Surya Mudra: Arti, Manfaat, dan Penurunan Berat Badan

Surya Mudra adalah salah satu jenis yoga. Latihan Surya Mudra sangat efektif bagi penderita obesitas, diabetes, tiroid, dan sebagainya. Mari kita cari tahu tentang makna Surya Mudra.

Yoga merupakan bagian penting dalam hidup kita. Melalui yoga, kita dapat meningkatkan tingkat energi dalam tubuh. Dengan yoga, kita dapat menyembuhkan berbagai penyakit. Prinsip penyembuhan penyakit melalui yoga telah ada sejak zaman kuno. Dalam artikel ini, Anda akan mempelajari makna Surya Mudra dan manfaatnya.

Ada banyak mudra penting dalam sejarah India. Mudra ini bermanfaat bagi tubuh kita dalam banyak hal. Surya mudra merupakan anugerah bagi kita karena memiliki efek mendalam pada tubuh, jiwa, dan pikiran kita.

Namun, hal ini juga menjaga kesehatan Anda dan memperpanjang usia Anda. Ini mengurangi elemen tanah dalam tubuh dan mengisi tubuh Anda dengan elemen api, sehingga meningkatkan energi (panas) dalam tubuh Anda dan menghilangkan rasa malas. Mari kita bahas lebih detail tentang mudra ini dan manfaatnya.

Arti Surya Mudra.

Arti dari Surya adalah Matahari dan Mudra berarti gerakan atau pose. Dengan melakukan Surya mudra, elemen api dalam diri kita dioperasikan. Jari manis Surya juga dikenal sebagai jari manis. Jari ini berhubungan langsung dengan Surya dan planet Uranus.

Energi Surya melambangkan kesehatan, sementara Uranus melambangkan seksualitas, intuisi, dan perubahan. Surya dianggap sebagai simbol kesehatan dan energi.

Surya mudra juga dikenal sebagai Agni mudra. Mudra ini berlawanan dengan mudra bumi. Mudra ini memperluas sifat-sifat Matahari ke dalam tubuh kita dan mengurangi kelebihan unsur bumi.

Bagaimana Melakukan Surya Mudra?

Berikut adalah beberapa langkah yang membantu Anda melakukan Surya mudra di rumah;

• Pada awalnya Anda harus duduk dalam posisi Siddhasana atau Padmasana dengan membentangkan matras di lantai dalam posisi yang nyaman, di mana Anda harus menjaga tulang buluh Anda tetap lurus.
• Lalu luruskan kedua tangan Anda dan letakkan di atas lutut dengan telapak tangan menghadap ke atas.
• Sekarang sentuh jari manis kedua tangan Anda dengan ibu jari, letakkan jari manis di bawah ibu jari.
• Jaga agar semua jari tangan lainnya tetap lurus.
• Fokuskan perhatian Anda pada pernapasan dan jaga pernapasan normal selama mudra ini.
• Anda harus melakukan mudra ini setiap hari selama 15 menit secara teratur.

Waktu dan Durasi.

Segala jenis yoga perlu dilakukan secara teratur sehingga kita harus melakukan mudra ini setiap hari, untuk hasil yang baik kita harus melakukan mudra ini di pagi dan sore hari.

Di malam hari, Anda dapat melakukan mudra ini sebelum matahari terbenam. Anda dapat melakukan mudra ini tiga kali sehari selama 8 hingga 25 menit. Harus ada jeda setidaknya satu jam di antara setiap latihan.

Manfaat Surya Mudra.

Mudra ini memiliki manfaat yang sangat luar biasa, mudra ini bermanfaat baik untuk mental maupun fisik, mari kita lihat secara detail tentang manfaat Surya Mudra:

Surya Mudra untuk Pencernaan.

Mudra ini efektif untuk menyembuhkan pencernaan, menyembuhkan pencernaan kita dan membantu menurunkan kolesterol.

Surya Mudra untuk Menurunkan Berat Badan.

Mudra ini memiliki beberapa manfaat kesehatan, salah satunya adalah membantu dalam penurunan berat badan. Jika Anda juga mengalami kelebihan berat badan karena gemuk, mudra ini sangat bermanfaat bagi Anda.

Umumnya sangat bermanfaat bagi wanita yang mengalami kenaikan berat badan setelah melahirkan karena dapat menyembuhkan pencernaan. Yang membantu menurunkan berat badan pada wanita setelah kehamilan.

Surya Mudra untuk Diabetes.

Mudra ini sangat bermanfaat untuk penderita diabetes Karena menghilangkan jumlah gula dalam tubuh kita, mudra ini menyembuhkan beberapa penyakit yang disebabkan oleh obesitas, seperti diabetes dan sembelit. Mudra ini melindungi dari semua penyakit yang terjadi di hati dan juga mengontrol jumlah urea dalam darah.

Surya Mudra untuk Kolesterol.

Mudra ini dianggap sebagai mudra yang sangat baik untuk mengurangi kolesterol, itu mempercepat metabolisme dalam tubuh Anda. Ini juga mengurangi lemak yang membantu menurunkan kolesterol.

Surya Mudra untuk Menyembuhkan Penyakit.

Mudra ini meningkatkan unsur api dalam tubuh kita yang meningkatkan panas dalam tubuh yang melindungi kita dari penyakit seperti pilek, dahak, asma, pneumonia, pleuritis.

Ini menjaga tubuh tetap hangat sehingga bermanfaat untuk semua penyakit flu. Kita perlu melakukannya selama 10 hingga 15 menit setiap hari saat bangun tidur di pagi hari.

Surya Mudra untuk Energi Fisik.

Mudra ini menghasilkan panas dalam tubuh yang menjaga tubuh tetap hangat. Jadi, jika Anda melakukan mudra ini saat cuaca dingin, mudra ini membantu menjaga tubuh tetap hangat dari dalam. Jika Anda merasa kedinginan, Anda bisa menerapkannya, karena mudra ini akan menjaga tubuh tetap hangat.

Surya Mudra untuk Tiroid.

Mudra ini juga sangat bermanfaat untuk penyakit tiroid. Telapak tangan kita merupakan titik fokus kelenjar tiroid. Dalam Surya mudra, jari manis memberikan tekanan pada titik fokus ini, yang menghilangkan obesitas, masalah tiroid, dan sebagainya.

Surya Mudra Tindakan pencegahan.

Ada banyak manfaat melakukan mudra ini, tetapi sangat penting untuk berhati-hati sebelum melakukannya. Anda dapat berlatih mudra ini hanya 3 kali sehari selama 15 menit.

Lakukan sebelum makan dan jangan makan setidaknya satu jam setelah melakukan mudra ini. Jangan melakukannya terlalu lama di musim panas dan minumlah air putih sebelum berlatih di musim panas.

Orang dengan tekanan darah tinggi dan orang yang lemah sebaiknya menghindari Mudra ini. Hindari juga ketika tubuh sedang lemah.

Intinya.

Surya mudra, sesuai namanya, dikaitkan dengan Surya atau Matahari. Ini merupakan mudra penting di antara berbagai jenis mudra yoga kita.

Berfungsi sebagai penambah energi. Mudra ini digunakan untuk menutupi jari dengan ibu jari guna meningkatkan elemen api. Elemen api pada mudra ini meningkatkan daya pencernaan sehingga mudra ini sangat efektif.

+1 Sumber

Diskon 10% untuk Pemesanan Pertama Anda

Pesan konsultasi kebugaran, yoga, dan diet pertama Anda dan dapatkan diskon 10% untuk janji temu Anda menggunakan OFF10! Buruan!

Pesan Sekarang