Bagaimana Cara Merawat Lansia di Rumah?

Penuaan adalah proses universal dan harus dianggap sebagai fenomena biologis normal. Tidak ada yang tahu kapan usia tua dimulai. Proses penuaan bervariasi pada setiap individu. Beberapa mulai terlihat tua pada usia sekitar 50 tahun, sementara yang lain terlihat muda bahkan pada usia 65 atau 70 tahun. Dari sudut pandang statistik dan untuk tujuan jaminan sosial dan pensiun, usia 60 tahun ke atas telah diterima sebagai usia tua. Karena peningkatan layanan kesehatan dan kondisi sosial ekonomi yang lebih baik, harapan hidup telah meningkat menjadi 54 tahun. Ini berarti bahwa jumlah orang lanjut usia akan meningkat secara bertahap. Oleh karena itu, sangat penting bahwa pemerintah dan masyarakat harus berupaya untuk meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup orang lanjut usia. Jadi, hari ini kami akan memberi tahu Anda tentang cara merawat lansia di rumah?

Penyakit yang paling umum menyebabkan kecacatan dan ketidakmampuan adalah penyakit kardiovaskular, serebrovaskular, pernapasan, dan sistem lokomotor. Terjadi peningkatan kejadian kanker Dan diabetes. Selain itu, lansia juga rentan terhadap infeksi saluran kemih, batu ginjal, pembesaran prostat, glaukoma, katarak, dan artritis.

Lansia dapat menunjukkan gejala emosional dan psikologis. Pengenalan dini dan pengobatan yang cepat terhadap penyakit-penyakit ini seringkali dapat mengurangi masa disabilitas dan meningkatkan kesehatan umum para lansia. Oleh karena itu, penting untuk memberikan perhatian khusus kepada para lansia di rumah.

Bagaimana Cara Merawat Lansia di Rumah?

Perawatan Kesehatan Preventif untuk Lansia.

Ini sangat penting bagi para lansia. Setiap dokter yang menangani pasien lansia yang sakit akut sering menyadari bahwa pasien-pasien ini datang ke rumah sakit pada tahap yang sudah terlambat, terkadang sudah tidak dapat diselamatkan lagi.

Cerita Terkait

12 Manfaat Kesehatan Sarang Madu: Efek Samping dan Cara Mengonsumsinya 15 Manfaat Teh Cancer Bush Beserta Efek Samping dan Resepnya

Pasien-pasien ini mungkin dapat diselamatkan dan dipulihkan ke kehidupan yang bermanfaat atau dicegah dari kondisi akut jika diberikan perawatan pencegahan tepat waktu.

Tujuan Pelayanan Kesehatan Preventif.

• Untuk menjaga, sejauh mungkin, kesehatan fisik individu seiring bertambahnya usia.
• Untuk menjaga kesehatan mental para lansia.
• Pertahankan status dan keadaan sosial Anda.
• Untuk menghilangkan kebosanan dan kesepian.

Tujuan tersebut dapat dicapai melalui cara-cara berikut:

• Pendidikan kesehatan, dan
• Pemeriksaan kesehatan rutin.

Pendidikan Kesehatan.

Ini adalah salah satu cara terbaik untuk merawat orang lanjut usia saat ini. Hal ini akan membantu para lansia dalam meningkatkan dan menjaga kesehatan serta mencegah penyakit dan kecacatan fisik dan mental.

Informasi mengenai gaya hidup sehat, kesehatan mental, kesehatan gigi, nutrisi yang cukup, olahraga teratur, istirahat, dan rekreasi sangat penting untuk kesehatan. Beberapa masalah penuaan dapat dicegah atau ditunda melalui pendidikan kesehatan bagi mereka yang masih muda.(1)

Pemeriksaan Kesehatan Rutin.

Pemeriksaan kesehatan rutin merupakan media yang berharga untuk edukasi kesehatan dan diagnosis dini penyakit apa pun, pengobatan, dan rehabilitasi. Pemeriksaan kesehatan tahunan harus dimulai sesegera mungkin setelah usia 40 atau 45 tahun.

Pemeriksaan fisik menyeluruh termasuk pengukuran tekanan darah harus dilakukan. EKG, rontgen dada, dan pemeriksaan lengkap urin, feses, dan kimia darah, serta tes fungsi hati dan ginjal harus dilakukan. Pada lansia, mungkin diperlukan pemindaian untuk mendeteksi kanker.

Tes-tes tersebut harus dikombinasikan dengan riwayat pribadi dan keluarga untuk memastikan apakah seseorang memiliki tekanan darah tinggi, diabetes, atau sedang mengembangkan penyakit degeneratif. Deteksi dini dan pengobatan yang tepat waktu dapat menyembuhkan penyakit, memperbaiki kerusakan, atau mencegah kerusakan lebih lanjut.(2)

Nutrisi yang Baik.

Ini adalah salah satu kebutuhan penting yang perlu diperhatikan untuk merawat lansia di rumah. Karena gaya hidup mereka yang kurang aktif, kebutuhan kalori total lebih rendah sebesar 25%. Kebutuhan protein tetap sama seperti di usia muda untuk mengimbangi keausan yang terjadi di usia tua.

Kehilangan gigi dan gigi palsu yang tidak terpasang dengan benar mengganggu pengunyahan dan pencernaan yang tepat. Oleh karena itu, konsistensi makanan harus sesuai untuk pengunyahan. Asupan cairan yang cukup harus dijaga, terutama selama musim panas. Ini dapat dikonsumsi dalam bentuk susu, susu mentega, air lemon, jus buah, dan lain sebagainya.

Kebutuhan akan vitamin dalam jumlah yang cukup, terutama vitamin C dan D, kalsium, dan zat besi sangat penting untuk mencegah anemia defisiensi.

Makanan harus mengandung sejumlah serat untuk mengatasi sembelit; pengisian lambung yang berlebihan sebaiknya dihindari.(3),(4)

Alkohol dan Merokok.

Sebaiknya hindari sama sekali, tetapi mereka yang terbiasa mengonsumsinya harus melakukannya dengan sangat hati-hati. Seseorang harus berkonsultasi dengan dokter jika ditemukan menderita penyakit tertentu.

Merokok merupakan bahaya besar bagi kesehatan dan harus dihindari.

Kebersihan Pribadi.

Hal ini sangat penting bagi para lansia di iklim kita yang panas dan lembap. Mandi setiap hari dan mencuci bagian tubuh yang terbuka dua kali sehari diperlukan untuk menjaga kebersihan tubuh.

Kebersihan mulut dan perawatan yang tepat terhadap gigi dan gigi palsu, jika dipakai, akan membantu pengunyahan dan pencernaan yang baik.

Perhatian harian terhadap kaki, terutama jari-jari kaki, sangat penting khususnya bagi penderita diabetes. Sepatu dan sandal harus nyaman.(5)

Penglihatan dan Pendengaran yang Menurun.

Orang lanjut usia seringkali menderita gangguan penglihatan dan pendengaran. Hal ini dapat menyebabkan sejumlah kecelakaan. Terdapat peningkatan kejadian glaukoma dan katarak pada orang lanjut usia. Oleh karena itu, perlu berkonsultasi dengan dokter spesialis. Kacamata dan alat bantu dengar mungkin diperlukan.(6)

Kecelakaan.

Angka kejadian kecelakaan meningkat seiring bertambahnya usia. Kecelakaan semacam itu mengakibatkan patah tulang, khususnya pada panggul dan kepala tulang paha. Patah tulang ini disebabkan oleh pelunakan tulang. Perhatian khusus harus diberikan pada konstruksi rumah.

Lantai dan anak tangga harus terbuat dari bahan yang tidak licin. Karpet, permadani, dan sejenisnya, jika digunakan di lantai, harus dipaku dengan benar agar lansia tidak tersandung. Perabot di dalam ruangan harus diatur sedemikian rupa sehingga memberikan ruang gerak yang leluasa.

Kamar harus memiliki pencahayaan dan ventilasi yang baik. Pada malam hari dan dalam keadaan gelap, lampu redup harus tetap dinyalakan untuk mencegah terjatuh saat lansia perlu bangun dari tempat tidur untuk pergi ke toilet.

Orang lanjut usia sebaiknya menghindari berdiri di atas bangku atau kursi untuk mengambil benda dari rak yang tinggi atau mencoba membersihkan jendela dan ventilasi.

Latihan.

Sebaiknya ada program olahraga harian secara teratur. Ini meningkatkan sirkulasi dan tonus otot. Sejumlah orang telah mulai melakukan Asana Yoga.(7),(8)

Rekreasi dan Hobi.

Hal ini penting untuk menghindari kebosanan dan mencegah lansia merasa kesepian. Rekreasi dan hobi membantu meningkatkan kesehatan sosial dan mental lansia, dan merupakan salah satu langkah penting untuk merawat lansia di rumah.

Bagaimana Cara Tetap Awet Muda dan Sehat?

“Masa muda bukanlah suatu fase kehidupan”. Ia adalah suatu keadaan pikiran, suatu watak kemauan, suatu kualitas imajinasi, suatu emosi yang kuat, suatu dominasi keberanian atas rasa takut, suatu nafsu berpetualang atas kecintaan pada emosi. Tidak seorang pun menjadi tua hanya karena menjalani sejumlah tahun, orang menjadi tua hanya karena meninggalkan cita-cita mereka.

Tahun-tahun memang mengerutkan kulit, tetapi kehilangan antusiasme akan mengerutkan jiwa. Kekhawatiran, keraguan, rasa tidak percaya diri, ketakutan, dan keputusasaan—inilah tahun-tahun panjang yang menundukkan kepala dan mengubah pertumbuhan semangat kembali menjadi debu.

Baik berusia tujuh puluh atau enam belas tahun, di dalam hati setiap makhluk terdapat kecintaan akan keajaiban, kekaguman yang manis terhadap bintang-bintang, dan hal-hal serta pikiran yang menyerupai bintang, tantangan peristiwa yang tak gentar, rasa haus seperti anak kecil yang tak pernah padam akan apa yang akan terjadi selanjutnya, serta kegembiraan dan permainan hidup.

Usiamu ditentukan oleh imanmu, dan usiamu ditentukan oleh keraguanmu; usiamu ditentukan oleh kepercayaanmu, dan usiamu ditentukan oleh ketakutanmu; usiamu ditentukan oleh harapanmu, dan usiamu ditentukan oleh keputusasaanmu.

Selama hatimu menerima pesan-pesan keindahan, keceriaan, keberanian, keagungan, dan kekuatan dari bumi, dari manusia, dan dari yang tak terbatas, selama itulah kamu tetap muda.

Ketika semua kabel putus dan pusat kendali di hatimu tertutup salju pesimisme dan es sinisme, maka kamu benar-benar menjadi tua—dan semoga Tuhan mengampuni jiwamu.

Bagaimana Cara Menikmati Masa Tua?

Penuaan adalah fenomena fisiologis. Bagi sebagian besar dari kita, menjadi tua adalah bagian kehidupan yang paling ditakuti dan kita semua tahu bahwa hampir setiap orang pada akhirnya akan menjadi tua. Karena periode ini tidak dapat dihindari dan juga memiliki beberapa jebakan, seseorang harus bersiap dan belajar menikmati masa tua.

Kehidupan di usia tua juga memiliki kenikmatannya sendiri, yang meskipun berbeda jenis, tidak kalah dengan kenikmatan masa muda. Ada beberapa prasyarat untuk menjaga kebahagiaan di usia tua. Kesehatan yang baik, kemandirian finansial, dan cukup banyak pekerjaan kreatif yang konstruktif untuk membuat seseorang tetap sibuk dan bebas dari tanggung jawab.

Orang yang sehat dapat menikmati hidup jauh lebih baik daripada orang yang sakit. Kesehatan yang baik dapat dijaga dengan diet seimbang dan tepat waktu, olahraga teratur, dan relaksasi mental yang tepat.

Pendekatan dan sikap seseorang terhadap usia adalah hal yang paling penting. Pendekatan yang awet muda dan optimis sangatlah penting. Dengan karakteristik ini, seseorang tidak akan bosan dan tidak akan membuat kerabat dan teman-temannya bosan. Mereka tidak akan menghindari pergaulannya. Senyum di wajah jauh lebih penting daripada pakaian mahal di tubuh.

Kesibukan adalah cara terbaik untuk menghabiskan waktu. Kemalasan hanya mendatangkan kebosanan dan kelelahan—baik fisik maupun mental. Kerja berlebihan harus dihindari dan seseorang harus bekerja untuk menikmatinya. Pekerjaan juga dapat menghasilkan uang.

Perencanaan yang tepat harus dilakukan sejak muda untuk kemandirian finansial di usia tua. Investasikan uang sedemikian rupa sehingga ada penghasilan tetap di usia tua, sehingga seseorang tidak perlu bergantung pada siapa pun untuk uang. Seseorang akan disukai dan dihormati jika ia mandiri secara finansial.

Intinya.

Usia tua adalah usia kebebasan, seseorang bebas dari tanggung jawab, hidup lebih mudah dan lebih menyenangkan daripada saat bekerja untuk mencari nafkah. Ada banyak waktu untuk rekreasi, bersosialisasi, jalan-jalan, dan berwisata. Mengunjungi teman dan kerabat serta mengundang mereka bisa menjadi kegiatan yang sehat dan menyenangkan. Membaca, menulis, dan menghadiri ceramah agama membuat pikiran menjadi tenang.

Selain aktivitas, sikap tidak terikat pada urusan duniawi sama pentingnya untuk menjaga kebahagiaan seseorang.

Di usia lanjut, seseorang semakin dekat dengan kematian. Tak diragukan lagi, itu adalah satu-satunya kepastian dalam hidup, tetapi waktunya tetap tidak pasti. Hal ini menambah warna dalam hidup, terutama ketika Anda telah menjalani hidup dengan baik, kreatif, dan positif. Oleh karena itu, disarankan untuk merawat lansia dengan sebaik-baiknya di rumah maupun di pusat-pusat tempat mereka tinggal.

+9 Sumber