latihan
meditasi
podifikasi
buku elektronik
Selama beberapa minggu terakhir, saya perhatikan bahwa setiap kali saya bangun dengan cepat dari tempat tidur atau kursi saya, saya merasa pusing selama beberapa detik. Terkadang penglihatan saya menjadi sedikit kabur sebelum kembali normal. Saya tidak banyak mengubah rutinitas saya, tetapi saya menghabiskan waktu berjam-jam untuk bekerja dan terkadang lupa untuk minum air. Apakah ini sesuatu yang serius?
Pusing singkat saat berdiri dapat terjadi karena penurunan tekanan darah sementara, yang dikenal sebagai hipotensi ortostatik. Faktor umum yang berkontribusi termasuk dehidrasi, duduk lama, kelelahan, dan melewatkan makan.
Anda dapat mencoba:
- Minum air putih yang cukup sepanjang hari
- Berdiri lebih pelan
- Menghindari lamanya ketidakaktifan
- Makan teratur
Jika pusing menjadi sering, parah, atau menyebabkan pingsan, konsultasikan dengan profesional kesehatan.
