Apa Itu Grip Angkat Beban? Bisakah Grip Ini Membantu Anda Saat Berolahraga?

Grip angkat beban adalah aksesori yang digunakan untuk meningkatkan kekuatan genggaman dan membuat aktivitas angkat beban lebih nyaman.

Ini membantu Anda mendapatkan pegangan yang lebih baik pada peralatan seperti bar angkat beban yang Anda gunakan selama latihan dan mencegah tergelincir. Alat ini sebagian besar digunakan untuk latihan intensif.

Jenis-Jenis Pegangan Angkat Beban.

Tali Pengangkat.

Strip pengangkat biasanya terbuat dari nilon dan kulit.

Alat ini melilit pergelangan tangan dan peralatan yang Anda gunakan untuk angkat beban, seperti dumbel atau barbel, untuk memberikan cengkeraman dan dukungan ekstra selama latihan intensif seperti mendayung dan angkat beban mati (deadlift).

Cerita Terkait

Olahraga Mana yang Terbaik untuk Sindrom Iritasi Usus? 10 Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Latihan Aerobik

Pengait Pengangkat.

Pengait angkat beban digunakan saat mengangkat beban berat selama latihan angkat beban seperti pull-up dan row untuk memberikan pegangan yang kuat sehingga Anda dapat mengangkat beban dengan lebih mudah.

Ini melindungi tangan Anda dari robekan dan kerusakan selama berolahraga.

Sarung Tangan Angkat Beban.

Sarung tangan angkat beban digunakan selama latihan ketahanan dan aktivitas angkat berat untuk memberikan dukungan dan cengkeraman ekstra pada telapak tangan Anda.

Sarung tangan empuk ini juga melindungi tangan dari kapalan, lecet, dan luka lecet yang terjadi selama berolahraga.

Pegangan Telapak Tangan.

Grip telapak tangan biasanya merupakan versi kecil dari sarung tangan angkat beban yang cocok untuk siapa saja dengan ukuran tangan apa pun.

Mereka melindungi telapak tangan dari keringat dan mencegah peralatan tergelincir selama penggunaan. olahraga.

Grip Stang Tebal.

Grip Fat Bar membantu dengan meningkatkan diameter bar sehingga atlet atau kebugaran Para penggemar angkat beban dapat memiliki pegangan yang kuat dan melakukan angkat beban dengan lebih mudah. Ini juga mempermudah latihan pembakaran lemak.

Manfaat Grip Angkat Beban.

Bagi mereka yang terlibat dalam latihan beban dan angkat beban, pegangan angkat beban dapat menawarkan sejumlah manfaat:

Meningkatkan Kekuatan Genggaman.

Pegangan angkat beban memberikan peningkatan yang signifikan dalam mengangkat beban. latihan dengan memberikan cengkeraman ekstra selama latihan dan mengurangi risiko tergelincir. Hal ini memudahkan untuk menargetkan otot selama latihan. olahraga.

Mengurangi Kelelahan dan Ketidaknyamanan.

Pegangan pengangkat mengurangi ketidaknyamanan dan rasa sakit yang dialami seseorang selama latihan angkat beban.

Grip untuk angkat beban dapat memberikan beberapa manfaat bagi seseorang yang terlibat dalam latihan ketahanan dan angkat beban.

Peningkatan Kapasitas Angkat.

Dengan mendapatkan dukungan yang cukup melalui pegangan angkat beban ini, seseorang akan merasa mudah untuk mengangkat beban berat dan melakukan sejumlah repetisi tanpa merasa lelah atau cedera.

Bentuk dan Teknik yang Lebih Baik.

Genggaman yang lebih baik selama berolahraga dapat membantu Anda melakukan apa pun. olahraga dengan benar, dalam bentuk lengkap dan dengan cara yang tepat.

Genggaman yang kuat meningkatkan kontrol terhadap beban, mengurangi kemungkinan kesalahan postur, dan membantu mempertahankan pola gerakan yang tepat.

Perlindungan Terhadap Cedera.

Dengan memberikan dukungan ekstra pada tangan Anda, grip angkat beban meningkatkan gerakan Anda selama latihan, dan versi yang dilengkapi bantalan melindungi pengguna dari segala jenis cedera, termasuk kapalan dan lecet yang umum terjadi selama latihan.

Penyangga Pergelangan Tangan.

Melindungi pergelangan tangan sangat penting selama latihan angkat beban berat. Beberapa alat bantu angkat beban, seperti tali pengikat, dilengkapi dengan fitur penyangga pergelangan tangan yang menambah stabilitas ekstra selama mengangkat beban berat.

Pelindung pergelangan tangan ini membantu melindungi pergelangan tangan Anda dari segala jenis cedera dan memberikan dukungan tambahan.

Fleksibilitas dalam Pelatihan.

Grip angkat beban bermanfaat untuk berbagai jenis latihan, seperti deadlift, pull-up, row, atau gerakan gabungan lainnya, memberikan solusi terbaik untuk masalah yang berkaitan dengan latihan Anda.

Kegunaan Grip Angkat Beban.

Untuk meningkatkan performa, kenyamanan, dan keamanan saat melakukan latihan angkat beban, alat bantu angkat beban, seperti tali pengangkat, sarung tangan, atau aksesori lainnya, dapat digunakan dalam berbagai situasi.

Untuk meningkatkan kekuatan genggaman.

Grip angkat beban pada dasarnya digunakan untuk meningkatkan cengkeraman selama mengangkat beban. latihan.

Para atlet menggunakannya selama latihan angkat beban seperti overhead press dan deadlift untuk mendapatkan pegangan yang kuat pada dumbel.

Untuk Perlindungan Tangan.

Selama latihan intensif, banyak penggemar kebugaran menggunakan pegangan angkat beban ini untuk melindungi diri dari segala jenis cedera, seperti kapalan dan lecet.

Fitur bantalan pada pegangan angkat beban melindungi tangan dari cedera saat mengangkat beban berat.

Pengaturan Suhu.

Selama latihan intensif, suhu tangan meningkat, mengakibatkan keringat di telapak tangan. Karena tangan berkeringat, cengkeraman pada peralatan, seperti bar angkat beban, menjadi melemah, dan tangan Anda tergelincir.

Untuk mencegah hal ini, alat bantu angkat beban digunakan untuk mendapatkan pegangan yang baik.

Untuk Meningkatkan Kenyamanan.

Memegang beban dalam waktu lama dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada tangan, dan untuk mengatasi hal ini, digunakan alat bantu angkat beban agar seseorang dapat menjalani latihan dengan lancar.

Intinya.

Grip angkat beban adalah aksesori yang membantu Anda selama latihan angkat beban. Ada banyak jenis grip angkat beban, seperti pengait angkat beban, tali angkat beban, sarung tangan angkat beban, grip telapak tangan, dan grip palang tebal.

Alat ini memiliki banyak manfaat, termasuk meningkatkan kekuatan genggaman, mengurangi kelelahan, menopang pergelangan tangan, dan melindungi dari cedera.

Banyak orang menggunakan ini selama latihan mereka untuk mendapatkan manfaat yang luar biasa.