Mengapa saya tidak menurunkan berat badan bahkan setelah makan sehat?
Minta saran kesehatan & kebugaran
8 Bulan lalu
Saya menghentikan junk food dan minuman manis selama 3 minggu, tetapi berat badan saya tidak berubah. Saya berjalan setiap hari dan makan makanan rumahan. Mengapa saya tidak kehilangan berat badan?
anehtofit Mengubah status menjadi publikasi
Makan “sehat” tidak selalu memastikan defisit kalori. Ukuran porsi, kalori tersembunyi, asupan protein rendah, kurangnya latihan kekuatan, stres, dan tidur yang tidak memadai semuanya memengaruhi kehilangan lemak. Penurunan berat badan yang berkelanjutan membutuhkan nutrisi yang seimbang, pelatihan ketahanan, dan kebiasaan gaya hidup yang konsisten daripada kualitas makanan saja.
anehtofit Mengubah status menjadi publikasi
