ما هي القاعدة الأولى لليوغا؟

هل تساءلت يومًا ما هي القاعدة الأولى لليوغا؟ حسنًا ، دعنا نعرف معًا عنها. 🧘

المؤسسة: ياما.

حاكم يوجا, ، في البداية تنطلق الرحلة مع اليام. خذ هذه الإرشادات كإرشادات حول كيفية تفاعلنا مع العالم. هم على الأرجح البوصلة الأخلاقية لليوغيين. الياما الأولى هي أهيمسا ، والتي تعني اللاعنف. كل شيء عن اللطف مع أنفسنا والآخرين. يشرح المقال المنشور في Ekhart Yoga أن Yamas هي أساس ممارستنا. ⁽¹⁾ 🧘

أهيمسا: أكثر من مجرد اللاعنف.

Ahimsa لا يقتصر فقط على تجنب الأذى الجسدي ، بل يتعلق بزراعة أ طريقة تفكير من الرحمة. فكر في معاملة الجميع بلطف ، حتى عندما يكون الأمر صعبًا. هذا ما في العمل.

اقرأ أيضا: اليوغا وفوائدها الصحية المتعددة

قصص ذات صلة

ما هو صوت 432 هرتز ولماذا يُعرف باسم تردد الكون؟ العافية العقلية وقصص النظام الغذائي الخاصة بـ Dosha من ممارسي الأيورفيدا

مثال من الحياة الواقعية: ممارسة أهيمسا.

لنأخذ موقفًا وكأنك عالق في حركة المرور ، ويقطعك شخص ما. بدلاً من الرد بغضب على تلك الحادثة ، تأخذ نفس عميق ودعها تذهب. هذه هي الطريقة التي تمارس بها أهيمسا في الحياة اليومية.

البصيرة الخبراء.

كثيرا ما يسأل الناس.

الوجبات الجاهزة.

إن ممارسة Ahimsa ليست جيدة فحسب ، بل إنها تغير قواعد اللعبة أيضًا. من خلال اختياره لدمجه في حياتنا ، لا نرتقي بالآخرين فحسب ، بل نجد أيضًا السلام الداخلي داخل أنفسنا. لذلك ، في المرة القادمة التي تواجه فيها تحديًا ، تذكر أن القاعدة الأولى لليوغا هي ممارسة اللطف.

+1 مصدر