Increíbles beneficios para la salud del Prithvi Mudra

“El mudra Prithvi es uno de los mudras más efectivos, practicado desde tiempos antiguos. Aumenta el elemento tierra en nuestro cuerpo y reduce el elemento fuego, por lo que también se le conoce como el mudra sedante del fuego. También se le conoce como el Gesto de la Tierra. El mudra Prithvi es eficaz para acelerar el proceso de curación. Este mudra fortalece el sistema inmunitario, protegiéndonos de las enfermedades. Aprenda el procedimiento y los beneficios del mudra Prithvi para la salud.

Significado de Prithvi Mudra.

Prithvi mudra es una palabra sánscrita compuesta por dos palabras: Prithvi significa "Tierra" y mudra significa "gesto". El Prithvi mudra reduce el elemento fuego del cuerpo. Por lo tanto, también se le llama mudra sedante de fuego. En este mudra, se presiona el dedo anámika (anular), relacionado con el elemento Tierra, lo que ayuda a sanar muchos problemas físicos, como mareos y debilidad.

¿Cómo hacer Prithvi Mudra?

Es un mudra muy antiguo y muy fácil de realizar. Aprendamos el método en detalle siguiendo el orden.

• En primer lugar, coge una esterilla de yoga en un lugar limpio.
• Luego siéntese en Padmaasan o Sukhasan y mantenga el hueso pélvico recto.
• Mantenga su cuerpo en una posición cómoda y mantenga la respiración normal.
• Estira ambas manos y colócalas sobre ambas rodillas.
• Luego mezcla el anamika (dedo anular) de tus dos manos con la punta del pulgar, el nudillo del dedo anular (la parte superior de la punta del dedo).
• Cierra los ojos y comienza a concentrarte mientras respiración.
• Mantén esta posición durante 30 a 45 minutos.

Beneficios para la salud de Prithvi Mudra.

Es beneficioso para nuestro cuerpo de diversas maneras y también eficaz para tratar diversas enfermedades. Veamos los beneficios del Prithvi Mudra para la salud:;

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Prithvi Mudra elimina la debilidad física.

La práctica regular mejora la fuerza corporal. Básicamente, fortalece los tejidos, ya que la tierra se considera el componente principal de huesos, uñas, músculos, tejido adiposo y muchos órganos internos. Reduce el elemento fuego en nuestro cuerpo, nutre el elemento tierra y erradica la debilidad física.

Prithvi Mudra para aumentar de peso.

El mudra Prithvi es el opuesto a la postura del fuego. Esta se utiliza para reducir el peso corporal mediante la generación de calor. Por otro lado, el mudra Prithvi ayuda a aumentar el peso corporal. Las personas con bajo peso que desean aumentarlo pueden hacerlo fácilmente con este mudra, ya que aumenta el elemento Tierra en el cuerpo, lo que contribuye a aumentar el peso corporal.

Prithvi Mudra protege contra las enfermedades.

Aumento del impulso del elemento tierra inmunidad El poder del cuerpo, que combate diversos tipos de enfermedades. También nos protege de la osteoporosis., osteomalacia, excreción, ictericia, fiebre, hipertiroidismo, enfermedades inflamatorias, estómago, úlceras intestinales, úlceras en la boca, irritación en los ojos, estómago (acidez), orina, ano, manos, pies, cabeza, erupciones cutáneas, uñas delicadas, parálisis y fracturas, etc.

Prithvi Mudra para el desarrollo mental.

Mientras tanto, el desarrollo físico también mejora la fortaleza mental. Esta postura hace que tanto el cuerpo como la mente estén más estables y concentrados. Mejora la confianza y alivia la confusión., ansiedad y el miedo, etc. Calma nuestra mente y mejora la memoria que nos ayuda a recordar cualquier cosa durante mucho tiempo.

Prithvi Mudra para el crecimiento del cabello.

Prithvi mudra contribuye a nuestro desarrollo físico, así como a todos los órganos del cuerpo. Dado que el cabello está conectado con el cuerpo, esta postura favorece su regeneración con una presión adecuada. Al practicar esta postura, la producción de células aumenta hasta cierto punto, previene la caída del cabello y el encanecimiento prematuro, y también favorece su crecimiento, acelerándolo.

Tiempo y duración del Prithvi Mudra.

El mejor momento para practicar este yoga es al amanecer, incluso al anochecer. No se debe practicar hasta media hora después de comer. Se debe sentar de 15 a 20 minutos y debe hacerse de 2 a 3 veces al día, o sentarse de 30 a 45 minutos a la vez.

Además de los beneficios mencionados anteriormente, el Prithvi mudra ofrece otros beneficios para la salud, entre ellos:;

• Casi todo el mundo puede practicar este mudra.
• Ayuda a aumentar la concentración.
• Alivia hipertensión debido a estrés.
• Aumenta la eficiencia física, de modo que podrás trabajar durante mucho tiempo sin cansarte.
• La práctica de este mudra conduce a cambios significativos en los elementos sutiles internos, lo que conduce a la generosidad al borrar la estrechez de los pensamientos.

Además de lo anterior, es útil para abordar muchos problemas como:;

• Debilidad.
• Pérdida de peso.
• Osteoporosis.
• Poliomielitis.
• Seco piel.
• Pérdida de cabello.
• Irritación ocular.
• Gases estomacales.
• Sensación de ardor al orinar.
• Sensación de ardor en el ano.
• Ictericia.
• Fiebre.
• Sensación de ardor en las manos.
• Úlceras en la boca y el estómago, etc.

Precauciones de Prithvi Mudra.

• Si tiene dolor en la ingle, es posible que tenga dificultades para mantener el hueso erguido en posición vertical durante un período de tiempo prolongado, por lo que debe hacerlo durante un período de tiempo corto.
• Este mudra debe realizarse al menos una hora después de comer.
• Antes de practicar esta postura, respire profundamente algunas veces y luego mantenga la respiración normal durante la práctica.
• Debe practicarse con ambas manos.
• Debe haber una presión leve entre los dedos que se tocan.
• Mantenga los otros tres dedos restantes en posición adecuada.

Preguntas frecuentes. 

En resumen.

Por lo tanto, aquí conoces los increíbles beneficios para la salud del Prithvi Mudra. Este mudra permite a hombres y mujeres reorientar sus vidas hacia una mejor salud. Practicarlo regularmente te da la fuerza para realizar tus actividades diarias con facilidad y usar tu energía adecuadamente, haciendo que tu día sea placentero. Puedes realizar esta postura en cualquier lugar durante unos 10-15 minutos. ¡Hazlo y dale un nuevo impulso a tu vida!.

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