7 melhores chás de reforço imunológico com benefícios e receita

Uma xícara de chá quente dobra a diversão da estação chuvosa. Se algumas ervas ayurvédicas forem usadas para preparar o chá, será ainda melhor para a saúde. Esse tipo de chá especial ajuda a fortalecer a imunidade. Beber um chá De manjericão, canela, pimenta, gengibre seco e uvas secas uma ou duas vezes ao dia podem ser benéficos para a saúde. Também pode ser misturado com açúcar mascavo ou limão para o gosto. Nas famílias indianas, as pessoas bebem chá para tosse, resfriados e muitos problemas menores de saúde. Muitas vezes, é ouvido que as bebidas quentes aumentam o sistema imunológico. Portanto, hoje vamos falar sobre o melhor chá de reforço imunológico e sua receita.

Os 7 melhores tipos de chá de reforço imunológico.

Os diferentes 7 tipos de chá de reforço imunológico são;

• Chá de mel e canela.
• Chá verde.
• Chá de gengibre.
• Chá de limão.
• Chá Tulsi.
• Chá de camomila.
• Chá de açafrão.

Chá de mel e canela.

Primeiro, pegue uma xícara de água morna e coloque um pouco de chá e um pouco de canela na água. Quando a água estiver bem fervida, desligue o gás e deixe a água ficar por 2 a 3 minutos.

Agora, filtre essa água em um copo. Esta água teria sido um pouco mais fria do que antes. Depois, adicione 1 colher de chá de mel e beba e beba. Lembre-se de que evite misturar o mel em muita água morna. porque reduz suas propriedades naturais.

Histórias relacionadas

Qual a eficácia do CoviShield contra a variante Omicron? Assistentes médicos virtuais: o impacto na saúde acessível

A canela não é apenas especiaria.

A canela é usada para fazer diferentes tipos de alimentos em todo o mundo. É também uma parte integrante das cozinhas indianas. É usado para aumentar o sabor dos alimentos e também eficaz para prevenir muitas doenças.

Porém, o Ministério da Aysh Também sugeriu durante a pandemia de Corona incluir canela e mel na dieta. Isso ocorre porque ambos os ingredientes aumentam a imunidade do corpo.⁽¹⁾

Características da canela.

A canela contém propriedades antimicrobianas, anti-artificiais e antibacterianas. Ele evita que qualquer tipo de patógeno e fungo floresça dentro ou fora do corpo.

Também atua como um medicamento para pessoas que sofrem de artrite e dor nas articulações. Portanto, você pode usar canela em sua comida e chá.^{(2), (3)}

Mas lembre-se de que a canela é muito quente em eficácia. Portanto, use-o apenas uma vez por dia. Além disso, use meia colher de chá de canela em pó ou um pedaço pequeno de cada vez.

O mel tem seus benefícios.

O mel dá sabor e saúde positiva. É como uma dieta inteira por causa de suas qualidades naturais. Mel com canela alivia o problema de irritação estomacal e arroto azedo.

Chá verde.

O chá verde tem ampla popularidade por seus diversos benefícios à saúde, incluindo propriedades de reforço imunológico. Mas ainda assim surge a questão que o chá verde é bom para o sistema imunológico?

De acordo com especialistas, o chá verde contém a maioria dos polifenóis, também conhecidos como catequinas, pois são menos processados do que outros chás e não são oxidados. Assim, atua como um bom antioxidante.

Os polifenóis afetam as células T reguladoras e, nesse processo, melhoram nossa função imunológica e também nos protegem contra a tosse e a gripe. Especialistas também afirmaram que o chá verde facilita a digestão, facilitando a perda de peso.^(4),(5)

Uma xícara de chá verde com limão e mel é uma bebida desintoxicante que pode não apenas nos ajudar a combater infecções sazonais, mas também ajudar a perder alguns quilos extras.

O limão contém uma propriedade que aumenta a imunização, ou seja, a vitamina C, que é eficaz para desintoxicar os radicais livres no corpo.

No entanto, também Prevenir o ganho de peso excessivo. Oferece um ótimo sabor a qualquer alimento e também um par perfeito com chá verde. O mel pode curar a tosse naturalmente, pois muitos antibióticos e propriedades antioxidantes são encontrados nele.

Ingredientes de reforço imunológico para o chá verde.

• Sacos de chá verde - 1 peça.
• Água – 1 xícara.
• Limão- 1/2.
• mel- 1 colher de chá.

Como fazer chá verde?

1. Ferva a água e adicione um saquinho de chá verde a ele.
2. Misture o limão e o mel.
3. Em seguida, mexa bem e beba no fogo quente.

Você pode beber chá verde pela manhã. No entanto, existem muitos estudos que mostram que a ingestão excessiva de chá verde é prejudicial à saúde. Portanto, siga o conselho do médico antes de consumi-lo mais de 1-2 xícaras. E use-o de acordo com o conselho do médico.

Chá de gengibre.

O gengibre atua como um bom remédio para proteger contra a alergia sazonal e viral e ajuda a aumentar o poder de imunidade. O nutriente nele ajuda a se recuperar do resfriado, da gripe e da febre. Também é eficaz para eliminar bactérias, aliviar problemas na garganta e reduzir problemas estomacais.⁽⁶⁾

Como fazer chá de gengibre?

Pegue uma colher de chá de pasta de gengibre ou gengibre ralado para ferver com um copo de água. Quando a água começar a ferver, adicione 2 dentes e um pedaço de canela. Deixe ferver com água por 3 a 4 minutos. Em seguida, adicione uma colher e meia de mel e desligue o fogo. Então, fique por 10 minutos. Filtre e beba após 10 minutos.

Chá de limão.

A vitamina C é um forte antioxidante que pode aumentar o poder de imunização. O limão é contado entre as melhores fontes de vitamina C.

Também ajuda a desintoxicar o corpo. Você pode usar este saboroso chá de limão para evitar o vírus covid e aumentar o poder de imunização.⁽⁷⁾

Receitas de chá de limão saudáveis.

Misture uma pitada de açafrão em pó e uma pitada de pimenta em pó em um copo de água fervente. Agora, esprema um suco de limão e misture o mel a gosto. Misture todas as coisas e beba este chá de limão saudável.

Chá Tulsi.

Folhas de manjericão verde são uma das fórmulas ayurvédicas mais usadas para tosse fria. Na verdade, ele tem muitas propriedades medicinais. também pode Aumente o poder de imunização. Além disso, pacientes diabéticos Pode obter vários benefícios positivos para a saúde do uso regular de Tulsi.^(8),(9)

Prepare o chá de Tulsi em casa.

Pegue 20-25 folhas de manjericão para ferver com um copo e meio de água. Quando a água começar a ferver, reduza o fogo e cubra-o e cozinhe por 15 minutos. Em seguida, escorra em um copo e misture uma colher de chá de mel. Você também pode misturar suco de limão com este chá de tulsi saudável. Dessa forma, o chá de Tulsi se torna ainda mais saudável.

Chá de camomila.

O chá de camomila é uma das boas variedades de chá de ervas. É um membro da família Asteraceae. A flor desta planta é usada para muitos remédios naturais e à base de plantas. Muitos de nós também o usamos como um chá saudável.

Suas plantas são encontradas em diferentes formas em todo o mundo, então o chá de camomila é usado de várias maneiras em diferentes partes do mundo. Mas os fundamentos das plantas são bastante semelhantes e fornecem o mesmo efeito.

Estudos mostraram que a camomila encontrada em alemão e em Roma contém os compostos benéficos mais fortes e nutrientes que regularmente beneficiam as pessoas que bebem este chá popular.^(10),(11)

Além disso, o chá de camomila é muito benéfico para o nosso corpo devido à presença de flavonóides, sesquiterpenos e outros poderosos antioxidantes.

Devido aos poderosos compostos e produtos químicos, mulheres grávidas E as pessoas que consomem muitos medicamentos são aconselhadas a ter cuidado e consumi-los. Um deve ser consultado pelo médico antes de torná-lo uma parte regular da dieta.

Se você deseja impulsionar seu sistema imunológico para prevenir a infecção, use chá de camomila. Ele contém compostos fenólicos que podem combater infecções bacterianas. Estudos mostraram que consumir 5-6 copos de chá de camomila em duas semanas melhora significativamente a capacidade do corpo de combater a infecção.

Chá de cúrcuma de reforço imunológico.

Muitos estudos revelaram que o açafrão tem as propriedades ergonométricas mais eficazes que são úteis no tratamento de muitas doenças.

A cúrcuma contém um ingrediente ativo, ou seja, curcumina. Possui propriedades antioxidantes e de imunização poderosas. O chá de cúrcuma rica em propriedades é uma bebida muito popular, que não só melhora a saúde de várias maneiras, mas também ajuda na perda de peso.⁽¹²⁾

Como fazer?

• Ferva 3-4 xícaras de água.
• Misture 1 a 2 colheres de chá de açafrão em pó em água fervente.
• Deixe a mistura ferver por 10 minutos.
• Retire o chá em uma panela e deixe esfriar por 5 minutos.

Você pode adicionar uma pequena colher de chá de gengibre ralado e mel para melhorar o sabor. Isso também aumentará a Propriedades antimicrobianas do seu chá.

linha de fundo.

Portanto, pode-se dizer que o chá funciona incrivelmente para impulsionar seu sistema imunológico. O chá mencionado acima está entre os melhores chás que melhoram e fortalecem o sistema imunológico. Portanto, para aumentar seu sistema imunológico, tente adicionar qualquer um destes chás em sua dieta diária e se tornar forte e em forma. Forte e em forma.

+12 fontes