Kecemasan yang tidak dapat dijelaskan secara berkala dapat dikaitkan dengan stres, fluktuasi hormonal, atau faktor gaya hidup seperti kurang tidur dan asupan kafein yang berlebihan. Sementara episode ringan sering terjadi, kecemasan yang sering atau intens tidak boleh diabaikan. Teknik relaksasi, olahraga teratur, dan nutrisi seimbang dapat membantu. Jika itu mempengaruhi kehidupan sehari-hari, bimbingan profesional dianjurkan.