Sedang tren
10 Pose Yoga Sahabat Sejati yang Menakjubkan dan Bermanfaat Apakah Teh Putih Mengandung Kafein? Anda Mungkin Akan Terkejut Manfaat Rahasia dan Efek Samping Sabun Tea Tree untuk Kulit Sempurna Harapan Hidup Penderita Pankreatitis Kronis Beserta Penyebab dan Gejalanya Pose Yoga Penguasa Tari: Manfaat, Cara Melakukan, dan Variasinya 12 Pengobatan Rumahan dan Yoga Terbaik untuk Berhenti Merokok Apa Aturan Pertama Yoga? Pengobatan Ayurveda untuk Sakit Kepala Sinus: Panduan Komprehensif untuk Penyembuhan Alami Manfaat Luar Biasa dari Minyak Lavender Peppermint Rencana Diet Nutrisi untuk Menambah Berat Badan Kekuatan Terpadu: Buku Panduan Kuat untuk Memenangkan Kompetisi Gym sebagai Tim Rutinitas Olahraga dan Diet untuk Pria dan Tipe Tubuhnya Manfaat dan Efek Samping Stroberi Putih untuk Kesehatan Apakah Sauna Baik untuk Asam Urat? Panduan Komprehensif Cable Hammer Curl: Manfaat dan Langkah-Langkahnya Bagaimana Cara Melakukan Shrug dalam Squat Rack? 11 Manfaat Kesehatan Daun Stroberi Beserta Efek Sampingnya Bisakah Yoga Menjadi Satu-satunya Olahraga Saya? Bagaimana Mendapatkan Wawasan Nutrisi dengan Bantuan Intuisi Medis? Apa Saja Tips Utama untuk Gaya Hidup Sehat? Daun Sirih untuk Penderita Diabetes Latihan Tabata dan Manfaatnya bagi Kesehatan Latihan Lingkaran Pinggul: Manfaat & 5 Latihan Luar Biasa 14 Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Biji Fenugreek 22 Makanan Terbaik untuk Peradangan dan Nyeri Tubuh Apakah Krim Anti-Selulit Benar-Benar Efektif? 7 Pose Yoga 3 Orang yang Menakjubkan: Cobalah Hari Ini Apakah Minuman Starbucks Pink Benar-Benar Sehat? Ganesha Mudra: Manfaat, Efek Samping, Cara Melakukan dan Pencegahan Apa itu Retret Kesehatan dan Apa yang Dapat Diharapkan darinya? Latihan Terbaik untuk Pergelangan Tangan Terkilir dengan Pengobatan Rumahan Persiapan Yoga Panas di Tahun 2024: Tips Ahli, Bukti Ilmiah, dan Panduan Lengkap Latihan Spa Renang: Apakah Spa Renang Baik untuk Olahraga? Mengelola Diabetes dengan Hati-hati: Tips Penting untuk Warga Lanjut Usia 16 Makanan Diet Keto untuk Penurunan Berat Badan Cepat Aktivitas Fisik Terbaik untuk Gangguan Kecemasan pada Orang Dewasa Cara Merasa Bahagia Sendirian Setelah Putus Cinta: 7 Cara Terbaik untuk Mengurangi Kesepian Rencana Latihan 7 Hari untuk Diet GM 7 Pose Yoga untuk Meringankan Gejala Endometriosis Diet Cetak Biru Arnold Schwarzenegger - Nutrisi untuk Menurunkan Lemak
Olahraga
Bergizi
Meditasi
Kesejahteraan
Janji temu
Dewan Peninjau
Musik Suasana Hati
Pelacak Kesehatan
Bakti sosial
Perawatan Kesehatan
Siniar Buku elektronik
Kisah Sukses
13,4 ribu
Membaca
1,5 ribu

Apa Perbedaan Antara Susu A1 dan Susu A2?

Dengarkan artikel ini

Susu adalah makanan bergizi yang dikonsumsi oleh semua kalangan. Susu kaya akan kalsium dan protein. Susu juga mengandung banyak kandungan seperti... laktosa, lemak, vitamin dan mineral lainnya. Tahukah Anda bahwa susu mengandung dua jenis protein yaitu. protein whey Dan protein kasein. Jadi, sekarang mari kita ketahui Apa Perbedaan Antara Susu A1 dan Susu A2?

Ada dua jenis protein kasein, yaitu; alfa-kasein Dan beta-kasein. Kelompok protein terbesar yang ditemukan dalam susu adalah kasein, yang berjumlah 80% dari total protein. Jika kita berbicara tentang beta kasein, maka terdapat dua bentuk, yaitu A1 dan A2.

Anda mungkin belum mengetahui tentang susu A1 dan A2. Jenis susu apa itu, apakah jenis sapi yang menghasilkan susu A1 dan A2 berbeda, apa karakteristik susu ini, apa saja kekurangan mengonsumsi susu ini, dan lain sebagainya.

Ada beberapa penelitian di seluruh dunia yang sedang dilakukan untuk mencari tahu apa perbedaan antara kedua jenis susu ini? Jika kita berbicara tentang negara mana pun yang memproduksi susu ini, baik itu Rusia, Amerika, atau India, jawabannya adalah setiap sapi menghasilkan susu ini.

Perbedaan Antara Susu A1 dan Susu A2. 

Susu dianggap sebagai bagian yang sangat penting dari nutrisi anak-anak. Ada dua jenis susu yang tersedia di pasaran, yaitu susu A1 dan susu A2. Susu A1 dihasilkan oleh sapi jenis A1 dan susu A2 oleh sapi jenis A2.

Jika kita berbicara tentang konsumsi maksimum, susu A1 dikonsumsi dalam jumlah besar di seluruh dunia. Konsumsi susu jenis A2 relatif rendah.

Kita mendapatkan susu tipe A2 dari sapi ras kuno atau sapi lokal. Sampai batas tertentu, sapi yang ditemukan di wilayah Afrika Timur dan susu yang dihasilkan darinya disebut susu A2. Sementara itu, kita mendapatkan susu A1 dari sapi ras asing atau dari sapi campuran. Namun, ada juga sapi hibrida eksotis yang menghasilkan susu A1.

Susu mengandung kalsium dan protein beserta berbagai jenis protein, salah satunya adalah kasein. Jadi, dapat dikatakan bahwa 80 persen protein kasein terdapat dalam susu.. Namun, sapi domestik yang menghasilkan susu A2, melepaskan protein kasein bersama dengan jenis asam amino tertentu, yang disebut prolin.

Apa itu susu pasteurisasi atau homogenisasi?

Tahukah Anda bahwa protein dalam susu diubah menjadi peptida? Setelah itu, protein tersebut berubah bentuk menjadi asam amino. Asam amino Asam amino sangat penting untuk kesehatan kita, dan asam amino yang ditemukan pada sapi A2 memainkan peran penting.

Sapi A1 juga ditemukan di sebagian besar negara. Mereka juga dikenal sebagai sapi hibrida. Perlu diketahui bahwa sapi A1 memiliki jenis asam amino yang berbeda yang dikenal sebagai histidin. Prolin yang ditemukan dalam susu A2 mencegah BCM7 mencapai tubuh kita.

Baca Sekarang: Proses Pencernaan, Penyerapan, dan Transportasi Nutrisi

Apa itu BCM7 (Beta-Casomorphin-7)?

BCM 7 adalah sebuah peptida opioid. Ini adalah protein kecil yang tidak dicerna dalam tubuh kita. Hal ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan banyak penelitian telah menunjukkan bahwa hal itu dapat menyebabkan banyak masalah atau penyakit lain seperti diabetes. Jadi kita dapat mengatakan bahwa asam amino dalam susu A2 mencegah BCM7 masuk ke dalam tubuh kita. Tetapi sapi A1 tidak memiliki prolin, oleh karena itu, BCM7 masuk ke dalam tubuh kita dan kemudian larut dalam darah.

Baca Sekarang: Nutrisi - Bagian Terpenting dari Kebugaran - Mengapa?

Efek Berbahaya BCM7 pada Tubuh Kita.

Beberapa peneliti juga menunjukkan bahwa susu A2 mudah dicerna. Menurut sebuah laporan dari AS Perpustakaan Kedokteran Nasional Dan Institut Kesehatan Nasional, A1 beta-kasein dari BCM 7 ditemukan dalam jumlah tinggi di dalam susu.(1)

Jika diberikan kepada anak-anak, masalah diabetes akan meningkat. Penelitian ini dilakukan di negara-negara Skandinavia dan Belanda. Di sana, ditemukan bahwa sejumlah besar orang menderita diabetes.

Gaya hidup juga bisa menjadi salah satu penyebabnya, tetapi susu juga dikaitkan dengan penyakit ini. Bahkan, penyakit jantung pun sedikit banyak dikaitkan dengan susu ini.

Menurut beberapa peneliti Rusia, BCM 7 yang masuk ke dalam darah anak-anak juga mencegah perkembangan otak. Penelitian mengenai BCM 7 ini diterbitkan dalam jurnal internasional “Peptides”.

Menurut penelitian lain, Jurnal Endokrinologi dan Metabolisme India 2012, Diabetes Tipe 1 memiliki beberapa kaitan dengan susu A1 dan juga dapat menyebabkan gangguan mental, autisme, masalah jantung, pencegahan cacat alergi, dan skizofrenia.

Beberapa penelitian lain juga menyatakan bahwa susu A1 tidak membahayakan tubuh. Oleh karena itu, akan salah jika mengatakan bahwa susu A1 memiliki efek samping. Hal ini belum terbukti secara pasti.

Baca Sekarang: Rencana Diet Nutrisi untuk Menambah Berat Badan

Operasi Banjir.

Itu Dewan Pengembangan Peternakan Susu Nasional telah diluncurkan Operasi Banjir Di India pada tahun 1970 untuk mengatasi kekurangan susu akibat peningkatan populasi di India. Tujuan utama proyek ini adalah untuk meningkatkan produksi susu, mendorong produksi di pedesaan, dan memberikan harga yang adil kepada konsumen.

Untuk tujuan ini, metode persilangan digunakan dengan mengimpor spesies hibrida eksotis dan spesies Eropa. Akibatnya, terjadi kekurangan sapi domestik di India.

Baca Sekarang: Masalah Gizi pada Remaja

Intinya.

Jadi sekarang Anda mungkin sudah memahami perbedaan antara susu A1 dan A2, jenis protein apa yang terdapat dalam susu, dan jenis susu mana yang diproduksi dalam jumlah besar di seluruh dunia, dll. Namun, jika Anda memiliki alergi laktat, Anda harus menghindari susu. Anda sebaiknya memilih pengganti susu lainnya atau mungkin suplemen.

+6 Sumber

Freaktofit memiliki pedoman sumber yang ketat dan bergantung pada studi peer-review, lembaga penelitian pendidikan, dan organisasi medis. Kami menghindari penggunaan referensi tersier. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana kami memastikan konten kami akurat dan terkini dengan membaca kebijakan editorial.

  1. Intoleransi Susu, Beta-Kasein dan Laktosa; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4586534/
  2. Definisi Medis Laktosa; https://www.medicinenet.com/lactose/definition.htm
  3. Apa saja manfaat dan risiko protein whey?; https://www.medicalnewstoday.com/articles/263371
  4. Mengapa Kasein Merupakan Salah Satu Protein Terbaik yang Dapat Anda Konsumsi; https://www.healthline.com/nutrition/casein-protein-is-highly-underrated
  5. Alfa-Kasein; https://www.sciencedirect.com/topics/food-science/alpha-casein
  6. Beta-Kasein; https://www.sciencedirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/beta-casein

Terakhir diulas pada

Bagaimana kami meninjau artikel ini:

🕖 SEJARAH

Tim ahli kami selalu memantau bidang kesehatan dan kebugaran, memastikan bahwa artikel kami diperbarui dengan cepat seiring munculnya informasi baru. Lihat Proses Editorial Kami

Versi Saat Ini
31 Oktober 2025

Ditulis Oleh: Nebadita

Diulas Oleh: Pallavi Jassal

19 Juli 2020

Ditulis Oleh: Nebadita

Diulas Oleh: Pallavi Jassal

Rekomendasi diet yang diberikan di sini didasarkan pada penelitian dan tinjauan ahli. Kebutuhan setiap individu berbeda-beda — silakan berkonsultasi dengan ahli diet terdaftar atau ahli gizi sebelum mengubah pola makan Anda. Ketahui Lebih Banyak

Tinggalkan komentar

BERLANGGANAN UNTUK MENDAPATKAN INFORMASI TERBARU TENTANG KEBUGARAN DAN NUTRISI!

Kami tidak melakukan spam! Baca selengkapnya di kebijakan privasi

Berbasis Bukti

Konten ini berdasarkan penelitian ilmiah dan ditulis oleh para ahli.

Tim kami yang terdiri dari profesional kesehatan berlisensi, ahli gizi, dan ahli kebugaran berupaya untuk bersikap tidak memihak, objektif, jujur, dan menyajikan setiap sisi argumen.

Artikel ini memuat referensi ilmiah. Angka dalam tanda kurung (1,2,3) merupakan tautan yang dapat diklik ke penelitian ilmiah yang telah melalui tinjauan sejawat.

Indeks