عندما تكون متأكدًا مما تأكله ، فمن الأسهل تناول طعام صحي في Chipotle. في حاسبة Chipotle Nutrition ، يمكنك وضع قاعدتك وبروتينك وإضافتك إلى الوجبة وإضافة السعرات الحرارية على الفور.
هذه هي الآلة الحاسبة التي تخبرك بالنتائج الفورية بغض النظر عما إذا كنت تتبع السعرات الحرارية أو نظامًا غذائيًا عالي البروتين أو ببساطة تحافظ على فقدان الوزن تحت السيطرة قبل تقديم طلبك.
ما سبب استخدام حاسبة شيبوتل للتغذية؟
- تجنب الإفراط في تناول الطعام.
- أثر سير السفينة السعرات الحرارية اليومية.
- اختر طبقة صحية.
- قارن خيارات البروتين.
- بناء وجبات متوازنة.
كمية كبيرة من Chipotle هي بسهولة أكثر من 1000 سعرة حرارية. إنها أداة ستساعدك على التحكم.(1)
حاسبة شيبوتل
إجمالي السعرات الحرارية: 0 سعرة حرارية
استخدام حاسبة Chipotle Nutrition (خطوة بخطوة).
الخطوة 1: حدد قاعدتك.
اختر البوريتو أو الوعاء أو التاكو.
قصص ذات صلة
حاسبة العمر البيولوجي المجانية - تعرف على عمرك الصحي الحقيقي
محلل اختبار الغدة الدرقية: افهم ما تعنيه نتائج T3 و T4 و TSH
الخطوة 2: اختر البروتين الخاص بك.
اختر الدجاج أو الستيك أو البربكة أو الكارنيتاس أو سوفريتاس.
الخطوة 3: إضافة طبقة.
اختر الخضار أو الأرز أو الفاصوليا أو الجبن أو الصلصة أو الجواكامولي.
الخطوة 4: انقر فوق حساب.
يتم عرض إجمالي السعرات الحرارية على الفور على الأداة.
حساب مثال.
إذا اخترت:
- وعاء (180 كالوري).
- دجاج (150 كالوري).
- أرز أبيض (210 كالوري).
- الفاصوليا السوداء (130 كالوري).
- جواكامولي (230 كالوري).
إجمالي السعرات الحرارية = 900 سعرة حرارية
من يجب أن يستخدم هذه الأداة؟
عشاق اللياقة البدنية.
حمية إنقاص الوزن المتابعين.(2)
متتبعات الماكرو.
رياضيون
أكلة صحية
هل شيبوتل صحي؟
نعم ، لكنك تجعل وعاءك حكيماً.
اختر البروتين الخالي من الدهون (الدجاج أو سوفريتاس) ، وتجنب الدهون الزائدة في الإضافات ، وتنظيم الأجزاء.
الأفكار النهائية.
لدينا شيبوتل تغذية آلة حاسبة تجعل من السهل طلب طعام صحي. جرب وصفات مختلفة لاكتشاف الطريقة التي يمكن بها حتى التعديلات الطفيفة أن توفر الكثير من السعرات الحرارية.
+2 مصادر
لدى Freaktofit إرشادات صارمة بشأن المصادر وتعتمد على الدراسات التي راجعها الأقران ومعاهد البحوث التعليمية والمنظمات الطبية. نتجنب استخدام المراجع من الدرجة الثالثة. يمكنك معرفة المزيد حول كيفية ضمان دقة المحتوى الخاص بنا وتحديثه من خلال قراءة سياسة التحرير.
- وضع العلامات على السعرات الحرارية وتقدير المستهلك للسعرات الحرارية المشتراة ؛; https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4104464/
- استخدام ملصقات السعرات الحرارية وجودة النظام الغذائي: دراسة مقطعية ؛; https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0749379723003045
