Yoga + Beyoncé Music = Namasbey هو أحدث اتجاه في الموضوع يوجا دروس تجمع بين شغفين في الحياة: اليوجا وبيونسيه. يُطلق على هذا النوع من اليوجا اسم Namasbey ، وهذا النوع من الفصول مصمم لتحدي جسمك وعقلك المادي. لديهم قائمة تشغيل منسقة بخبرة ستوسع مسيرة بيونسيه الملحمية ، بدءًا من كلاسيكيات Destiny إلى فرق Lemonade الجديدة.
يوجا تحت عنوان بيونسيه.
يعرف العالم بيونسيه لمسيرتها الموسيقية اللامعة ومهاراتها التمثيلية وشغفها الجديد بتربية النحل ، لكن يبدو أنها تضيف معلمًا مهنيًا آخر إلى حزامها.
مع لياقة بدنية لائقة وجذابة يحسد عليها الكثيرون ، يقال إنها كانت الفنانة الأكثر تطلبًا من قبل Peloton ، وهي خدمة لياقة بدنية مشهورة باهظة الثمن تقدم فصلًا دراسيًا في منزلك.
ناماسبي يوجا.
هذا هو أحدث اتجاه في فصول اليوجا ذات الطابع الخاص الذي يجمع بين شغفين في الحياة: اليوجا وبيونسيه. Namasbey ، أو في بعض الاستوديوهات ، المعروف أيضًا باسم Bay-Asanas ، هو فصل اليوغا الذي كنت تنتظره بيونسيه.
قصص ذات صلة
فيتاركا مودرا: الفوائد والآثار الجانبية وكيفية القيام به والاحتياطات
تجربتي مع Heron Pose Yoga: الفوائد ، كيف أفعل ذلك ، والاحتياطات التي أتبعها
نشأت دروس اليوغا هذه التي تحمل طابع بيونسيه في لوس أنجلوس وفيلادلفيا ، وهي الآن قادمة في مدن أخرى ، بما في ذلك هيوستن.
من لوس أنجلوس ، مدرس اليوغا بول شنايدر (وهو أيضًا مبتكر ناماسدراك) يشجع الفصول ذات الطابع الخاص مثل Namasbey لأنها تجلب المزيد من الأشخاص إلى اليوجا ، وخاصة المبتدئين الذين قد يتم الكشف عنهم من خلال إعداد دروس اليوجا التقليدية.
هل يمكن أن يكون هناك شيء مدهش في الحياة أكثر من الاستماع إلى الملكة ب في شافاسانا ؟! إنه فصل Vinayasa على جميع المستويات مع علبة من اليوجا الغنائم الكبيرة في غرفة الجوز.
بيونسيه يوجا في هيوستن ولوس أنجلوس.
في مقابلة مع هيوستن برس ، قال شنايدر إن الهدف والمفهوم وراء فصول ناماسبي هو “جعل هاثا متعة اليوجا وأقل ترويعًا للمبتدئين, ، أو حتى لأولئك الذين لم يجربوا اليوجا في حياتهم لولا التلاعب. “إنه مع فنانه المفضل.”
تستضيف سوزي إيديبور وزوجها نوسا أيضًا دروسًا في Bay-Asana في استوديو اليوغا ومقره هيوستن. قال الزوجان لصحيفة هيوستن برس إن أول فصل يوجا تحت عنوان بيونسيه عاد في عام 2015 ، والذي كان يعتبر برنامجًا لجمع التبرعات لمرة واحدة لمساعدة NOSA على تغطيتها تدريب معلمي اليوجا التكاليف.
ومع ذلك ، تم نشر الحادث في جريدتهم المحلية ، لذلك حظي باهتمام كبير وبدأ الحادث للتو.
“في هيوستن ، تمثل بيونسيه التمكين والقوة والطاقة ، وأردنا إنشاء شيء ممتع يجمعهم جميعًا أثناء ربط الناس.”
الهتاف ، أومينغ ، السنسكريتية والسوترة ، ومشاهدة جارك يوغيس يطير بسلاسة - هذا صحيح ، كل هذه الأشياء يمكن أن تغير في بعض الأحيان تمانع في الانضمام إلى أول يوجا فئة.
وبالتالي ، تساعد موضوعات الفصل الجديدة هذه في جعل اليوجا في متناول ناماستي في السرير أو أولئك الذين يعتقدون أنهم لا يفعلون ذلك لائم على الإطلاق مع حشد اليوجا النمطية.
لماذا تنمو يوجا ناماسبي؟
تعد شعبية اليوجا ذات الطابع الخاص ، مثل Namasbey ، جزءًا من اتجاه في صناعة اللياقة البدنية. لم يعد الأشخاص مهتمين بالروتين التقليدي للتدريبات. إنهم يبحثون عن شيء ما ممتع وشامل وجذاب.
موسيقى بيونسيه تفسح المجال لهذا. تتميز موسيقاها بإيقاعها القوي ورسائلها المفعمة بالحيوية والعواطف العميقة ، وكلها جزء لا يتجزأ من ممارسة اليوجا. اغاني مثل ادار العالم (بنات) أو هالة يمكن أن توفر إحساسًا بالمسرحية لممارسة اليوجا.
علاوة على ذلك ، فإن اليوجا ذات الطابع الخاص تقضي على عامل الخوف. يمكن أن تخيف بعض استوديوهات اليوجا للمبتدئين بكل الكلمات الجديدة ، وصلابة الروتين وما يعتقدون أنه متوقع منهم. في ناماسبي ، تم استبدال هذا بطاقة نابضة بالحياة وإيجابية.
الموسيقى هي عنصر أساسي في اليوجا.
الصوت له تأثير كبير على اليوجا. بينما الكلاسيكية غالبًا ما تستخدم ممارسات اليوجا الاسترخاء موسيقى أو صمت ، غالبًا ما تعزف اليوجا المعاصرة قوائم تشغيل الموسيقى.
في حالة ناماسبي يوجا ، اعتادت موسيقى بيونسيه على:
- الدافع: تشجع الأغاني التي تسير بإيقاع سريع على وضعيات أطول.
- الاسترخاء: تهدئة الأغاني المهدئة للذهن والاسترخاء.
- مطابقة الضرب: مزامنة الحركات مع الموسيقى تجعل من السهل تحريكها.
تظهر الأبحاث أن الموسيقى تساعد في الأداء وتقلل من التعب. لذلك يمكن أن ينتهي بك الأمر تدفع نفسك حقًا في تمرين تحت عنوان بيونسيه, ، حتى دون أن تدرك ذلك.
فوائد ناماسبي يوجا.
على الرغم من أنه قد يبدو نوعًا من الحداثة ، إلا أن ناماسبي يوجا لها مزاياها:
1. تحسين المرونة والقوة.
لديها أوضاع التمدد والتوازن والتقوية مثل أي نوع آخر من فئة هاثا أو فينياسا.(1)
2. العافية العقلية.
يمكن لرسائل بيونسيه القوية أيضًا أن تبني احترام الذات وتقليل القلق.(2)
3. مشاركة أفضل.
من المرجح أن يتم الحفاظ على جلسات اللياقة البدنية إذا كانت ممتعة.
4. بناء المجتمع.
يجمع حب بيونسيه الناس معًا.
5. بيئة صديقة للمبتدئين.
البيئة المريحة مرحبة.
ماذا يمكن أن تتوقع في فصل ناماسبي؟
دروس اليوغا Namasbey عادة ما يكون لها نفس تنسيق فصل اليوجا التقليدي ، ولكن مع الموسيقى:
- الاحماء: تمتد أساسيات لإبطاء أغاني بيونسيه.
- تسلسل التدفق: يطرح أكثر قوة للموسيقى.
- ذروة الوضعيات: يطرح صعبا مع أغاني أسرع.
- تهدئة: تمتد أطول مع قصات أبطأ.
- شافاسانا: استرخاء تام ، مع أغنية بيونسيه المفعمة بالحيوية.
هذا يسمح بتمرين كامل الجسم والترفيه.
الأهمية الثقافية لبيونسيه في العافية.
بيونسيه ليست ظاهرة ثقافة شعبية عالمية فحسب ، بل هي رمز للتمكين والثقة والتصميم. شخصيتها تتجاوز الموسيقى والأزياء وحتى النشاط إلى العافية.
يسلط تعاونها مع علامات تجارية مثل Peloton الضوء على ارتباط علامتها التجارية بالصحة والعافية. في ضخ موسيقاها في اليوجا ، تستفيد ناماسبي من اتجاه العافية لثقافة البوب.
نمو خارج الولايات المتحدة.
بينما بدأت ظاهرة ناماسبي في أماكن مثل لوس أنجلوس وفيلادلفيا وهيوستن ، فإنها تتوسع في جميع أنحاء العالم.
تلعب الصالات الرياضية في جميع أنحاء العالم بمفاهيم مماثلة ، على الرغم من أنها في بعض الأحيان تقوم بتكييف قوائم التشغيل مع الأسواق المختلفة. في مكان ولادة اليوجا - الهند - تساعد هذه الابتكارات في إشراك الشباب اليوغا الذين قد لا يمارسون اليوغا ذلك.
النقد والنقاش.
ليس كل شيء يعتقد الناس أن اليوجا ذات الطابع الخاص هي فكرة جيدة. يعتقد اليوغيون في المدرسة القديمة أنه يجب أن تكون ممارسة تأملية حول الانضباط وليس المرح.
يعتقد النقاد أن:
- قد يضر بنقاء اليوجا.
- يأخذ التركيز من الداخل إلى الخارج.
- إنه يحقق الدخل من تقليد عريق.
لكن المدافعين يجادلون بأن اليوغا تتطور باستمرار ومن الأفضل جعلها شاملة وليست حصرية.
مستقبل اليوجا تحت عنوان.
ناماسبي هي مجرد حالة واحدة. تشمل دروس اليوجا الأخرى ذات الطابع الخاص:
- يوجا الهيب هوب.
- يوجا الشموع.
- بوليوود يوجا.
- يوجا الديسكو الصامتة.
هذه الأنواع من تدل على ذلك اليوجا أصبح أكثر انفتاحًا. طالما تم الحفاظ على الأساسيات - التنفس وحركة الجسم والتأمل - يمكن للإبداع أن يجعله في متناول المزيد من الناس.
هل ناماسبي يوجا مناسبة لك؟
إذا كنت:
- أحب موسيقى بيونسيه.
- يتم إيقافها عن طريق اليوجا.
- استمتع بفصل مليء بالتحديات والممتعة.
- تفضل ممارسة الرياضة في بيئة صفية.
ثم قد تكون ناماسبي يوجا مناسبة لك.
الجمع بين التمارين والمتعة ، من الأسهل تطوير روتين والقيام بالعمل.
الأفكار النهائية.
ناماسبي يوجا هي أكثر من مجرد بدعة ، إنها موقف متغير تجاه الصحة والرفاه. دمجها للموسيقى والثقافة واللياقة البدنية اليوغا أكثر سهولة وجاذبية اليوم الثقافة.
قد يجادل بعض الأصوليين حول صحتها مثل اليوجا ، ولكن لا يمكن إنكار نجاحها في جذب الطلاب الجدد إلى اليوجا.
إذن ما هي آرائك حول دروس اليوجا ذات الطابع الخاص - طريقة لجعل اليوجا أكثر جاذبية ومتاحة لجمهور أوسع؟ هل ستكون على استعداد لإنشاء فصل بيونسيه؟ دعنا نعرف ما هو رأيك!
+1 مصدر
لدى Freaktofit إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي راجعها الأقران ومعاهد البحوث التعليمية والمنظمات الطبية. نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وتحديثه من خلال قراءة سياسة التحرير.
- يقلل التدخل في اليوجا والموسيقى من عدم الانتباه وفرط النشاط / الاندفاع واضطراب التحدي المعارض لدى الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه المرضي والغريب ؛; https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2023.1150018/full
- تعزز اليوجا الحالات النفسية الإيجابية لدى الموسيقيين الشباب ؛; https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4860116/
