Saya benar-benar baru dalam yoga dan sangat menikmatinya. Apakah boleh berlatih setiap hari, atau haruskah pemula mengambil hari istirahat seperti yang mereka lakukan dengan latihan kekuatan?
anehtofit Mengubah status menjadi publikasi
YA. Yoga lembut sering kali dapat dilakukan setiap hari. Namun, jika Anda melakukan gaya yang lebih menuntut secara fisik seperti Power Yoga atau Ashtanga, menggabungkan hari pemulihan bermanfaat. Perhatikan rasa sakit dan hindari mendorong rasa sakit.
anehtofit Mengubah status menjadi publikasi
