〈 Kebugaran

Pelajari Langkah-Langkahnya

Starting a fitness program may be one of the best thing anyone can do for their health in order to stay fit. So, here we have bring few selected and effective exercises with proper moves and lot of benefits.

BACAAN TERBAIK

---

8 Jenis Latihan Pemanasan Beserta Manfaatnya

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

Cara Melakukan Push Up Mike Tyson dengan Benar

Oleh Charushila Biswas (Pakar Kebugaran)

Apa itu Aturan 2 untuk 2 di Gym?

Oleh Hannah Shine (Pakar Kebugaran)

Mesin Torso Putar: Fitur, Manfaat & Cara Penggunaan

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

Rencana Latihan Bulk Up untuk Mendapatkan Massa Otot Ramping

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

Rutinitas Dumbbell yang Bisa Dilakukan di Rumah untuk Melatih Punggung dan Lengan Hanya dalam 30 Menit

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

BEST MOVES

New to Romanian Deadlifts? Here’s How to Start Strong and Injury-Free

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

Pengalaman Saya dengan Latihan Ubarre: Manfaat Luar Biasa, Cara Kerjanya, dan Tips dari Para Ahli

Oleh Jason Karp (Pakar Kebugaran)

Bagaimana Menguasai Koneksi Pikiran-Otot Mengubah Cara Saya Berlatih Selamanya

Oleh Sameer Ansari (Pakar Kebugaran)

Bar Pull-Up vs Ring Pull-Up: Cari Tahu Mana yang Sesuai dengan Gaya Latihan Anda

Oleh Hannah Shine (Pakar Kebugaran)

Apa yang Terjadi Saat Saya Akhirnya Memperbaiki Bentuk Burpee Saya?

Oleh Sameer Ansari (Pakar Kebugaran)

Bagaimana Mengatur Latihan dalam Pelatihan Anda jika Anda Ingin Mendapatkan Hasil yang Lebih Baik?

Oleh Charushila Biswas (Pakar Kebugaran)

ADVANCE STEPS

5 Tips Latihan Tangan Bebas Terbaik untuk Pemula

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

Apa itu Latihan Kuantum Ajaib?

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

Pelatihan Kekuatan Perlawanan Progresif

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

Rencana Latihan Bulk Up untuk Mendapatkan Massa Otot Ramping

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

BELAJAR BERSAMA KAMI

10 Latihan Kalistenik Terbaik untuk Punggung yang Sangat Kuat

Oleh Charushila Biswas (Pakar Kebugaran)

10 Latihan Mudah yang Meningkatkan Fokus dan Kejernihan Mental

Oleh Sameer Ansari (Pakar Kebugaran)

10 Variasi Push Up Esensial dengan Langkah

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

10 Latihan di Rumah yang Bisa Dilakukan dengan Batu Bata

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

10 Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Latihan Aerobik

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

11 Latihan Terbaik di Tempat Tidur untuk Lansia dengan Langkah dan Diet

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)