk Up Workout Plan para ganhar massa muscular magra 16 alimentos dietéticos ceto para perda de peso rápida Por que a salada me faz fazer cocô? Conheça os especialistas Os BLTs são saudáveis para você? Prós e contras do sanduíche clássico 17 benefícios para a saúde de capim-limão baseados em evidências Os melhores aplicativos de fitness para se livrar dos treinadores Benefícios da bolsa de gelo na dor no pescoço 14 alimentos ricos em zinco que aumentam seu poder de imunização Desbloqueando os segredos da meditação da noite negra: benefícios, técnicas e precauções Exercício do espantalho: o melhor exercício para o abdômen e ombros 10 benefícios surpreendentes para a saúde da respiração profunda 7 teclas para combinar o treinamento de força e resistência Mary Kate Cornett: estilo de vida, rotina de exercícios e plano de dieta O que é Katonah Yoga: benefícios, como fazer e dicas de especialistas 7 exercícios perene para barriga lisa e 6 pack abs Otimize seu conforto e confiança: hacks de produtos para incontinência para adultos A ciência por trás do motivo pelo qual você não consegue dormir na cama, mas pode no sofá Como identificar se uma pessoa está saudável ou não? Doença de Parkinson: causas, estágios e tratamento Plano de refeição vegetariana para os corredores perderem peso Devemos mudar nossa dieta se estivermos tomando medicamentos? A água do quiabo realmente ajuda no trabalho de parto? Yoga para o distúrbio da ATM: uma abordagem natural para o alívio da dor Força Unificada: o manual poderoso para vencer competições de ginástica como equipe Twitter Maggie Haberman e perda de peso Dicas de prevenção para o COVID-19 Mayseeds: estilo de vida, rotina de exercícios e plano de dieta Namasbey Yoga: última tendência do yoga com tema de Beyoncé Mudra Mudra: significado, benefícios, efeitos colaterais e como fazer? 6 melhores poses de ioga para aliviar a dor: minha experiência, insights e resultados especializados Vitarka Mudra: benefícios, efeitos colaterais, como fazer e precauções 4 melhores tratamentos caseiros para erupções cutâneas parecem chupão no peito Turquesterona vs. EcDysterone: Conheça as principais semelhanças entre eles Entendendo a depressão pós-barba: um guia abrangente Uma receita de rolo de nozes salgadas O poder de Prasanna Mudra: revelando seus benefícios e um guia passo a passo
marcar uma consulta nomeação fazer uma pergunta fazer uma pergunta Fale com um especialista talk2expert Perguntas e respostas Perguntas e respostas Ferramentas de rastreador de saúde rastreador de saúde Treino e fitness treino Nutrição e alimentação nutritivo Yoga e meditação meditação Saúde e bem estar bem-estar música de humor música de humor serviço social serviço social Ouça nosso podcast podcast loja de e-books e-book
✓ Baseado em evidências
13,8k
1,6k

6 salvaguardas durante as compras de supermercado durante o COVID-19 ou Corona

7 minutos de leitura |
Adicionar freaktofit no google

O que isso faz?

Adicionar o FreakToFit como uma fonte preferencial no Google ajuda a personalizar os resultados da sua pesquisa com mais sites em que você confia.

Nosso processo editorial garante que as informações que fornecemos sejam bem pesquisadas e confiáveis. Conheça nosso compromisso com a qualidade em Nossa política editorial.

Se você é quem vai ao mercado para fazer compras, então você tem que enfrentar vários problemas durante a pandemia de Corona.

Apesar de várias diretrizes e conscientização, temos que enfrentar grandes multidões no mercado. Pode ser em uma loja de vegetais ou em mercearias.

É impossível se proteger da infecção em tais condições. Então, aqui estão as 6 salvaguardas para você enquanto você faz compras durante a pandemia de Corona.

*Observação– Algumas informações podem estar desatualizadas.  Siga nosso Página de atualizações ao vivo Para obter as informações mais recentes sobre Corona ou Covid-19 Pandemic.

Manter o distanciamento físico ou social.

Manter um distanciamento social é o básico durante essa pandemia. conforme CDC Eles sugeriram manter pelo menos 6 pés de intervalo um do outro.

Sempre evite lugares congestionados e prefira menos tempo ocupado para fazer compras. Prefira lojas menores e nativas porque essas lojas não têm grande multidão.

De acordo com os estudos recentes, o novo Corona vírus está no ar e leva algumas horas para se estabelecer. Se uma pessoa infectada espirrar, o vírus irá flutuar no ar e pode infectar outras pessoas também. Portanto, a área congestionada deve ser evitada.

agendar compromisso

De acordo com as novas diretrizes da reunião de massa do governo central em um grupo (máximo de 5 pessoas), aumenta o risco de transmissão. Portanto, evite a coleta de massa.

Leia agora: Medidas de segurança antes de ir à academia após o COVID-19.

Use máscara facial ou outro substituto.

É muito complicado descobrir o infectado devido aos sintomas comuns entre as pessoas. Usar uma máscara em locais públicos impede que você se infete.

mesa de trabalho

É bastante difícil manter o distanciamento social em mercearias, lojas de racionamento, lojas de vegetais e farmácias.

No entanto, sugere-se que os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) usem máscara facial ou qualquer outro substituto, como lenço ou tecido. O uso de máscaras N95 ou máscara cirúrgica é obrigatório para quem está na linha de frente, como médico, enfermeiro etc.

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) também forneceram várias informações sobre como fazer e usar máscara facial do pano de maneira simples.

covid_mercery_bubble
O gráfico destaca a eficácia das principais medidas de segurança durante as compras de supermercado em Covid-19, mostrando um impacto mais forte do distanciamento social e da prevenção de multidões, com benefícios significativos no uso de máscara e desinfecção e contribuição moderada de luvas e práticas de compras online (Centers for Disease Control and Prevention, 2020; Who Guidelines, 2020).

Impacto do COVID nas compras online de supermercado.

Hoje em dia, várias cidades começaram a fazer compras online. Para que os compradores possam ser entregues à sua porta. Dessa forma, você pode evitar uma grande multidão.

Evite o armazenamento.

Muitas vezes tínhamos visto que as pessoas armazenam vários alimentos e itens de mercearia para o propósito futuro.

Sempre que armazenamos mercearias e outros itens, isso cria uma escassez para os necessitados.

No entanto, o governo central já declarou que as mercearias, as lojas médicas permanecerão abertas e a cadeia de suprimentos continuará.

Leia agora: Como planejar uma dieta para crianças durante o COVID-19.

Use luvas de descarte e desinfetar carrinhos.

Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT) postado No SSRN, o 90% da transmissão da COVID-19 ocorreu até 21 de marçost Nas regiões com temperatura entre 3 a 17 graus Celsius com umidade absoluta em torno de 4-9g/cúbico centímetro.

Foram realizadas várias pesquisas com efeito a partir de 10o março a 23rd Março de 2020 sobre a conexão de temperatura e umidade do coronavírus. O mesmo foi publicado em SSRN e medrxiv (Depositário global bem conhecido).(1)

Da mesma forma, menos de 6% de casos ocorreram nos países com temperatura acima de 18 graus Celsius e a umidade absoluta foi superior a 9g/cúbico centímetro.

Pesquisadores do Instituto de Virologia da Universidade de Maryland postou um papel em 9o Março de 2020. Eles provam que a transmissão do coronavírus é mais eficaz em 5 a 11 graus Celsius com baixa umidade.

De acordo com o último estudo, esse vírus pode sobreviver em superfícies plásticas e inoxidáveis até 3 dias.(2) De acordo com o CDC, vários estudos foram realizados em relação à sua atuação, que pode ser variável de outros.(3)

Outro estudo no Jornal de Medicina da Nova Inglaterra Verifica-se que este vírus pode activar em plástico e aço inoxidável por até 72 horas e na superfície de madeira por até 24 horas.

No momento do faturamento, tanto o lojista quanto os clientes permanecem em contato próximo. Você pode usar luvas de descarte enquanto estiver no mercado, protegendo-o de contaminação. Você pode pagar por meio de cartões online ou online.

Certifique-se também de limpar o carrinho antes de entregar os seguintes clientes e não se esqueça de lavar as mãos com desinfetante.

Leia agora: Dieta de reforço imunológico para o COVID-19.

Limpe seus alimentos em casa.

Para frutas e legumes, sugere limpá-los por pelo menos 20 segundos com água e sabão.

conforme Administração de alimentos e medicamentos Esse processo não é recomendado, pois aumenta o risco de digestão. Mas se você a limpar com água fresca, o risco pode diminuir.

linha de fundo.

As medidas de segurança mencionadas acima são estabelecidas pelo CDC e outras agências governamentais. Seguir essas diretrizes durante o Corona durante as compras de supermercado é muito importante.

Seus passos simples podem salvar muitas vidas. Temos que lutar contra essa situação, dando nossa total cooperação com o governo. Fique seguro e saudável.

+3 de fontes

A FreaktoFit tem diretrizes rígidas de sourcing e conta com estudos revisados por pares, institutos de pesquisa educacional e organizações médicas. Evitamos o uso de referências terciárias. Você pode aprender mais sobre como garantimos que nosso conteúdo seja preciso e atualizado, lendo nosso política editorial.

  1. Efeitos da temperatura e umidade na disseminação do COVID-19: uma revisão sistemática; https://www.medrxiv.org/content/10.1101/2020.04.14.20064923v1.full.pdf
  2. Aerossol e estabilidade superficial de SARS-CoV-2 em comparação com SARS-CoV-1; https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMc2004973
  3. Cleaning and Disinfecting Your Home; https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/disinfecting-your-home.html?CDC_AA_refVal=https%3A%2F%2Fwww.cdc.gov%2Fcoronavirus%2F2019-ncov%2Fprevent-getting-sick%2Fcleaning-disinfection.html

Última avaliação em 19 de abril de 2026

Como revisamos este artigo:

ⓘ Fontes

O FreakToFit segue diretrizes rígidas de sourcing e depende de estudos revisados por pares, instituições de pesquisa acadêmica e organizações médicas respeitáveis. Nós usamos apenas fontes credíveis de alta qualidade para garantir a precisão e integridade do nosso conteúdo.

🕖 História

Nossos especialistas monitoram continuamente o espaço de saúde e bem-estar e atualizamos nossos artigos quando novas informações estiverem disponíveis

Versão atual

Escrito por Nebadita (Especialista em Dieta e Saúde), M.S

Revisado por Andrew Greenberg

Atualizado: 19 de abril de 2026

23 de abril de 2020

Escrito por Nebadita (Especialista em Dieta e Saúde), M.S

Revisado por Andrew Greenberg

As informações compartilhadas neste artigo são apenas para fins educacionais e não devem substituir a consulta médica profissional. Sempre fale com um profissional de saúde qualificado sobre quaisquer preocupações ou tratamentos de saúde. saiba mais

imagem

Nebadita é experiente na área de nutrição, saúde, fitness e muito mais. Nebadita obteve o mestrado do National Institute of Nutrition, Hyderabad e atualmente atuando no ramo leste do ICMR. saiba mais.
Aprenda sobre nossos Processo editorial..

Leia a biografia →
imagem

Andrew Greenberg

especialista em saúde
imagem

Andrew Greenberg, MD, está em prática há mais de 10 anos. Ele é profissional nas áreas de cirurgia de catarata superior, composto por catarata femto-laser...

Leia a biografia →
Este artigo foi útil?

Quão útil foi?

mudança

Obrigado!

Seu feedback foi enviado com sucesso.

Deixe um comentário

×
Assine para obter as últimas atualizações de fitness e nutrição
Digite seu email abaixo e junte-se a nós para uma jornada de fitness
imagem de app-in
anúncio
anúncio
anúncio
anúncio
anúncio
anúncio
anúncio