5 مهارات حياتية يجب أن يتعلمها الجميع

الحقائق السريعة

• CPR هي مهارة منقذة للحياة يمكن لأي شخص ويجب أن يتعلمها لاستعادة التنفس والدورة الدموية في حالات الطوارئ.
• كونك مفكرًا مبدعًا يجعلك حلاً جيدًا للمشكلات ، والذي يمكن أن يفيد حياتك الشخصية والمهنية.
• إدارة الوقت ، وفهم حدودك ، والانضمام إلى شبكة اجتماعية ودية ، وتقليل الانحرافات ، والتمارين ، والتأمل ، واتباع نظام غذائي صحي ، والنوم الجيد هي بعض تقنيات إدارة الإجهاد التي يمكنك تجربتها.

مهارات الحياة may involve the capability to handle your emotions, finances, health, relationships, school performance, and more. Your ability to manage these things directly impacts your feelings about yourself, emotional balance, independence, and physical health. Learning some basic life skills also safeguards you from dealing with mental health difficulties or makes handling them more manageable. It enables you to develop self-confidence while helping you grow personally and professionally. Life skills aren’t just a single skill. It’s a combination of multiple skills crucial for your overall development. Here are 5 life skills everyone should learn. These skills also help you understand and assess situations to find the right solutions.

1 مهارات الإنعاش القلبي الرئوي (CPR).

CPR is a life-saving skill anyone can and should learn to restore breathing and circulation in emergencies. Whether you’re a childcare provider, medical professional, business member, teacher, parent, or community volunteer, learning how to perform can help increase survival chances for someone who isn’t breathing or whose heart has stopped.

يجمع الإنعاش القلبي الرئوي بين ضغطات الصدر والتنفس الإنقاذي من الفم إلى الفم لاستعادة تدفق الدم إلى الدماغ والقلب والأعضاء الأساسية الأخرى بينما تنتظر دعمًا طبيًا متقدمًا للحياة. المؤسسات المعتمدة مثل تدريب نيوكاسل قدم تدريبًا على الإنعاش القلبي الرئوي يمكنك الحصول عليه عبر الإنترنت أو شخصيًا أو في موقعك.

قصص ذات صلة

هل يزول انتفاخ الكرياتين؟ أعشاب الايورفيدا لتشنجات الدورة الشهرية

2 مهارات صنع القرار.

مهارات اتخاذ القرار ضرورية لاتخاذ قرارات حياتك. يعلمك كيفية اتخاذ القرارات بناءً على المواقف والظروف الحالية. تعلم كيف تكون صانع قرار جيد يمكن أن يجعلك فعالا في اتخاذ القرارات. تشمل مهارات صنع القرار التركيز والتفكير الإبداعي وإدارة الوقت وتحديد الأولويات. يمكن أن تساعدك عملية صنع القرار الصحيحة في اتخاذ قرارات أكثر صلة بالموضوع. قد تنطوي على:

• تحديد القرار
• جمع البيانات ذات الصلة
• تحديد الخيارات
• وزن الدليل
• الاختيار من بين الخيارات
• اتخاذ الإجراءات
• مراجعة قرارك وآثاره

3 مهارات الاتصال.

التواصل هو مهارة حياتية حاسمة يجب أن يتعلمها الجميع. يمكّنك من التعبير عن نفسك ، غير لفظية ولفظية. تساعدك هذه المهارات على التعبير عن رغباتك وآرائك. مهارات الاتصال الجيد ليست لفظية فحسب ، بل هي أيضًا في لغة الجسد والكتابة.

ضع في اعتبارك تحسين تواصلك اللفظي والكتابي والخطابة والاستماع النشط. ممتاز مهارات الاتصال سيعزز نموك الشخصي والمهني. يمكن أن يساعدك برنامج التدريب على مهارات الاتصال في تعلم هذه التقنية وتحسينها.

4 التفكير الإبداعي.

التفكير الإبداعي يحسن قدراتك على حل المشكلات، ويساعدك على بناء روابط شخصية أكثر صلابة، وزيادة الإنتاجية، وزيادة الوعي الذاتي. يمكن أن يتم تشغيله من خلال عملية منظمة مثل التفكير الجانبي أو إجراء غير منظم مثل العصف الذهني. إنه ينطوي على عرض المواقف أو القضايا من منظور مختلف توصي بالحلول غير التقليدية.

كونك مفكرًا مبدعًا يجعلك حلاً جيدًا للمشكلات ، والذي يمكن أن يفيد حياتك الشخصية والمهنية. كما أنه يمكّنك من تحدي افتراضاتك ، والبقاء حادًا عقليًا ، والأكثر تفاؤلاً ، وتعلم أشياء جديدة عن نفسك ومن وجهة نظرك.

5 إدارة الإجهاد

يزعزع الإجهاد استقرار توازنك العاطفي وصحتك الجسدية. إنه يحد من قدرتك على العمل على النحو الأمثل والاستمتاع بالحياة والتفكير بوضوح. فاعل إدارة الإجهاد تمكنك من أن تصبح أكثر إنتاجية وصحة وسعادة. إدارة الوقت ، وفهم حدودك ، والانضمام إلى شبكة اجتماعية ودية ، وتقليل الانحرافات ،, تمرين, تأمل, ، أ حمية صحية, ، والنوم الجيد هي بعض تقنيات إدارة الإجهاد التي يمكنك تجربتها. 

الخلاصة.

لذا ، لقد تعرفت الآن على المهارات الخمسة التي يجب أن يتعلمها الجميع. المهارات الحياتية حاسمة في جميع جوانب الحياة. ضع في اعتبارك تعلم هذه المهارات لتنمية وتحسين حياتك الشخصية والمهنية.

+3 مصادر