Saya perhatikan bahwa saya cenderung membungkuk sambil duduk dan berdiri. Bahu saya berputar ke depan, dan punggung atas saya terasa kencang di penghujung hari. Bisakah yoga membantu memperbaiki postur saya?
anehtofit Mengubah status menjadi publikasi
YA. Yoga dapat memperkuat otot-otot yang mendukung postur tubuh yang baik sambil meregangkan area yang menjadi kencang karena duduk lama. Pose seperti Mountain Pose, Cobra, Bridge, dan Warrior II dapat membantu memperbaiki postur tubuh saat dipraktikkan secara teratur di samping penyesuaian ergonomis.
anehtofit Mengubah status menjadi publikasi
