El fitness desnudo y sus beneficios

A la hora de hacer ejercicio el tipo de ropa es muy importante para nuestro rendimiento, ya que con algunas prendas vemos un mejor rendimiento, pero ¿sabías que el fitness nude es aún mejor?

Es una tendencia que comenzó en Francia, impulsada por Roger Le Gael Jim en París. Los miembros del gimnasio decidieron cerrar las instalaciones un día a la semana, de 21:00 a 23:00, para entrenar sin ropa.

Por razones legales, Jim solo permite la entrada a 19 personas a la vez. Sin embargo, también han recibido 400 solicitudes de acceso.

Pero, ¿de dónde surgió en un principio? Esta opción fue propuesta por los naturalistas; un estilo de vida que priva del cuerpo y el alma, promoviendo la libertad mediante la desnudez.

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Sin embargo, mencionan que siempre están desnudos; cuando se quitan la ropa, es solo una etapa de naturalismo; es su ideología que se sientan desnudos con o sin ropa.

Fitness desnudo.

Para mantenerse en forma, cualquier rutina de ejercicios se puede realizar desnudo. Sin embargo, hay algunos ejercicios que, de hecho, mejoran al hacerlos desnudos. Por ejemplo:

Ejercicio isométrico – ejercicios isométricos Involucra diferentes grupos de músculos del cuerpo al mismo tiempo y puedes sentir y ver la contracción completa de los músculos mientras estás desnudo.

Ejercicio sin máquinas – Las máquinas cubren las partes de tu cuerpo que quizás quieras ver durante el entrenamiento, pero durante el entrenamiento sin ropa te brindan esa opción.

Ejercicios de cuerpo completo – Estos ejercicios representan todo el cuerpo e incluyen ejercicios como sentadillas, estocadas y Lagartijas.

Beneficios del Nude Fitness.

Entonces, ahora que ya sabes todo sobre este fitness, hablemos de los beneficios y las razones por las que deberías hacer fitness desnudo.

1. Produce endorfinas.

Al quitarte toda la ropa durante el ejercicio, los rayos del sol penetran más fácilmente en tu cuerpo. Tomar el sol produce vitamina D, que favorece la salud de los huesos y los músculos.

Además, estimula la producción de serotonina, la hormona responsable de regular el estado de ánimo. Si no tienes ropa, facilitas esta tarea.

Sin embargo, como todo, la exposición excesiva a la luz solar tiene efectos nocivos para la piel, los ojos y el sistema inmunitario. Es un hecho que la incidencia del cáncer de piel en las últimas décadas está estrechamente relacionada con las actividades externas, por lo que es fundamental tomar las precauciones necesarias para prevenirlo.

No se debe tomar el sol entre las 12 del mediodía y las 4 de la tarde, ya que la radiación ultravioleta es alta. Por otro lado, tomar el sol unos 15 minutos al día sin protección es suficiente para generar vitamina D.

2. Mejora el flujo sanguíneo.

Hacer ejercicio sin ropa mejora el crecimiento muscular. Generalmente, estas telas son muy ajustadas, lo que restringe el flujo sanguíneo y absorbe el sudor con diversas toxinas, como mencionamos anteriormente, lo que no optimiza el flujo sanguíneo.

3. Mejora la conciencia y el empoderamiento del cuerpo.

Entrenar desnudo no solo es beneficioso gracias a los procesos científicos de PF, las hormonas y las vitaminas. También es sumamente beneficioso para el cerebro. De esta manera, otra gran ventaja es que se puede tener un mayor control sobre el cuerpo y comprobar si el ejercicio se está realizando correctamente.

En resumen, se llama atención plena corporal, que ocurre cuando eres plenamente consciente de tu cuerpo y sus actividades. También se empoderan con la atención plena corporal para comprender lo poderoso que es tu cuerpo y hasta dónde puedes llegar con tus fortalezas y habilidades.

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4. Fitness desnudo Aumenta la testosterona.

Numerosos estudios científicos han demostrado que, además de detectar una mayor presencia de hormonas debido al exceso de luz solar en los meses de verano, la exposición directa a la luz solar en los testículos aumenta los niveles de testosterona en 200%.

5. Permite mayor libertad de movimiento.

En cuanto al ejercicio y la forma física, déjenme decirles que nuestro cuerpo puede hacer más de lo que creemos. Pero, claro, existen muchos factores que lo limitan, como la ropa.

En cuanto al fitness, estos límites se reducen cuando no hay prendas intermedias. Así que, si realmente quieres obtener los mejores beneficios de tu ejercicio y maximizar la flexibilidad de todo tu cuerpo, deberías intentar hacerlo desnudo.

Además, se consigue sobreoxigenar la piel y evitar las erupciones provocadas por la fricción.

6. Estimula la liberación de toxinas.

La piel humana necesita aire para respirar y siempre nos cubrimos con ropa ajustada, especialmente de material sintético, alteramos este proceso, de hecho, debilitamos la piel al absorber las toxinas que salen a través del sudor.

Por eso, el ejercicio sin ropa, que también es un momento en el que liberas más toxinas de lo habitual, es ideal para eliminarlas sin interrumpir el proceso. Después, te sentirás puro.

7. Erradicar las emociones negativas.

Otra gran ventaja de hacer ejercicio desnudo es que es bueno para la mente y las emociones. Practicar yoga desnudo y el ejercicio para estar en forma te libera de todos los sentimientos negativos sobre tu cuerpo y te permite conectarte y aceptarte a ti mismo más profundamente y tal como el mundo que te rodea.

Es hora de eclipsar psicológicamente tu desnudez, recordarte que eres libre, que puedes volver a ser una persona real. Es mucho más profundo que la libertad de movimiento y salvar el planeta, ¿verdad? Créeme, ¡nunca lo habías pensado así!

En resumen.

Un entrenamiento de fitness desnudo puede no ser para todos, pero si decides probarlo, obtendrás beneficios que la mayoría de las personas que hacen ejercicio nunca experimentarán. Considera probar alguna rutina en casa y luego, si realmente disfrutas la sensación de entrenar desnudo y quieres ir al gimnasio.

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