〈 Kebugaran

Kondisi

Olahraga memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan stamina, menurunkan kadar kolesterol, dan masih banyak lagi. Berikut beberapa olahraga pilihan dan berbasis bukti untuk berbagai kondisi kesehatan.

BACAAN TERBAIK

---

Apa itu Kursi Kegel: Cara Penggunaan, Manfaat dan Efek Sampingnya

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

Mengapa Saya Begitu Lapar di Hari Istirahat: 10 Kemungkinan Alasannya

Oleh Jason Karp (Pakar Kebugaran)

Latihan Terbaik untuk Pergelangan Tangan Terkilir dengan Pengobatan Rumahan

Oleh Charushila Biswas (Pakar Kebugaran)

11 Latihan Terbaik di Tempat Tidur untuk Lansia dengan Langkah dan Diet

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

10 Latihan Kekuatan untuk Penderita Plantar Fasciitis di Rumah

Oleh Charushila Biswas (Pakar Kebugaran)

13 Latihan Terbaik untuk Spondylosis Lumbal dengan Pengobatan Rumahan

Oleh Charushila Biswas (Pakar Kebugaran)

KONDISI LANJUTAN

Berat Badan Ideal - Apakah Anda Mempertahankannya?

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

7 Latihan Evergreen untuk Perut Rata dan Perut Six Pack

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

Aktivitas Fisik untuk COVID-19 Setelah Lockdown

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

Latihan Interval Intensitas Tinggi untuk Lansia

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

6 Latihan Gabungan Terbaik dengan Beban untuk Meningkatkan Massa Otot

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

Bagaimana Cara Efektif Membakar Lemak di Musim Panas?

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

PILIHAN EDITOR

10 Latihan Kekuatan untuk Penderita Plantar Fasciitis di Rumah

Oleh Charushila Biswas (Pakar Kebugaran)

11 Latihan Terbaik di Tempat Tidur untuk Lansia dengan Langkah dan Diet

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

13 Latihan Terbaik untuk Spondylosis Lumbal dengan Pengobatan Rumahan

Oleh Charushila Biswas (Pakar Kebugaran)

16 Cara Alami Mengurangi Nyeri Otot

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

SARAN AHLI

Latihan dan Pengobatan Rumahan Terbaik untuk Kista Ganglion di Pergelangan Tangan

Oleh Charushila Biswas (Pakar Kebugaran)

Latihan Interval Intensitas Tinggi untuk Lansia

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

Cara Menghilangkan Tonjolan Bra: Latihan

Oleh Charushila Biswas (Pakar Kebugaran)

6 Kunci Utama untuk Membakar Lemak dan Membangun Otot Secara Bersamaan

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

Bagaimana Cara Menyembuhkan Frozen Shoulder dengan Cepat?

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)

10 Latihan Terbaik untuk Skoliosis dan Manfaatnya

Oleh Uttam (Pelatih Kebugaran & Yoga)